กล้วยมื้อเช้าวันที่ 7 เมื่อวานบ่นว่านิ่ง ๆ เป็นไงละวันนี้ขึ้นมาประชดซะเลย วันที่ 12/1/2554 ตื่อนนอน :: 8.00 น. น้ำเปล่า 1 แก้ว เช้า :: 9.00 น. กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า กลางวัน :: 12.30 น. ข้าว + แกงผักกวางตุ้งใส่หมู + ผัดผักรวม ว่างบ่าย :: 15.00 น. เวเฟอร์ 3 ชิ้น เย็น :: 18.00 น. หมูกะทะ ขับถ่าย :: 2 ครั้ง ออกกำลังกาย :: งดจ้า เข้านอน :: 23.30 น้ำหนักวันนี้ :: 77.5 kg. เทียบกับน้ำหนักตอนเริ่มต้น [78.4 kg.] - 0.9 kg. ความคิดเห็น :: ง่า เช้านี้น้ำหนักขึ้นมาอีก 6 ขีด สงสัยมาม่า กะน้ำเขียวทำฤทธิ์ ค่ะ แต่ก็มิเป็นไร มีลดก็ต้องมีเพิ่ม มีเพิ่มก็ต้องมีลด มันเป็นของคู่กัน อิอิ เมื่อวานเบี้ยวออกกำลังกายค่ะ เหตุก็เนื่องมาจากความใจง่ายของเดียร์นี่แหละค่ะ พอพี่ที่ทำงานมาชวนไปกินหมากะทุ เอ้ย หมูกะทะ ก็ด้วยความใจง่ายค่ะ ตอบตกลงทันที โดยไม่คิด (จริง ๆ มันมีความยากแอบแฝง ซ่อนเร้นอยู่นานแล้ว คริ ๆ) แทนที่จะสำนึกนะค่ะเนี่ยที่น้ำหนักเพิ่ม แต่กลับตอกย้ำด้วยการจัดมื้อเย็นชุดใหญ่เลย เดี๋ยวพรุ่งนี้จะกล้าขึ้นเขียงปะเนี่ย ส่วนของว่างช่วงบ่ายนี่ เดี๋ยวอาทิตย์หน้า(แทนที่จะบอกพรุ่งนี้) เริ่มใหม่ ต้องพกคุณกล้วยหอมผู้น่ารักมาไว้กินช่วงของว่างซะแล้วค่ะ แบบว่าเดือนนี้เงินทองหร่อยหรอค่ะ เดี๋ยวเดือนหน้าตุนนม กะโยเกิร์ตไว้ด้วย ตามคำแนะนำของพี่สาวคนสวยค่ะ คริ ๆ (แอบพาดพุงนิดนึง)   Create Date : 13 มกราคม 2554 14 comments Last Update : 13 มกราคม 2554 13:26:14 น. Counter : 510 Pageviews. Share Tweet

กล้วยมันโอ.เคแล้วละ แต่หมูกะทะเนี่ยะมันนอกกรอบ สู้ๆๆๆน่ะน้อง ตอนนี้พี่ก็พกหวีกล้วยเป็นอาหารมื้อว่างไปแล้ว   โดย: pa_jeab IP: 61.90.79.45 13 มกราคม 2554 13:36:16 น.

หนับหนุนๆ กินโยเกิร์ต แล้วเกิดๆๆๆ ปล. พี่อยากได้บุญเยอะๆง่ะ ง๊กงก ขอบอก สู้ๆจ้าพี่เป็นกำลังใจให้ เริ่มใหม่เข้มๆเลยน๊า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 13 มกราคม 2554 13:50:25 น.

เดี๋ยวสัปดาห์หน้าพี่จะมากินกล้วยเป็นเพื่อนนะคะ   โดย: Iaun_Tor 13 มกราคม 2554 13:57:25 น.

ถ้าอยากเข้าก็มาเลยค่ะ ไม่ต้องซีเรียสน้าา.. พี่อ่ะ สบายๆค่ะ อย่าว่าแต่น้องเดียร์กลัวใจตัวเองเลย พี่ก็กลัวใจพี่เหมือนกัน กรั่กๆๆๆ สู้ๆนะคะ พี่ตามยังไงก็เชียร์น้องเดียร์สุดใจเหมือนเดิมจ้า   โดย: Iaun_Tor 13 มกราคม 2554 14:38:33 น.

ลงได้ขึ้นได้ค่ะ ตามใจตัวเองบ้างเพื่อการลดระยะยาว ถ้าเข้มเกินไปจะทนไม่ไหวเลิกซะก่อนที่จะสวย สู้ๆ นะคะ   โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) 13 มกราคม 2554 14:51:01 น.

อยากกินหมูกะทะบ้างจัง นกไม่ได้กินหมูกะทะมา 2 ปีแล้วค่ะ   โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา 13 มกราคม 2554 14:54:30 น.

สู้ ๆ ค่ะ   โดย: minajaja 13 มกราคม 2554 15:13:17 น.

สู้ๆ นะคะ เด๊ยวก็เอาลงได้ สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 13 มกราคม 2554 15:22:01 น.

สู้ ๆ คะ คิดถึงกล้วยมื้อเช้าเหมือนกันคะ เดี๋ยวไว้ทำสูตรนี้เสร็จก่อนอาจจะได้เจอกันนะกล้วยมื้อเช้า เป็นกำลังใจให้คะ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 13 มกราคม 2554 16:26:26 น.

สู้ๆ นะค้า มีขึ้นก็ต้องมีลดเนอะ ว่าแต่จะเริ่มใหม่อาทิตย์หน้าเรยเหรอ นานไปมั้ยอ่าาาา เดี๋ยวเพลินน้าาา ^^   โดย: จีจีกับชื่นใจ 13 มกราคม 2554 16:32:26 น.

อยากกินหมูกะทะมั่งจังงะ ตอนนี้หิ๊ว หิวคะ สู้ๆนะค๊าาาา อย่าลืมออกกำลังกายด้วยน๊าาาา   โดย: meow_pookie 13 มกราคม 2554 21:42:38 น.

หวัดดีจ้าน้องเดียร์ จำได้ซิจ๊ะ (น้องหน้าตาดี จำได้ซาเหมอ) เอาใจช่วยนะจ๊ะ   โดย: พี่ฟ้า.. (kuvasu ) 13 มกราคม 2554 23:13:18 น.

ขึ้นมานิดเดียวเองค่า เด๋วก็ลดนะคะ   โดย: Investor De Megan 14 มกราคม 2554 2:40:23 น.

มารอเดียร์ขึ้นเขียง เอ้ย ขึ้นชั่งน้ำหนัก ยังกะจะขึ้นชกเลยเนาะ 555   โดย: sukie_moo 14 มกราคม 2554 9:48:23 น.