|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
|
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
ความสุขเล็กๆ ในหัวใจ
ฮืม ฮืม ฮืม ฮืม ฮืม ฮืม ฮืม ฮืม ฮืม ฉันมีความสุขเล็กๆในใจฉัน ในใจฉัน ในใจฉัน ฉันมีความสุขเล็กๆ ในใจฉัน ฮืม ฮืม ฮืม
I feel little happiness of my heart Of my heart, of my heart I feel little happiness of my heart ฮืม ฮืม ฮืม
เพลง Little Hapiness เพลงแห่งสติอีกเพลงหนึ่งที่กลายเป็นเพลงประจำใจของทั้งพี่ทั้งน้องไปแล้วในตอนนี้
เวลาที่รู้สึกว่าจิตใจขุ่นมัว ก็จะนึกถึงเพลงนี้ และก็ฮัมเบาๆ กับตัวเอง ปรับสภาพลมหายใจและรู้สึกถึงความสุขเล็กๆ ในหัวใจ
แผ่เมตตาให้ตัวเอง เมตตาตัวเอง แล้วก็ค่อยๆ แผ่เมตตาให้ทุกๆ อย่างที่อยู่ภายนอกตัวเรา แล้วก็ยิ้มบางๆ ให้ตัวเอง
นึกถึงคำสอนของคุณแม่ (แม่ชีศันสนีย์ แห่งเสถียรธรรมสถาน) แล้วน้อมนำมาทำตาม
"ไม่มีใครควรค่าต่อการเกลียดชัง" (ถึงแม้ว่าเขาจะดูไม่น่ารัก) "คนที่อยู่ข้างหน้าคือคนพิเศษของเรา" (ดูๆ ไปเขาก็น่ารักดีนะ) "เราจะไม่มีวันทำให้ใครเจ็บปวดเพราะเรา" (เราจะทำให้เขามีความสุข)
แล้วก็ทำทุกอย่างในชีวิตอย่างมีความสุข
ทำงานอย่างมีความสุข
เดินอย่างมีความสุข
กินอย่างมีความสุข
ฟังเพลงอย่างมีความสุข
นั่งเขียนบล็อกอย่างมีความสุข 
วันนี้เป็นวันหยุดที่สบายๆ ฝนตกติดต่อกันหลายวันทำให้ไม่ร้อนเลยสักนิด ต้นไม้ใบหญ้าก็สดชื่น ขอบคุณเทวดาที่ช่วยดูแลสวนให้
ไม่ต้องทำอะไรดอกไม้ก็แข่งกันออกดอก โฮย่าที่เลี้ยงไว้ตามบุญตามกรรม ออกดอกไม่หยุดมาเป็นเดือนแล้ว ต้นขจรดอกสีเหลืองก็เต็มไปหมด โมกดอกขาวไปทั้งต้น สายหยุด ก็ไม่หยุดออกดอกตามชื่อ ขยันกันจริงๆ หนุมานนั่งแท่น ก็ไม่เคยหยุดออกดอกตั้งแต่ออกดอกครั้งแรกเมื่อสิบกว่าปีมาแล้ว ถ้วยทองตอนนี้ไปออกดอกบานอยู่ที่บ้านของเพื่อน ขอโทษด้วยนะจ๊ะ ไม่ได้ตั้งใจทำต้นหักเลย ตัดกิ่งนิดหน่อย ทำใจเสาะไปได้ 
ขอให้ทุกท่านมีความสุขในหัวใจตลอดไปนะคะ
ขอขอบคุณ เสถียรธรรมสถาน คุณแม่ และทุกชีวิตที่นั่น ที่สอนให้เรารู้จักลมหายใจแห่งสติมากขึ้น
| Create Date : 05 พฤษภาคม 2550 |
| Last Update : 13 พฤษภาคม 2552 13:05:28 น. |
|
46 comments
|
| Counter : 6857 Pageviews. |
 |
|
|
โดย: Malee30 วันที่: 5 พฤษภาคม 2550 เวลา:12:54:17 น. |
|
|
|
โดย: Malee30 วันที่: 5 พฤษภาคม 2550 เวลา:13:03:05 น. |
|
|
|
