เมษายน 2554

 
 
 
 
 
1
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
All Blog
กลับมารอบที่เท่าไรเนี้ย หลังจากหายไปหลายเดือน 52.1kg
อย่างแรก ขอขอบคุณกับทุักๆ กำลังใจ จากทุกๆคน ค่ะ

มาท้าวความกันนิดนึ่งเนอะ บีได้ พยายามลดน้ำหนักจาก ช่วงเดือนตุลาคม เมือปีที่แล้ว นะค่ะน้ำหนักอยู่ประมาณ 56 - 57 ได้ ตั้งเป้า ว่าปลายปี ให้ถึง 50 แต่ผลไม่สำเร็จ
จนผ่านถึงในช่วงเดือน ก.พ. น้ำหนักได้ถึง 50 กะเค้าบ้างแต่ก็คงไว้ไม่ได้นานค่ะ ดีดกลับขึ้นมาอีก

ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 52.1

เลยตั้งเป้าหมาย ว่าจะ พยายามลด ลง ควบคุมให้ได้ ถึง 50 kg ในการลดน้ำหนัก
พร้อมทั้งการออกกำลังกาย กระชับ สัดส่วนด้วย
โดยส่วนตัวที่สักเกตุจากการ ที่ตัวเอง น้ำหนัก เพิ่ม ลด ๆ แบบนี้มาหลายปี
ตอนนี้เนื้อไม่กระชับอย่างมากเพราะขาดการออกกำลังกาย
สัดส่วนที่เมือน้ำหนักเท่านี้ก็ ลดลงไม่ได้เท่าเก่า แถม ยังย้วย อีกต่างหาก


คืนนี้ขอนอนวางแผนกับ การกระชับหุ่นและการลดน้ำหนัก มาเล่าต่อพรุ้งนีนะค่ะ

ขอเป็นกำลังใจให้กับทุกๆคน นะค่ะ



Create Date : 02 เมษายน 2554
Last Update : 2 เมษายน 2554 2:36:27 น.
Counter : 351 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

BwithU032
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่ะเพื่อน ชื่อ บี อายุ ก็หลัก 3 แล้วค่ะ
เป็นผู้หญิงคนนึ่งที่อยากสวย อยากมั่นใจ
เมือก่อนเป็นคนอ้วนมากค่ะ ด้วยแรงฮึดหลายๆ อย่างทำให้ลดได้
ส่วนสูง 160 cm
น้ำหนักที่เคยอ้วนสุด น่าจะ เกือบ 80 kg
น้ำหนักที่ช่วงผอมสุด ประมาณ 48 kg
ตอนนี้ น้ำหนัก ขึ้นๆ ลงๆ อยู่ที่ 54 +/- 5 kg ตลอดมา
ตอนน้ำหนักเพิ่มมา อีกแล้วหาทางลด ให้ได้ อีกรอบค่ะ
MY VIP Friend