Bloggang.com : lone girl : 7 days detox สวยจากภายใน

7 days detox สวยจากภายใน

สูตรกินล้างพิษ 7 วัน

2 วันแรก ตื่นขึ้นมาให้ดื่มน้ำเปล่า 1 แก้วบีบมะนาวใส่ครึ่งลูก

อาหารเช้า ผลไม้สด / น้ำผลไม้ / โยเกิร์ต (จะดีมากถ้าเป็นแบบทำเอง) /ชาสมุนไพร / ถั่ว

กลางวัน รับประทานอาหารจำพวกโปรตีน อย่างเต้าหู้ ปลา ไก่ / ข้าวไม่ขัดขาว / ผักสด หรือสลัดผัก น้ำสลัดใช้น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาผสม กับน้ำมะนาวหรือน้ำส้มวินีการ์

บ่าย ถ้าหิวให้รับประทานผลไม้สด

เย็น รับประทานเหมือนกลางวัน แต่ควรเปลี่ยนเมนูเพื่อจะได้ไม่เบื่อ เพิ่มตบท้ายด้วยของหวาน อาจเป็นลูกเดือยต้ม หรือเค้กกล้วยหอมที่ไม่ใช้น้ำตาลขัดขาว

วันที่ 3-4-5 รับประทานแต่ผลไม้ล้วน

วันที่ 6-7 รับประทานเหมือนวัน 2 วันแรก

สูตรที่ให้นี้เป็นสูตรที่หลวมๆ
ไม่ได้กำหนดตายตัว
เพราะร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน
คุณต้องทำความเข้าใจแล้วปรับให้เข้ากับตัวเอง
อยู่ที่ว่าต้องตัดความอยากความยึดมั่นถือมั่นในอาหาร และอย่าพยายามคิดว่าเรา "ต้อง" กินตามนี้
ซึ่งจะฝืนความรู้สึก ให้โอกาสตัวเองสักครั้ง
แล้วจะรู้ว่าร่างกายเปลี่ยนจริงๆ
คนที่มีกลิ่นตัวหรือกลิ่นปากก็จะหายไป
เพราะเราไม่ได้กินสิ่งที่ทำให้ร่างกายสกปรกมาก
และอารมณ์ก็จะดีด้วย

THANKS : //www.healthandcuisine.com

Create Date : 12 กรกฎาคม 2550

Last Update : 12 กรกฎาคม 2550 1:20:49 น.

11 comments

Counter : 638 Pageviews.

ว่างๆต้องลองบ้างแล้ว

โดย: AM NUCH

วันที่: 12 กรกฎาคม 2550 เวลา:2:12:46 น.

สวัสดีครับ

ช่วงวันที่ 3-4-5

ถ้าเป็นผมสงสัยทนไม่ไหวแนะเลยครับ...

โดย: pompier

วันที่: 12 กรกฎาคม 2550 เวลา:8:31:45 น.

จะรีบปฏิบัติเลยค่ะ

ขอบคุณสำหรับเรื่องราวดีๆค่ะ

โดย: COCOSWEET

วันที่: 12 กรกฎาคม 2550 เวลา:9:26:35 น.

จะลองไปทำบ้างนะคะ

โดย: mintny_n

วันที่: 12 กรกฎาคม 2550 เวลา:20:48:59 น.

งี๊ถ่ายออกมา
คงเหม็นเน่าน่าดูเลย

เพราะไม่เคยทำเลย ไว้จะลองค่า

โดย: supergaye (supergaye

) วันที่: 13 กรกฎาคม 2550 เวลา:16:20:34 น.

p'pord มาเยี่ยมน้องชนม์จ๊ะ คิดถึง น๊ะมาฟังเพลงด้วยเพราะดีน๊ะ..p'pord ยังไม่ได้อับบล๊อคเลยม่ายมีเวลา..ไม่รู้ว่าใครมันขโมย เวลาไปหมดเลย..ลืมไปก๊องานน๊ะสิเดี๋ยวไม่มีตังค์ไปซื้อข้าวทาน...รักษาสุขภาพน๊ะ....

โดย: พี่ป๊อด

วันที่: 16 กรกฎาคม 2550 เวลา:0:28:11 น.

สวัสดีจ๊ะน้องขนม์ วันนี้ตั้งใจมาเยี่ยมเลยล๊ะ .
รักษาสุขภาพให้แข็งแรงน๊ะ..-ขอรับ...... คริ คริ
เป็นเพราะว่า....สัมมาอาชีวะ เลยทำให้ไม่ได้มาทักทายกัน คิดถึงน๊ะ.

โดย: พี่ป๊อด

วันที่: 21 กรกฎาคม 2550 เวลา:19:44:33 น.

สวัสดี ครับ น้องชนม์ อากาศดีจังหลังฝนตก ตั้งใจมาเยี่ยม
ชีวิตเป็นอย่างไรบ้าง มีความสุขเหมือนเราไม๊น๊ะ...เพลงเพราะจังสท้อนความรู้สึกอะไรได้หลายอย่าง....
อยู่ที่ไหนก๊อขอให้มีความสุขมากๆแล้วคิดถึงกันเยอะๆ
ทานอิ่ม นอนอุ่น ๆน๊ะ.. อย่าให้ยุงกัดน๊ะเดี๋ยวเป็นไข้เลือดออก.
ปล- อย่าลืมสวดมนต์ ก่อนเข้านอนด้วยน๊ะ... ครับ

โดย: พี่ป๊อด

วันที่: 27 กรกฎาคม 2550 เวลา:1:23:58 น.

