ตุลาคม 2553

 
 
 
 
 
1
2
3
4
6
7
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
All Blog
ของขวัญวันเกิดปีนี้เพื่อตัวเอง


Smiley ของขวัญวันเกิด Smiley


Smiley Smiley Smiley Smiley Smiley Smiley Smiley


หลังจากที่ไม่ได้ไปออกกำลังกายตั้งแต่เดือนสิงหาคม


นี่ก็ครบ 2 เดือนเต็ม ที่ห่างหายจากลู่วิ่งที่ Amari Fitness


ป่านนี้พี่ ๆ ที่ิโน่นเค้าคงลืมหน้าไปแล้วมั้ง


"อาย" ไม่กล้าไปตอนนี้อ่ะ เพราะหลังจากที่ห่างหายไป (แค่) 2 เดือน


นำ้หนักเพิ่มขึ้นมา 6 kgs โอวววววว.... Smiley มันคือความจริงที่ "โหดร้าย"


ตั้งใจว่าเดือนนี้ "ตุลาคม" ชั้นจะต้องลดน้ำหนักลงให้ได้ 3 kgs (ขอซักครึ่งนึงก่อน)


จะใช้อุปกรณ์ที่มีที่บ้านเป็นตัวช่วย อาทิ ฮูลาฮูป, เครื่องสั่น, vcd เต้น Aerobic, ดัมพ์เบลล์


ตอนนี้กางเกงที่ใส่ไปทำงาน Smiley "ตึงเปรี๊ยยย" ไม่ไหวแล้วจริง ๆ


หยุดซะทีกับการ "กินบุปเฟต์" กินมาก...ก็ทุกข์มาก


ที่รัก...เป็นกำลังใจให้เค้าด้วยนะคะ เค้าจะทำให้ได้ค่ะ 


Smiley Smiley Smiley Smiley Smiley


Smiley Start : 59.10 kgs Smiley


(ชั่งวันนี้ก่อนเข้านอน)


Smiley Target : 53.00 kgs Smiley


Smiley Dead Line : November 1, 2010 Smiley


Smiley ลดน้ำหนักเพื่อเป็น "ของขวัญ" ให้กับวันเกิดอายุครบ 29 ปี ของตัวเอง Smiley





Smiley TK^^ @ Casa Ville, 11.54 PM.







Free TextEditor



Create Date : 05 ตุลาคม 2553
Last Update : 5 ตุลาคม 2553 0:03:24 น.
Counter : 215 Pageviews.

3 comments
  
[ Please click me tender ]
[ Please click me tender ]



สู้ๆค่า
โดย: นนนี่มาแล้ว วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:5:31:57 น.
  
ขอเอาใจช่วยนะครับ
โดย: หน่อย - ตั้ม (tumauto ) วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:8:59:03 น.
  
@นนนี่มากแล้ว @ หน่อย-ตั้ม ขอบคุณค่า สู่ ๆ ^^'
โดย: ^llws^ วันที่: 5 ตุลาคม 2553 เวลา:22:00:22 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

^llws^
Location :
นนทบุรี  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



แตงกวา|BlogGang

About me...
สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ทุกคน ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เป็นขาประจำห้องก้นครัว ไว้ติดตามอ่าน Blog ของกูรูทำ Bakery ความใฝ่ฝันเหมือนคนที่รักการทำ Homemade Bakery คือมีการกาแฟเล็ก ๆ ตกแต่งแบบน่ารัก ๆ และการเสริฟขนมจากเตาให้กับลูกค้า แต่ตอนนี้ขอเก็บข้อมูลไปก่อน ฝึกทำทางเองที่บ้าน ดีบ้างไหม้บ้างแต่ก็มีความสุขมากมายค่ะ...

พักจากงานครัว ก็หันมาทำงานถักโครเชต์เวลาว่างหลังเลิกงานเพื่อไม่ให้เหงาและฟุ้งซ่านเวลาอยู่คนเดียว บ้านที่เข้าบ่อยที่สุดคือ Blog บ้านคุณครู fozzil สอนการถักโครเชต์และมีแพทฯฟรีน่ารัก ๆ ตอนนี้ค่อย ๆ เก็บเล็กผสมน้อยสำหรับ "มือใหม่หัดถัก" อย่างเรา
++++++++++++++++++++
On A Diet Program....

Start Date : 1.11.11 ^^

Current weight = 56 kgs.
Target weight = 50 kgs.
Total = 6 kgs.
Time Line = 3 mts.
++++++++++++++++++++