กล้วยมื้อเช้าวันที่ 14 พลาดท่าอีกแล้วเรา วันที่ 19/1/2554 07.00 น. :: ตื่อนนอน น้ำเปล่า 1 แก้ว 09.00 น. :: กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า 1 แก้ว 10.00 น. :: ลูกอม 1 เม็ด 12.00 น. :: ข้าว 2 ทัพพี + ผัดกะหล่ำปลีหมูสับ + ยาคูลท์ 1 ขวด 15.00 น. :: ขนมปังกรอบ 1 แผ่น 17.00 น. :: ข้าว 2 ทัพพี + แกงจืดกะหล่ำปลี 19.00 น. :: ขนมชั้น 1 คำ + ลูกชิ้นปิ้ง 4 ลูก + กุยฉ่าย 5 คำ ขับถ่าย :: 1 ครั้ง ออกกำลังกาย :: งดจ้า เข้านอน :: 22.30 น้ำหนักวันนี้ :: 76.9 kg. เทียบกับน้ำหนักตอนเริ่มต้น [78.4 kg.] - 1.5 kg. ความคิดเห็น :: พลาดท่าไปตอนมื้อเย็น แต่ว่ายังดีนะค่ะที่ยังไม่กระเทือนน้ำหนักเท่าไหร่ วันนี้มีแต่เมนูกะหล่ำปลี ทำไงได้ค่ะช่วงนี้เข้าสู่โหมดประหยัดค่ะ มีอะไรก็กินมันไป อาทิตย์นี้ทั้งอาทิตย์เลยค่ะ งดออกกำลัง เฮ้อ...แต่ว่าความเหนื่อยจากงานก็ยังไม่ได้สร่างซาไปเลยค่ะ งานเยอะจังเลย สู้ ๆ นะค่ะ สู้กันต่อไปอย่ายอมแพ้   Create Date : 20 มกราคม 2554 8 comments Last Update : 25 มกราคม 2554 10:30:19 น. Counter : 574 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆ ค่า วันนี้เราซื้อกล้วยมากินแล้วนะ ขับถ่ายดีมากเลย ไวมากด้วย แต่มันยังไม่ค่อยสุกดีเท่าไหร่ สู้ๆ นะคะ เมื่อวานเราก็พลาดมื้อเย็นเหมือนกัน กินลูกชิ้นไป 8 ลูก ขนมแบบโอโจ้แต่ยาวกว่า ช๊อกโกแลตเยอะกว่า กินไป4 แท่งแน่ะ ^^   โดย: จีจีกับชื่นใจ 20 มกราคม 2554 14:23:41 น.

กะหล่ำปลีไม่ทำให้น้ำหนักขึ้นหรอกจ้ะ สู้ๆๆ   โดย: pa_jeab IP: 61.90.80.21 20 มกราคม 2554 15:45:22 น.

ชอบกินต้มจืดกระหล่ำปลีเหมือนกันค่ะ อร่อย   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 20 มกราคม 2554 16:25:18 น.

55555 ขนมบ้านพี่เรตติ้งกระฉูดมาก น้องเดียร์เป็นคนที่ 9 (เลขส๊วยสวยเนอะ) ที่อยากกิน สู้ๆจ้าทั้งงานหนักและลด นน. เนอะ พยายามต่อไปจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 20 มกราคม 2554 16:25:35 น.

สู้ๆๆต่อไปอย่ายอมแพ้   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 20 มกราคม 2554 18:31:41 น.

พี่เคยอ่านที่ไหนจำไม่ได้ เค้าบอกกระหล่ำปลีนี่ช่วยลดน้ำหนักได้นะ แฟนเดียร์ละเมอ หรือ มือป่ายมาลูบก้นป่าว คิดในแง่ดีไว้เดียร์ ไม่งั้นมีสยอง 555   โดย: sukie_moo 21 มกราคม 2554 10:14:40 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้น้องเดียร์จ้า สู้ ๆ นะคะ ^^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 21 มกราคม 2554 13:22:31 น.

เดี๋ยวนี้พี่ตามเป็นไงไม่รุ้ ต้มกะหล่ำปลีทีไร ปวดหัว ทนกลิ่นกะหล่ำปลีไม่ได้ กลิ่นแรงส์มาก ถ้าเอามาผัดยังพอทนอ่ะน้องเดียร์ เป็นกำลังใจให้น้องเดียร์อ่ะจ้า   โดย: Iaun_Tor 21 มกราคม 2554 17:59:56 น.