หวัดดีจ๊ะน้องชนม์ที่แสนดี
ไม่บายซ๊ะหลายวัน...พอหายปุ๊บก๊อไปลุยงานต่อเลย .
แล้วมีเรื่องไม่สบายใจอีกแล้วล๊ะ...ต้องห่างเพื่อนไปภารกิจ ต่างจังหวัด...ไม่รู้ว่าจะทนคิดถึงเพื่อนๆได้ไม๊เนี่ย....
ก๊อกะไว้ว่า...หากว่าทนคิดถึงเพื่อนๆในบล๊อกแห่งนี้ไม่ไหวแล้ว...จะลาออกจากงานแล้วไปอยู่กะเพื่อนซ๊ะเลย...แต่ว่าติดอยู่นิด...ว่าเพื่อนจะเลี้ยงเราได้ป่าว...กินจุด้วยน๊ะ..
รักษาสุขภาพมากๆน๊ะ..จะได้มีความสุขไปนานแสนนาน....คิดถึงจ๊ะ. ห่างหายไป ขอให้ น้องขนม์ มีความสุขมั๊กมาก...บ้าน นี้เพลงเพราะจริงๆ อิอิ

โดย: พี่ป๊อด

วันที่: 4 สิงหาคม 2550 เวลา:11:06:29 น.

สวัสดีจ๊ะ คุณหมอ ขนม์ ที่แสนดี.-
ไม่ได้มา เยี่ยมเยียนกันนานๆแล้ว.. เป็นอย่างไรบ้างเอ่ย คิดถึง มั๊กๆ....รู้สึกผิดจัง.ที่ไม่ได้ไปให้รักษาเปิดคลีนิคเมื่อไรกันล๊ะเนี๊ยะ ..ตกข่าว.
วันแม่ที่ผ่านมา เราไปทำหน้าที่ลูกที่แสนดี ให้คุณแม่ ได้ประทับใจด้วยน๊ะ รู้สึกดี จนอยากบอกต่อ...๕๕๕. เชื่อได้ว่าคุณหมอ ชนม์คงมีความสุขกับคุณแม่และ ครอบครัวเช่นกัน.
คิดถึงกันเสมอไม่ว่าจะอยู่ส่วนใดของโลกใบนี้...รักษาสุขภาพมากๆน๊ะ.. ขอรับ...

โดย: พี่ป๊อด

วันที่: 14 สิงหาคม 2550 เวลา:18:22:01 น.

สวัสดี น้อง ชนม์ ที่น่ารักและไม่ยอมทิ้งพี่ไปอีกคน
ชนม์ก๊อว่าไปได้ ถ้าน้องเราไม่ได้เป็นผีเป็นสางสักหน่อย เอาไว้พี่เป็นกระหังจะหอบ กระด้งไปเยี่ยมน๊ะ อิอิ
อีกประเด็นที่โดนต่อว่าบ่อยๆ ..ขออภัยน๊ะ มันเป็น แฟชั่นไปเสียแล้ว กล่องเม็นท์เค้าเอาไว้ใส่ข้อความน๊ะถูกแล้วล๊ะ แต่ว่า
ส่วนใหญ่น๊ะเป็นการใช้ **การเขียนข้อความลงบน Notepad**เสียก่อนพร้อมกับใส่สี รูปภาพ และลูกเล่น ต่างๆเอาไว้ตามใจฉัน -ต่อจากนั้นก๊อ ก๊อบเอาที่เราทำไว้ใน Notepad** เอามาวางเอาไว้ใน กล่อง เม็นท์ อ๊ะจ๊ะ.
สำหรับว่าเพื่อนๆหายไปหมด ...อันนี้ ตอบได้ไม่ยากหรอกน๊ะเพราะว่าเป็นกฏอย่างหนึ่ง ที่ว่าใครอยากได้ก๊อต้องรู้จักให้ อยากให้เค้าไหว้เรา เราก๊ออลองไหว้เค้าก่อน แล้วเค้าก๊อต้องไหว้เรา อิอิ...ดังนั้นหากให้แฟนๆในบล๊อค ตรึม ก๊อจะต้องขยัน ตอบเม๊นท์และไปเยี่ยมเพื่อนๆให้บ่อยๆ จ๊ะ เราจะได้ทั้งความรู้อันหลากกลายและยังได้เพื่อนติดไม้ติดมือมาอีกด้วย ....ไม๊ล๊ะ กำไรเห็นๆ... ขอบคุณ น้องชนม์จ๊ะ สำหรับสิ่งดีๆที่นำมาฝากกันเสมอๆ ...มันมีค่ามากเลย ....ระลึกถึง น้องดีดี เสมอ ขอให้มีสุขภาพ แข็งแรง ทั้งกายใจ และมีเพื่อนดีๆมากมายน๊ะครับ....เพี้ยง

โดย: พี่ป๊อด

วันที่: 21 สิงหาคม 2550 เวลา:16:56:08 น.