ท่าโยคะรักษาอาการปวดคอพวกออฟฟิศซินโดรม
English version on how to stretch piriformis syndrome, buttocks, hip pain, groin pain?
Please visit the below link:
Best Stretching Exercises for piriformis syndrome, buttocks, hip pain, groin pain
ปวดคอ จริง ๆ ปวดตั้งนานแล้ว แล้วก็กัวซาคอ บ่า ไหล่ด้วยตัวเอง แต่มาปวดหนัก ๆ เมื่อวานตอนไปนวดเท้าเนี่ยแหละ เกี่ยวอะไรใช่มะ คือนวดเท้าแล้วตอนท้ายเค้ามีนวดบ่านิดหน่อย
จริง ๆ หมอนวดเท้าคนนี้ไม่รู้หรอก เพราะเป็นหมอใหม่มั้ง ไม่เคยเห็นหน้า แล้วก็นวดงั้น ๆ พอให้หมด 1 ชั่วโมงนั่นแหละ
ตอนท้ายเค้าก็มานวดบ่าเรา ไม่โดนเส้นเลยแม้แต่น้อย แต่เค้าเห็นจ้ำเลือดที่เรากัวซาเมื่อเช้า เค้าก็ถามว่าทำไมมันแดงเถือกขนาดนี้ ก็บอกไปว่าเรากัวซาเอง
ใครไม่รู้ว่ากัวซาคืออะไร ดูได้ที่บล็อคเก่าเรานะ มีรูปให้ดูด้วย จะได้จินตนาการถึงความแดงได้ถูก
"กัวซา" ขูดพิษแก้ปวดเมื่อยเองได้ง่าย ๆ โดยไม่ต้องไปหาหมอนวด
เค้าก็เลยพูดเสียงดังใหญ่เลยว่าไม่ได้นะ ทำเองเดี๋ยวมันขึ้นหัว ปวดหัวนะ ต้องมาทำที่ร้าน เพราะมันต้องนวดเท้าก่อนค่อยกัวซาแล้วก็อบสมุนไพรให้พิษมันออก เอิ่ม เท่าที่ลองดู youtube หลายสำนัก เค้าก็บอกว่ามันศาสตร์ที่ง่าย ทำเองได้เลย แล้วเวลาเราขูด เราก็ขูดลงนะ ไม่ได้ขูดขึ้นหัว
หมอนวดอีกคนที่เค้าเก่ง ๆ ได้ยินเสียงเอะอะโวยวายก็มาดูเรา เค้าก็ลองเอานิ้วกดที่ไหล่กับคอเรา เค้าก็บอกว่า โห เป็นลูกเลย ต้องมาแก้อาการซะล่ะมั้ง คือเค้านวดเป็นไง รู้จุด กดลงไปทีเดียวปื้ดขึ้นหัวเลยไอ้เส้นตรงคอเนี่ย รู้เลยว่าปวดมาก เค้าก็เอานิ้วนวดกด ๆ วนไปที่คอกับบ่า โดนทุกเม็ด แต่ก็เจ็บมากพอกัน คงไม่ไหว
เพราะครั้งที่แล้วให้หมออีกคนผู้ชายที่เก่ง ๆ นวดให้ จะตายเอา คือเจ็บมาก แต่โดนเส้นที่เจ็บที่ปวดหมดเลย ดิ้นพล่าน ระบมไปหลายวันเลย
แล้วของอย่างนี้ต้องมานวดบ่อย ๆ แล้วนวดชั่วโมงเดียวก็ไม่ได้ เพราะถ้าเค้ารีบเกิน เราก็ไม่ไหวอยู่ดี มันเจ็บ นวดเส้นนึงรอบเดียวยังต้องพักไปหลายนาที เพราะมันเจ็บมาก นวดต่อไม่ไหวก็ต้องนวดแล้วพัก ๆ เป็นระยะ จะมางกให้รูดเส้นต่อเส้นต่อกันคงทนความเจ็บปวดไม่ไหวแน่นอน
แล้วแบบ นวดแก้อาการชั่วโมงละ 300 นะจ๊ะ อันนี้ราคาแถวบ้านอันห่างไกลตัวเมืองนะจ๊ะ ถ้านวดในเมืองคงชั่วโมงละเป็นพัน ไปทีก็ต้อง 2-3 ชั่วโมง ถ้าอยากหายเร็วก็ต้องไปทุกวันหรือวันเว้นวัน ตัวก็ระบม กระเป๋าตังค์ก็ระบม ไม่ไหว ๆ
เลยคิดว่าจะนวดตัวเองโดยใช้โยคะดีกว่า ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป ทำทุก ๆ วัน เดี๋ยวซักวันมันคงหายแหละนะ เลยพยายามรวบรวมท่าโยคะสำหรับการปวดคอไว้ในบล็อคซะเลย
ถ้าอยากดูเป็น video เข้าเว็ปนี้เลย เพียบ
//health.thefuntimesguide.com/2009/03/neck_pain_relief.php
ขอให้คนที่เข้ามาดูบล็อคนี้และเจ้าของบล็อคหายจากอาการปวดคอโดยเร็วเทอญ สาธุ
| | |
|
แถมลิงค์วิดีโอให้อีกต่างหาก : )
ดูแลตัวเอง ขอให้มีสุขภาพดีขึ้นในเร็ววันนะคะ
แอบเล่นไอคอน : )