กลับมาพร้อมกับความอ้วนอีกที

หลังได้พยายามและทรมานในการลดความอ้วนในครั้งที่แล้วแต่ไม่ได้อัพเดทใน Blog เท่าไหร่นักเพราะขี้เกียจจัง งั้นย้อนความนิดนึงเราเริ่มลดความอ้วนตั้งแต่ปลายปี 2552 เริ่มจากน้ำหนัก 70-71 กก. ลดไปเรื่อยๆ จนใน Blog ที่บันทึกไว้คือ วันที่ 6 มกราคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 65.9 กก. แต่เราก็ยังลดน้ำหนักไปเรื่อยๆ จนน้ำหนักลงไปถึง 60 กก. และก็มีภาวะกินเยอะจัง ปรากฏว่าเหตุที่กินเยอะเพราะท้องอีกคนนั้นเองไปฝากท้องครั้งแรกตอนท้องได้ 8 สัปดาห์น้ำหนักอยู่ที่ 61.7 กก.
*******หลังจากเริ่มลดอย่างจริงจัง ลดได้ประมาณ 10 กก.ภายใน 3-4 เดือนค่ะ*******

ตอนนี้คลอดน้องได้ประมาณ 3 เดือนกว่าแล้วน้ำหนักอยู่ที่ 75.2 กก. เริ่มเข้าโปรแกรมตั้งแต่วันที่ 4 เมษา 54 แต่ไม่ได้อัพเดทเพราะว่ากลับจากลาคลอดมาทำงานวันแรกงานเยอะจนเลือกทำไม่ถูกเลย

การมาลดอีกครั้งคงต้องใช้ความพยายามและความตั้งใจมากกว่าครั้งที่แล้วเยอะพอสมควรเพราะตอนนี้ก็ อายุ 32 ย่าง 33 แล้วมันลดยากแถมมีลูกสองคนแล้วด้วย เป้าหมายอยากลดให้เหลือ 60 กก. ก็คือต้องลดอีก 16.4 กก. เพลียจริงๆ แต่ก็จะพยายามเข้ามาอัพทุกวันนะคะ จุ๊บๆๆๆ ขอกำลังใจจากเพื่อนๆ และขอเป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆ ทุกคนกำลังลดด้วยคะ

น้ำหนักที่ชั่งเมื่อวันที่ 2 เมษาคือ 76.4 กก.

วันแรก
เช้า - กาแฟดำ
กลางวัน - ไก่ย่างไม่หนัง 1 ชิ้นน่าจะเป็นส่วนอกนะ
เย็น - ไม่ได้หม่ำ

ปล.ก่อนนอนหิวมากมายยยยย

วันที่สอง
เช้า - กาแฟดำ
กลางวัน - ปลานิลเผา 1 ตัว
เย็น - มินิคอกเทลพริกสด CP 1 ถุง

ปล.วันนี้ค่อยยังชั่วไม่ค่อยหิวเท่าไหร่

วันที่สาม (เมื่อวาน)
เช้า - เกาเหลาเลือดหมูไม่ผักคะ
เย็น - ไก่หมุนไม่หนัง
ดึก - ไส้กรอกรมควัน (สเต็กลุงหนวด)

ชั่งน้ำหนักหลังจากกินไก่หมุน 75.2 กก.

ปล.เมื่อวานเป็นการเข้าโปรแกรมลดเป็นวันที่สามคะ

เพื่อนว่าเราควรซื้อเครื่องชั่งน้ำหนักดีไหมคะเพราะถ้าไม่ไปหาหมอเราก็ไม่ได้ชั่งนี้สิ เฮ่อออออ

Create Date : 07 เมษายน 2554 Last Update : 7 เมษายน 2554 11:14:22 น. Counter : 295 Pageviews.		5 comments
Share Tweet