โดย: ตะเกียงแก้ว วันที่: 5 พฤษภาคม 2550 เวลา:13:22:25 น. |
|
|
|
โดย: ตะเกียงแก้ว วันที่: 5 พฤษภาคม 2550 เวลา:13:28:18 น. |
|
|
|
โดย: JewNid วันที่: 5 พฤษภาคม 2550 เวลา:21:58:33 น. |
|
|
|
โดย: paemagic วันที่: 6 พฤษภาคม 2550 เวลา:11:28:50 น. |
|
|
|
โดย: Candydolls วันที่: 6 พฤษภาคม 2550 เวลา:22:38:48 น. |
|
|
|
โดย: หนี่หนีหนี้ (แพรวขวัญ ) วันที่: 6 พฤษภาคม 2550 เวลา:23:31:29 น. |
|
|
|
โดย: JewNid วันที่: 7 พฤษภาคม 2550 เวลา:6:49:10 น. |
|
|
|
โดย: ตะเกียงแก้ว วันที่: 7 พฤษภาคม 2550 เวลา:15:59:52 น. |
|
|
|
โดย: ตะเกียงแก้ว วันที่: 8 พฤษภาคม 2550 เวลา:13:32:52 น. |
|
|
|
โดย: Malee30 วันที่: 8 พฤษภาคม 2550 เวลา:18:52:53 น. |
|
|
|
โดย: rebel วันที่: 8 พฤษภาคม 2550 เวลา:19:36:07 น. |
|
|
|
โดย: ตะเกียงแก้ว วันที่: 8 พฤษภาคม 2550 เวลา:23:23:43 น. |
|
|
|
โดย: soulfighter วันที่: 9 พฤษภาคม 2550 เวลา:0:13:50 น. |
|
|
|
โดย: asita วันที่: 9 พฤษภาคม 2550 เวลา:0:38:28 น. |
|
|
|
โดย: ~*Annie*~ วันที่: 9 พฤษภาคม 2550 เวลา:19:36:25 น. |
|
|
|
โดย: JewNid วันที่: 9 พฤษภาคม 2550 เวลา:21:34:54 น. |
|
|
|
โดย: madam_ozzy วันที่: 10 พฤษภาคม 2550 เวลา:3:49:15 น. |
|
|
|
โดย: คุณย่า วันที่: 10 พฤษภาคม 2550 เวลา:4:59:45 น. |
|
|
|
โดย: คุณย่า วันที่: 10 พฤษภาคม 2550 เวลา:5:05:46 น. |
|
|
|
โดย: ตะเกียงแก้ว วันที่: 10 พฤษภาคม 2550 เวลา:11:41:30 น. |
|
|
|
โดย: zmen วันที่: 10 พฤษภาคม 2550 เวลา:19:50:10 น. |
|
|
|
โดย: เสลาสีม่วง วันที่: 10 พฤษภาคม 2550 เวลา:22:55:06 น. |
|
|
|
โดย: ดา ดา วันที่: 11 พฤษภาคม 2550 เวลา:1:51:25 น. |
|
|
|
โดย: นู๋ส้มจุก วันที่: 11 พฤษภาคม 2550 เวลา:6:44:45 น. |
|
|
|
โดย: Malee30 วันที่: 11 พฤษภาคม 2550 เวลา:18:12:09 น. |
|
|
|
โดย: นู๋ส้มจุก วันที่: 11 พฤษภาคม 2550 เวลา:19:07:55 น. |
|
|
|
โดย: ตะเกียงแก้ว วันที่: 12 พฤษภาคม 2550 เวลา:17:35:09 น. |
|
|
|
โดย: ตะเกียงแก้ว วันที่: 12 พฤษภาคม 2550 เวลา:17:39:33 น. |
|
|
|
| โดย: คนธรรมะ IP: 222.123.129.40 วันที่: 17 มีนาคม 2551 เวลา:21:44:39 น. |
|
|
|
| โดย: คนธรรมะ IP: 222.123.129.40 วันที่: 17 มีนาคม 2551 เวลา:22:02:01 น. |
|
|
|
| โดย: ... IP: 61.19.213.42 วันที่: 15 มิถุนายน 2551 เวลา:19:53:43 น. |
|
|
|
|
|
|
|