ปฎบัติการณ์ลดน้ำหนักวันที่ 3 พ.ค.54

สาเหตุหนึ่งที่เราตั้งห้องนี้มาบันทึกอาหารการกินในการลดน้ำหนักนั้นเพราะอยากบันทึกว่าวันนึงเราทานอะไรไปบ้าง จะได้เช็คตัวเองว่ากินอะไรมาก น้อย ที่ผ่านมายอมรับว่าเป็นคนตามใจปากมาก กินได้ทุกอย่าง เพื่อนคนรอบตัวบอกว่าแกกินเก่งขนาดนี้ อ้วนเท่านี้ถือว่ามีฟลุกเพราะมันน่าจะอ้วนกว่านี้เยอะ .... จะว่าไปข้อดีของเราอย่างหนึ่งคือเราเป็นคนไม่กินจุกจิกค่ะไม่ชอบกินขนมกรุบกรอบ แต่เราจะเน้นอาหารมื้อหนักๆ ก๋วยเตี๋ยวนี่สองชามนะคะคุณ คือกินเสร็จก็เหมือนงูค่ะ นี่ถ้าชอบกินขนมขบเคี้ยวด้วยสงสัยเป็นกาละมัง ดังนั้นเทคนิคของเราจากนี้ไปก็คือเราจะเขียนไว้ล่วงหน้าเลยค่ะว่าวันๆนึงจะทานอะไร เขียนไว้ตั้งแต่เช้าและทำตามนั้น ดูสิว่ามันจะเป็นยังไง เริ่มเลยค่ะ
////////////////////////////////////////////

วันนี้

มื้อเช้าทานวุ้นเส้นต้มยำ ใส่เห็ด (ทำไว้แต่เมื่อคืนค่ะ)

เที่ยง
น้ำพริกปลาทู ผักลวก

เย็น
ยำวุ้นเส้น
////////////////////////////////////////

Create Date : 03 พฤษภาคม 2554 Last Update : 3 พฤษภาคม 2554 18:30:24 น. Counter : 303 Pageviews.		8 comments
Share Tweet