My Dream Project...
Group Blog
 
<<
พฤศจิกายน 2554
 
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
23 พฤศจิกายน 2554
 
All Blogs
 

ลัลล้า ลาพุง Ep.2 /D2=78.5

น้ำหนักวันนี้น้อยกว่าเมื่อวานเพราะชั่งเมื่อวานชั่งตอนเย็นเลยหนักอาหาร
วันนี้เลยรีบชั่งแต่เช้าเพื่อน้ำหนักที่แน่นอนกว่า สรุป 78.5 ตามนั้น


อาหารวันนี้

เช้า: ข้าวกล้อง 2ทัพพี น้ำพริกปลาทูน่า ไขตุ่น 1ฟอง

สาย: กาแฟร้อน 1แก้ว ขนมปังใส่เผือก

กลางวัน: ข้าวซอยไก่

บ่าย: กินแตงโมเยอะมาก (พอดีแม่เพื่อนค้าแตงโมก็เลยมีแตงโมกินมันทุกวัน)

เย็น: นมดีน่างาดำ


ออกกำลังกาย

กระโดดลม 1000 ครั้ง
crunch 50x2


งานค่อนข้างยุ่ง เลยไม่ค่อยจะมีเวลามาอัพซักเท่าไหร่
แต่จะพยายามไม่ลืมอัพ เพราะถ้าลืมปั๊บ น้ำหนักพุ่งปุ๊บ

วันนี้ไปก่อนล่ะ




 

Create Date : 23 พฤศจิกายน 2554
2 comments
Last Update : 23 พฤศจิกายน 2554 18:30:15 น.
Counter : 326 Pageviews.

 

ลดให้ได้นะคะ เอาใจช่วยจ้า ๆ

 

โดย: PiMoRiCh 23 พฤศจิกายน 2554 18:53:23 น.  

 

มาแล้วหรอจ๊า

พี่ก็ชอบกินแตงโมจ่ะ ชื่นใจดี

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 23 พฤศจิกายน 2554 20:36:17 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.