ตุลาคม 2554

 
 
 
 
 
 
8
9
10
11
13
14
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
วันที่ 2 ของการลดน้ำหนัก v(^_^)v

Smiley รายงานน้ำหนักเช้านี้ (นน.ตั้งต้น 56 kgs.) Smiley


 นน. วันที่ 2.10.11


Smiley เริ่มต้นวันที่ 2 ของการลดน้ำหนัก Smiley


Smiley "เมนูอาหาร" Smiley


มือเช้า : กาแฟดำ+ดีน่างาดำหวานน้อย 1 กล่อง


มือเที่ยง : ข้าว 1 ทัพพี + แกงป่าหมู + เต้าหู้ผัด 3 ชิ้นเล็ก


มื้อบ่าย : กาแฟ Truslen 1 แก้ว


มื้อเย็น : โปรตีน 1 ช้อน + สัปปะรด 2 ชิ้น


ออกกำลังกาย : เต้นแอโรบิค 50 นาที


Smiley Smiley Smiley


เมื่อคืนกว่าจะหลับนักเกือบเที่ยงคืน


ได้ยินเสียงท้องร้อง...จ๊อก ๆ แต่ซักพักก็หลับไปโดยไม่รู้ตัว


ตื่นเช้ามาชั่งแบบยังไม่ทานไร ลดลงไป 0.8 กก. หุหุ


แอบดีใจ..ถือเป็นการเริ่มต้นที่ดี เย๊ เย๊ !Smiley


 






Free TextEditor



Create Date : 03 ตุลาคม 2554
Last Update : 3 ตุลาคม 2554 13:37:40 น.
Counter : 242 Pageviews.

3 comments
  
สู้ๆนะค่ะ เเวะมาส่งกำลังใจ
โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 4 ตุลาคม 2554 เวลา:6:17:13 น.
  
ขอบคุณมากนะคะ คุณลาเต้ที่รัก
โดย: แตงกวา (^llws^ ) วันที่: 4 ตุลาคม 2554 เวลา:10:12:44 น.
  
โดย: domemall วันที่: 9 ตุลาคม 2554 เวลา:20:33:56 น.
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

^llws^
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



แตงกวา|BlogGang

About me...
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เป็นขาประจำห้องก้นครัว ไว้ติดตามอ่าน Blog ของกูรูทำ Bakery ความใฝ่ฝันเหมือนคนที่รักการทำ Homemade Bakery คือมีการกาแฟเล็ก ๆ ตกแต่งแบบน่ารัก ๆ และการเสริฟขนมจากเตาให้กับลูกค้า แต่ตอนนี้ขอเก็บข้อมูลไปก่อน ฝึกทำทางเองที่บ้าน ดีบ้างไหม้บ้างแต่ก็มีความสุขมากมายค่ะ...

พักจากงานครัว ก็หันมาทำงานถักโครเชต์เวลาว่างหลังเลิกงานเพื่อไม่ให้เหงาและฟุ้งซ่านเวลาอยู่คนเดียว บ้านที่เข้าบ่อยที่สุดคือ Blog บ้านคุณครู fozzil สอนการถักโครเชต์และมีแพทฯฟรีน่ารัก ๆ ตอนนี้ค่อย ๆ เก็บเล็กผสมน้อยสำหรับ "มือใหม่หัดถัก" อย่างเรา
++++++++++++++++++++
On A Diet Program....

Start Date : 1.11.11 ^^

Current weight = 56 kgs.
Target weight = 50 kgs.
Total = 6 kgs.
Time Line = 3 mts.
++++++++++++++++++++