วันที่ 81/90 จู่โจมด้วยโปรตีนบริสุทธิ์วันที่ 2 มีหลุดอีกแล้วว!!++!!

น้ำหนักที่ชั่งหลังสุด 51.9 กก. (13/12/53)
น้ำหนักที่ชั่งได้วันนี้ 51.3 กก. (14/12/53)
เพิ่ม/ลด -0.6 กก.

วันอังคาร ที่ 14/12/53 --จู่โจมวันที่ 2 ก็ยังนอกลู่นอกทางได้อีกนะเนี่ย

เช้า- กาแฟร้อน 1 แก้ว (เติมนมผงแอนลีน ไขมัน 0% 1 ช้อนโต๊ะ)+นมจืด(ไขมัน 0%) 1 ขวด (400 ml)

ว่างเช้า- งด

กลางวัน- สันในไก่อบพริกไทยดำ 1 จาน+ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง (ไม่กินซอส)+ขนมปังกรอบ 1 ชิ้นเล็กๆ

ว่างบ่าย- นมจืด(ไขมัน 0%) 1 ขวด (400 ml)

เย็น- ไก่ย่างบางตาล 1 ชิ้น(๔๕ บาท)+ตับไก่ ๕ อัน+กาแฟเย็น 1 แก้ว(คาปูชิโน หวานน้อย)

มื้อดึก- นมจืด (ไขมัน 0%) ๒๕๐ มิลลิลิตร

น้ำ- 3 ลิตร
ขับถ่าย- เรียบร้อยSmiley 
กิจกรรม-
 เดิน 40 นาที



อยากเล่า- จู่โจมไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร แต่ก็ยังรู้สึกดีอยู่ น้ำหนักยังคงไม่เพิ่มมากมายนัก แต่ก็จะไม่ประมาท จะพยายามต่อไป อยากรู้จริงๆว่าถ้าน้ำหนัก ๔๘ กก.แล้วจะเป็นยังไงน๊าSmiley





Create Date : 14 ธันวาคม 2553
Last Update : 14 ธันวาคม 2553 22:55:17 น.
Counter : 353 Pageviews.

1 comments
  
สวัสดี นู๋ติก สบายดีไม๋ หายไปเลยนะเรา
พี่ชล

ขอโทษคับผม ที่ทำให้เป็นห่วง Chon Kun
สร้างกริตเตอร์
| .postjung.com">ฟังเพลง | ดารา | เกมส์
โดย: chon kun (kon-gang ) วันที่: 15 ธันวาคม 2553 เวลา:19:35:04 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

mttik
Location :
พิษณุโลก  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ธันวาคม 2553

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
15
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog