 |
|
|
 |
 |
|
|
| | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | 30 | |
|
|
| |
|
 |
|
|
|
Banana Diet วันที่ 1 - 5
อันนี้เป็น 5 วันแรกที่เริ่มอย่างจริงจังค่ะ ที่บอกว่าจริงจังนั้นเนื่องจาก เคยเริ่มไดเอตด้วยกล้วยมารอบนึงแล้วค่ะ แต่ว่าก็ตะบ่ะแตกทุกวัน ฮ่าๆๆๆ
วันที่ 22 วันที่1
เช้า: กล้วยสองลูก น้ำเปล่า
กลางวัน : ก๋วยเตี๋ยวลูกชิ้นเนื้อเปื่อย
เย็น: ข้าวนิดหน่อย ผัดฟักทอง แกงไก่ ขาหมูนิดนึง
เต้นแอโรบิกครึ่งชม.
วันที่ 23 วันที่ 2
เช้า : กล้วยสองลูก น้ำเปล่า
(11.00 น.) เนสวีต้าหนึ่งซอง
14.00 น. : เกี๊ยวทอด 4 อัน
เย็น : ข้าวนิดหน่อย ปลาทอด ต้มจืดหัวไชเท้า
เต้นแอโรบิก20นาที
ชั่งนน. 48.5 ^^ เด๋วคงขึ้นอีกอยู่ดีแหละ
วันที่ 24 วันที่ 3
เช้า : กล้วยหอมสองลูกครึ่ง
กลางวัน : ข้าวหน้าไก่อบพริกไทยดำ+ไก่อบบาร์บีคิว โกโก้หนึ่งแก้ว
14.30 น. ลูกชิ้น ไส้กรอก ปูอัดทอด
15.30 น. กล้วยปิ้งหนึ่งลูก
เย็น : ข้าวนิดหน่อย แกงคั่วหอยขม Apple มะละกอ
วันนี้กินเยอะ ไม่ได้ออกกำลังกาย Y^Y
วันที่ 25 วันที่ 4
เช้า: กล้วยสองลูก น้ำ
กลางวัน : ข้าวหน้าหมูโออิชิ ตามด้วยมูลาเต้โอริโอแก้วเล็ก Y^Y
เย็น : เนสวีต้า 1 แก้ว ฝรั่ง
แอโรบิก 40 นาที เหนื่อยมากกก แต่ก็รู้สึกตัวเบาดีจัง หลังจากนั้น ดึกๆเริ่มรู้สึกหิว แต่ก็ทนไว้จ้า
วันที่ 26 วันที่ 5
เช้า : กล้วย 3 ลูก น้ำ
10.30 : ขนมปังหมูหยองมายองเนส มันฝรั่ง
เที่ยง: ข้าวหนึ่งจาน ผัดผักรวม แกงเขียวหวานลูกชิ้นอะไรไม่รู้
15.30 : ขนมปังหมูหยองมายองเนส T^T อดไม่ได้อีกแล้ว
เย็น : ข้าว จับฉ่าย แกงเขียวหวานและผัดผักรวมที่เหลือจากตอนกลางวัน ยำยอดใบมะขาม แอปเปิ้ล
โอ๊ยๆวันนี้กินเยอะแถมไม่ได้ออกกำลังกาย T^T เพราะมัวแต่ดูซอนต๊อก แล้วก็ไปเดินเที่ยวถนนคนเดิน
ชั่งนน.48.5 ไม่รู้จะดีใจหรือเสียใจดีเพราะนน.ไม่ลด แต่ก็ยังดีที่คงที่ไม่ขึ้น
| Create Date : 26 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 26 มิถุนายน 2553 21:58:53 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 503 Pageviews. |
|
 |
|
|
โดย: ll:ll-- ลูกหมูเปิ้ล --ll:ll (luckiezgalz  ) วันที่: 26 มิถุนายน 2553 เวลา:22:55:15 น. |
|
|
|
|
| ตัวน้อยตากลม |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
--- ขึ้นอยู่กับเรานะสิ
--- ชอบตามใจปาก
--- แบบว่า นิดเดียวหน่า อารัยประมาณนี้