เป็นแค่ใครคนหนึ่งที่เธอไม่รัก VS เป็นแค่ใครคนหนึ่งที่รักเธอ

Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2551
 
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
242526272829 
 
7 กุมภาพันธ์ 2551
 
All Blogs
 

สวย.... สมดุลง่าย ๆ ด้วยไฟเบอร์


สวย.... สมดุลง่าย ๆ ด้วยไฟเบอร์





ไฟเบอร์หรือเส้นใยอาหารมีความสำคัญต่อระบบขับถ่ายของเสียในร่างกาย อย่างยิ่ง โดยเฉพาะการขับถ่ายในรูปของกากอาหาร ซึ่งสาว ๆ ที่อยากหุ่นสวย สุขภาพดีไม่ควรมองข้ามกันนะค่ะ เพราะเส้นใยอาหารมีความสำคัญมาก เพื่อยืนยันความจริงข้อนี้เรามีข้อมูลมาให้ค่ะ

ร่างกายของคนเราจะใช้เวลาในการย่อยอาหารประเภทแป้ง หรือ ข้าวขัดขาว เนื้อ ไขมัน ทั้งกระบวนการประมาณ 2-4 วัน นั่นหมายความว่า กากอาหารเหล่านั้นจะต้องตกค้างอยู่ในร่างกาย 2-4 วันด้วย ทำให้เกิดอาการ ท้องผูก ท้องอืด เสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ ที่สำคัญทำให้ผิวพรรณ ไม่ผุดผ่องอย่างที่ควรจะเป็นอีกด้วย




แต่ถ้าเป็นอาหารประเภทผักผลไม้ข้าว กล้อง อาหารที่มีไฟเบอร์จะผ่านกระบวน
การย่อยและขับถ่ายออกมาภายในครึ่งวัน
ถึงหนึ่งวันเท่านั้น ยิ่งขับถ่ายของเสียออก
จากร่างกายได้เร็วเท่าไหร่ ร่างกายและผิวพรรณก็ยิ่งสมบูรณ์ แข็งแรงขึ้นเท่านั้น


ฉะนั้นก่อนจะตักอาหารเข้าปากครั้งต่อไป ถ้าไม่อยากให้ผิวสวยต้องกลายเป็นผิวเสีย และร่างกายต้องเสี่ยงต่อโรคภัยไข้เจ็บ อย่าลืมเลือกอาหารที่มีไฟเบอร์สูงนะค่ะ

อ้างอิง : วารสาร Nestle' Good Food, Good Life Club

























 

Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2551
0 comments
Last Update : 12 กุมภาพันธ์ 2551 23:19:38 น.
Counter : 333 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


Lonely_Route
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ข่าวใหม่ เจ้าของบล็อก เปิดเว็บใหม่ สามารถเข้าไปเยี่ยมชมได้ค่ะ มี เสื้อผ้าแฟชั่น อาทิ เสื้อผ้าแฟชั่นเกาหลี เสื้อผ้าสไตล์คุณหนู ชุดเดรส ชุดแซก จั้มสูท เสื้อแขนยาว เสื้อคลุม กระเป๋าแฟชั่น อาทิ กระเป๋าถือ กระเป๋าสะพาย กระเป๋าเป้ กระเป๋าเดินทางแฟชั่นเกาหลี กระเป๋าเดินทางล้อลาก สินค้ามากมากค่ะ ราคาถูกใจ สวยๆ พบกันที่ http://www.pojshopping.com ค่ะ เจ้าของบล็อกแสนใจดี เข้ามาอุดหนุนกันนะคะ

เพลงใน Blog อาจเหลือน้อยมาก เพราะทาง Blog ของเราได้แจ้งว่า ไม่ให้เผยแพร่เพลงของแกรมมี่ทุกเพลงเลยค่ะ เราจึงเอาออกบางเพลงเท่าที่รู้ค่ายของศิลปิน เพราะส่วนมากเจ้าของบล็อกจะฟังอย่างเดียวอ่ะคะ ไม่ค่อยทราบว่าศิลปินท่านไหนอยู่ค่ายไร หากท่านที่เข้ามาฟังเพลง ทราบว่าเพลงที่เหลืออยู่ใน Blog ตอนนี้เป็นเพลงของแกรมมี่เพลงใด ก็ช่วยกรุณาบอกด้วยนะคะ จะได้จัดการเอาออก เพราะเป็นการละเมิดลิขสิทธิ์ทางค่ายเพลงของเขาค่ะ
*การขอเพลงสามารถขอได้เหมือนเดิมนะคะ แต่คงยกเว้นของแกรมมี่ค่ะ ^_^




~*~* <img src="work pod/Brackground/bag1.jpg" />


Friends' blogs
[Add Lonely_Route's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.