กล้วยมื้อเช้าวันที่ 6 นิ่งสนิท วันที่ 11/1/2554 ตื่อนนอน :: 7.30 น. น้ำเปล่า 1 แก้ว เช้า :: 9.00 น. กล้วยหอม 2 ลูก + น้ำเปล่า กลางวัน :: 12.30 น. เส้นเล็กต้มยำ เพิ่มเกี๊ยว เพิ่มหมูกรอบ เย็น :: 16.30 น. บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป มื้อดึก :: 20.30 น้ำเขียวนิดหน่อย ตาตั้มกินอวดเลยขอบ้าง อิอิ ขับถ่าย :: 1 ครั้ง ออกกำลังกาย :: เดิน 30 นาที + ปั่นจักรยาน 20 นาที เข้านอน :: 23.30 น้ำหนักวันนี้ :: 76.9 kg. เทียบกับน้ำหนักตอนเริ่มต้น [78.4 kg.] - 1.5 kg. ความคิดเห็น :: ทำมาเกือบดีค่ะ แต่ว่าพลาดมื้อเย็นค่ะ เพราะว่าเบรคบ่ายไม่มี เลยทำให้หิวตอนไปออกกำลัง กลับมาเหนื่อยก็เหนื่อยค่ะ แต่ว่าหิวมากมาย ขอบอก ซัดโฮกบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปไป เกือบ 2 ซองค่ะ(ต้ม 1 ซอง กินแบบดิบ ๆ 1/2 ซอง) ไม่น่าเลยเรา อากาคันตามแขน ขา หายไปแล้วดีจังค่ะ สงสัยไขมันจะได้รับการเตือนจากเมื่อวานแล้ว วันนี้คงทำใจกันอยู่ เลยงดอาการสะดีดสะดิ้ง อิอิ   Create Date : 12 มกราคม 2554 6 comments Last Update : 12 มกราคม 2554 17:13:16 น. Counter : 486 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: Investor De Megan 12 มกราคม 2554 17:33:09 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้น้องเดียร์จ้า สู้ๆ น๊า พี่เป็นกำลังใจให้น้องซำเหมอ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 12 มกราคม 2554 17:59:35 น.

น้องเดียร์ลองเพิ่ม โยเกิร์ตมื้อว่างเข้าไป จะช่วยให้ไม่โหยและกินเยอะจ๊ะ สู้ๆจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 12 มกราคม 2554 20:01:36 น.

พี่เดียร์สู้ ๆ จ้า   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 12 มกราคม 2554 23:12:06 น.

กินกล้วยระหว่างมื้อได้ ช่วยให้หนักท้อง ตอนเย็นก็หาผลไม้หรือนมไว้ข้างกาย สู้ๆๆน่ะจ้ะ   โดย: pa_jeab 13 มกราคม 2554 9:40:04 น.

โดย: WikiPK 13 มกราคม 2554 9:43:52 น.