หลินฮุ่ย ~^^~
 
เมษายน 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
22 เมษายน 2553
 
 
ตบะแตก??


มื้อเช้า ~ บะหมี่เกี้ยวต้มยำ 1 ชาม
มื้อบ่าย ~ กล้วยปิ้ง 3 ลูก เล็กๆ
มื้อเย็น ~ ตบะแตก >> ข้าวครึ่งทัพพี , หมูมะนาว , หมูย่าง , หมูแดดเดียว ((ไม่ไหวเลยยยย อุตส่าห์ทนได้มาทั้งวัน))


แต่ไปออกกำลังกายมาแล้ว
เล่นเครื่องเล่น ปั่นจักรยาน , บิดเอว , ซิทอัพ รวมๆเวลา ครึ่งชั่วโมง
ดื่มน้ำได้เยอะกว่าเดิม ^^


แต่ไปชั่งน้ำหนักมาแล้ว 56.4 เง้ออ.. !!
ตอนนี้จุดหมายก็คือ 50 กิโล

สู้ ๆๆๆ ต่อไป





Create Date : 22 เมษายน 2553
Last Update : 22 เมษายน 2553 23:50:35 น. 5 comments
Counter : 349 Pageviews.
Share

 
เอาใจช่วยนะคะ

ร่างกายปรับตัวได้ก็ต้องลดได้แน่นอนค่ะ


โดย: FENG (RHY-P ) วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:6:32:45 น.  

 
แค่ไม่กี่วันเองน๊า.. อย่าเพิ่งท้อนะคะ ร่างกายมันกำลังปรับตัว รออีกสักหน่อย ออกกำลังกายทุกวัน ควบคุมอาหารเลือกทานในสิ่งที่มีประโยชน์ เดี๋ยวก็ลดลงเองค่า

สู้สู้..เป็นกำลังใจให้น๊า


โดย: กำไลสีส้ม วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:9:26:41 น.  

 
ค่อยๆปรับตัวไปนะค่ะ ไม่ได้หลุดรุนแรงอะไร ไม่เป็นไร สู้ๆนะจ๊ะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ


โดย: สมองถั่วเขียว วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:10:28:57 น.  

 
กินมื้อเช้าให้อิ่มจร้า มื้ออื่นๆจะได้ไม่หลุด
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้จร้า^^


โดย: Ouju_smile วันที่: 23 เมษายน 2553 เวลา:12:30:43 น.  

 
สู้ๆจร้า
เราก็กำลังลดเหมือนกัน
หนัก 58 เหลือ 49 แล้ว
เรากินข้าวโอ๊ตนมสดตอนเช้าทุกวันช่วยได้เยอะเลย
ตอนเที่ยงกินปกติ


โดย: ลดอยู่ IP: 125.26.159.241 วันที่: 14 พฤษภาคม 2553 เวลา:23:00:15 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
 

Ox lLinz xO
Location :
นครสวรรค์ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

สวัสดีค่ะ ชื่อ หลิน นะคะ ตอนนี้กำลังตั้งใจลดน้ำหนักอยู่ จาก 56.4 กิโลฯ ให้เหลือ 50 กิโลฯ ไม่รู้ว่าจะทำได้หรือเปล่า แต่ยังไงก็จะสู้ ๆ ๆ เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ ^^~
[Add Ox lLinz xO's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com pantip.com pantipmarket.com pantown.com