สวัสดีค่ะ ทุกคน
เช้านี้ ชั่งน้ำหนักได้ 56.1 น่าจะเป็นช่วงน้ำหนักที่น้อยที่สุดของวันละมั้งเนี้ย
เช้าทาน ยำสาหร่ายไป 2 ขีด ประมาณ 200 kcal
บ่าย 13 .00 หิวจัด เผลอตัว สั่ง ข้าวกระเพาขาหมูเผ็ด 2/3 จาน กะ น้ำจับเลี้ยงหวานๆ หนึ่งแก้ว จะลดได้ไหมเนี้ย
ดึก ทานสลัดผัก
ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยทำไงดี
วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:11:13:31 น.
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
