น้ำหนักที่ชั่งหลังสุด 51.9 กก. (13/12/53)
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 51.3 กก. (14/12/53)
เพิ่ม/ลด -0.6 กก.
วันอังคาร ที่ 14/12/53 --จู่โจมวันที่ 2 ก็ยังนอกลู่นอกทางได้อีกนะเนี่ย
เช้า- กาแฟร้อน 1 แก้ว (เติมนมผงแอนลีน ไขมัน 0% 1 ช้อนโต๊ะ)+นมจืด(ไขมัน 0%) 1 ขวด (400 ml)
ว่างเช้า- งด
กลางวัน- สันในไก่อบพริกไทยดำ 1 จาน+ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง (ไม่กินซอส)+ขนมปังกรอบ 1 ชิ้นเล็กๆ
ว่างบ่าย- นมจืด(ไขมัน 0%) 1 ขวด (400 ml)
เย็น- ไก่ย่างบางตาล 1 ชิ้น(๔๕ บาท)+ตับไก่ ๕ อัน+กาแฟเย็น 1 แก้ว(คาปูชิโน หวานน้อย)
มื้อดึก- นมจืด (ไขมัน 0%) ๒๕๐ มิลลิลิตร
น้ำ- 3 ลิตร
ขับถ่าย- เรียบร้อย
กิจกรรม- เดิน 40 นาที
อยากเล่า- จู่โจมไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร แต่ก็ยังรู้สึกดีอยู่ น้ำหนักยังคงไม่เพิ่มมากมายนัก แต่ก็จะไม่ประมาท จะพยายามต่อไป อยากรู้จริงๆว่าถ้าน้ำหนัก ๔๘ กก.แล้วจะเป็นยังไงน๊า
พี่ชล
สร้างกริตเตอร์ | .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์