เดือนที่ 3 ปี2 จาก 89 เหลือ 64.6

ปี2 ช้า ๆ แบบ ไม่ค่อยตั้งใจ เหมือนอั้นจากปีที่แล้ว ที่ไม่ค่อยได้ทานอะไรเลย ปีนี้เลย ทานเกือบทุกอย่าง แต่ก็ควบคุมปริมาณ และทานแต่ตอนกลางวัน เช้าเย็นก็ทำตามโปรแกรม

Month Date Weight Loss
0 18-ธ.ค. 89
1 18-ม.ค. 83 -6
2 18-ก.พ. 81 -2
3 18-มี.ค. 79 -2
4 18-เม.ย. 80 1
5 18-พ.ค. 77 -3
6 18-มิ.ย. 75 -2
7 18-ก.ค. 73 -2
8 18-ส.ค. 72 -1
9 18-ก.ย. 69 -3
10 18-ต.ค. 69 -0
11 18-พ.ย. 68 -1
12 18-ธ.ค. 66 -2
13 18-ม.ค. 67+1
14 18-ก.พ. 65 -2
15 18-มี.ค. 64.6 -0.4

ลงไป 0.4 กก

เป้า เดือนที่ 16
18 เม.ย. 63

Create Date : 18 มีนาคม 2555 Last Update : 18 มีนาคม 2555 10:53:33 น. Counter : 3036 Pageviews.		3 comments
Share Tweet