Bloggang.com : lovelydear : กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20 เหลืออีกไม่กี่วันจะครบเดือนแล้ว ยังเหลืออีกตั้ง 6 ขีดถึงจะบรรลุเป้าหมาย

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 20 เหลืออีกไม่กี่วันจะครบเดือนแล้ว ยังเหลืออีกตั้ง 6 ขีดถึงจะบรรลุเป้าหมาย

วันที่ 25/1/2554

07.00 น. :: ตื่อนนอน น้ำเปล่า 1 แก้ว

09.00 น. :: กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า 1 แก้ว

10.00 น. :: โดนัท 1/2 ชิ้น

12.00 น. :: ข้าว 2 ทัพพี + ผัดไช้โป๊วใส่ไข่ + ผัดผักโขมใส่หมู

15.00 น. :: คุกกี้ 1 ชิ้น + มะม่วงเปรี้ยวจิ้มพริกเกลือ 5 ชิ้นใหญ่

16.00 น. :: ข้าว 2 ทัพพี + ผัดไช้โป๊วใส่ไข่ + ผัดผักโขมใส่หมู

ขับถ่าย :: 1 ครั้ง

ออกกำลังกาย :: วิ่งบนเครื่องที่มีมือจับแบบโยกไปมา 30 นาที + ปั่นจักรยาน 10 นาที

เข้านอน :: 00.00

น้ำหนักวันนี้ :: 77 kg. เทียบกับน้ำหนักตอนเริ่มต้น [78.4 kg.] - 1.4 kg.

ความคิดเห็น :: ตั้งแต่พรุ่งนี้จะเริ่มลดปริมาณข้าวมื้อเย็น เหลือ 1.5 ทัพพีค่ะ และจะพยายามออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย สู้ ๆ

Create Date : 26 มกราคม 2554

Last Update : 26 มกราคม 2554 15:00:58 น.

11 comments

Counter : 461 Pageviews.

เจิมน้องเดียร์อีก

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:15:25:46 น.

มาดูอาหารเจอไชโป๊วผัดไข่ จ้องจะทำมานาน ยังไม่ได้ทำซะที

แกงโฮ๊ะก็ยังจ้า

คุยแต่เรื่องอาหารแล้วจะลดมั้ย

ไปละจ้า

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์

วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:15:28:36 น.

คิดเหมือนกันเลยค่ะเดียร์ นกว่าจะพยายามลดแป้งมื้อเย็น แถมต้องลดปริมาณการกินด้วย เอาไม่ลงสักทีค่ะ
สู้สู้นะคะ

โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา

วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:15:48:12 น.

ข้าวเย็นเปลี่ยนเป็นข้าวกล้องก็ดีน่ะน้อง สู้ๆๆจ้ะ

โดย: pa_jeab IP: 58.9.88.232 วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:16:02:07 น.

โดย: ดินสอสีม่วง

วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:16:44:03 น.

สู้ๆ นะคะ
เอแต่เห็นว่าก้นว่า
ทานมื้อเช้าเหมือนราชา
มื้อกลางว้นเหมือนเศรษฐี
มื้อเย็นเหมือนยาจก

คิดว่ามื้อเย็นน่าจะเป็นกลัวยกับ
โยเกิตนะ แต่ไม่เป็นไร อะไรก็ได้
นน. ลดก็เรียกว่าได้ผลค่ะ

โดย: newyorknurse (newyorknurse

) วันที่: 26 มกราคม 2554 เวลา:19:20:02 น.