ตุลาคม 2554

 
 
 
 
 
 
8
9
10
11
13
14
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
วันที่ 3 ของการลดน้ำหนัก v(^_^)v

 Smiley วันที่ 3 ของการลดน้ำหนัก Smiley


Smiley รายงานน้ำหนักเช้านี้ (นน.ตั้งตั้น 56 kgs.) Smiley


วันที่ 3 ของการลดน้ำหนัก


มือเช้า : กาแฟดำ + ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น


มื้อสาย : สัปปะรด 3 ชิ้น


มื้อเที่ยง : ข้าว 1 ทัพพี + ส้มตำ + ไก่ย่างชิ้นเล็ก 2 ชิ้น


มื้อบ่าย : กาแฟ Truslen 1 แล้ว


มื้อเย็น : โปรตีน 1 ช้อน + สัปปะรด 3 ชิ้น


ออกกำลังกาย : เย็นเต้นแอโรบิค 60 นาที


Smiley Smiley Smiley Smiley Smiley Smiley


วันที่ 3 ผ่านไปไวเหมือนโกหก


นน. ลดลงเป็นที่น่าพอใจ


เป็นการเริ่มต้นที่ดี...สู้ต่อไปอีกแค่ 5 กก. เท่านั้น


แตงกวา สู้ สู้!!!Smiley


 






Free TextEditor



Create Date : 04 ตุลาคม 2554
Last Update : 4 ตุลาคม 2554 10:03:37 น.
Counter : 367 Pageviews.

7 comments
  
ตบมือดัง ๆ ให้จ๊ะ
เก่งจังเลย..... สู้ต่อไปนะจ๊ะ
โดย: usakhae_177 วันที่: 4 ตุลาคม 2554 เวลา:10:34:55 น.
  
สู้ๆ น่ะค่ะ ^^v
โดย: รติกร ปิ่นทองพันธ์ (zupzip_1059 ) วันที่: 4 ตุลาคม 2554 เวลา:10:39:49 น.
  
น้ำหนักลงเร็วจังเลยค่ะ

ดีใจด้วยนะคะ
โดย: แม่โอ๋เรนเจอร์ วันที่: 4 ตุลาคม 2554 เวลา:15:17:19 น.
  
ขอบคุณ...คุณ usakhae_177 , รติกร ปิ่นทองพันธ์ , แม่โอ๋เรนเจอร์ แวะมาให้กำลังใจนะคะ...จะเดินหน้าต่อไปให้ถึงเป้าหมายที่ตั้งไว้คะ
โดย: แตงกวา (^llws^ ) วันที่: 4 ตุลาคม 2554 เวลา:19:50:42 น.
  
ลดลงเร็วจังเลยยย....อยากลดได้ยังงี้บ้างจัง

สู้ๆต่อไปนะค่ะ,,
โดย: NoNG_MeE_Be_BEaR วันที่: 4 ตุลาคม 2554 เวลา:20:19:54 น.
  
แวะมาอิจฉา พร้อมกับแวะมาเป็นกำลังใจให้ค่า
โดย: lovetonsine วันที่: 4 ตุลาคม 2554 เวลา:21:25:09 น.
  
ติดตามๆๆๆ
........
.
.
>
โดย: aodblo22 วันที่: 5 ตุลาคม 2554 เวลา:0:15:08 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

^llws^
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



แตงกวา|BlogGang

About me...
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เป็นขาประจำห้องก้นครัว ไว้ติดตามอ่าน Blog ของกูรูทำ Bakery ความใฝ่ฝันเหมือนคนที่รักการทำ Homemade Bakery คือมีการกาแฟเล็ก ๆ ตกแต่งแบบน่ารัก ๆ และการเสริฟขนมจากเตาให้กับลูกค้า แต่ตอนนี้ขอเก็บข้อมูลไปก่อน ฝึกทำทางเองที่บ้าน ดีบ้างไหม้บ้างแต่ก็มีความสุขมากมายค่ะ...

พักจากงานครัว ก็หันมาทำงานถักโครเชต์เวลาว่างหลังเลิกงานเพื่อไม่ให้เหงาและฟุ้งซ่านเวลาอยู่คนเดียว บ้านที่เข้าบ่อยที่สุดคือ Blog บ้านคุณครู fozzil สอนการถักโครเชต์และมีแพทฯฟรีน่ารัก ๆ ตอนนี้ค่อย ๆ เก็บเล็กผสมน้อยสำหรับ "มือใหม่หัดถัก" อย่างเรา
++++++++++++++++++++
On A Diet Program....

Start Date : 1.11.11 ^^

Current weight = 56 kgs.
Target weight = 50 kgs.
Total = 6 kgs.
Time Line = 3 mts.
++++++++++++++++++++