หัวโต แก้มป่อง

lovely_yui
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Group Blog
 
 
ตุลาคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
3 ตุลาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add lovely_yui's blog to your web]
Links
 

 

"Fit and Firm to slim" # ครั้งที่ 9 วันที่ 1

//www.pantip.com/cafe/lumpini/topic/L11145329/L11145329.html

เข้ามาในเวปเจอ เฟส นี้ น่าสนใจจัง กำลังอยากจะลดพอดี เอ้ามีเพื่อนแล้ว เริ่มแล้วละกัน
รายงานวันที่ 1

ตอนเช้า กินไขตุ๋น (ใส่แครอท ฟักทอง มะเขือเทศ ไส้กรอก)
ทำให้ลูกสาว 2 ขวบ ชิมไป 2 คำ

ตอนเที่ยง ผัดผักบุ้งใส่ทูน่า น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่ทานข้าวนะค่ะ ไขมัน
เราเยอะ ตอนนี้งดคาร์โบ ค่ะ)

มื้อเย็น กินผัดผักบุ้งที่เหลือ ^^


ออกกำลังกาย : จานหมุน 10 นาที
ฮูล่าฮูป 10 นาที

ว่าจะออกไปวิ่ง (ถ้าฝนไม่ตก)


เป็นกำลังใจให้ด้วยนะค่ะ จะมาอัพเดท นน. ตอนเย็นอีกทีค่ะ




 

Create Date : 03 ตุลาคม 2554
1 comments
Last Update : 3 ตุลาคม 2554 16:35:50 น.
Counter : 195 Pageviews.

 

วันอาทิตย์ ชั่งได้ 60.8

ตอนนี้ชั่งได้ 60.1 เฮ้ยยย..ลดซะที!!!

 

โดย: lovely_yui 3 ตุลาคม 2554 20:59:16 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.