Bloggang.com : สารกันบูด : ออกกำลังการได้ผลจริงๆ

คนคำนวนหรือจะสู้ฟ้าลิขิต ต้องเป็นผู้พิชิตเท่านั้นที่จะฝืนฟ้าได้

พฤศจิกายน 2552

1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

10 พฤศจิกายน 2552

ออกกำลังการได้ผลจริงๆ

ออกกำลังการได้ผลจริงๆ

น้ำหนักเกิน-อ้วน จริงๆ แล้วไม่หนักหัวใคร
มันก็ไม่เกี่ยวกับใครหรอก มันเกี่ยวกับตัวเราเองนี่แหละ
บางคนบอกว่าไม่เห็นเป็นไรเลย สุขภาพยังดีอยู่
ก็มันไม่ได้เกิดตอนนั้นนี่..มันเกิดหลังจากที่พูดไม่นานหรอก

ผมเคยมีน้ำหนักประมาณ 126 กก. มันก็ขึ้นมาเรื่อยๆ ตั้งแต่ตอนเรียนแล้ว
พอตอนเข้ามหาวิทยาลัยยิ่งไปกันใหญ่ เรียกว่าไม่จำกัดดีกว่า
อะไรก็อร่อยไปหมด................

มันหยุดไม่ได้แล้ว

นี่รูปตอนจบใหม่ๆ

ก็อย่างที่เห็นนั่นแหละ 555 อะไรก็อร่อย ก็เป็นอย่างที่เห็น
ตอนนั้นเป็นไงน่ะเหรอ ไม่มีอะไรเกิดขึ้นเลย เล่นกีฬาได้ทุกอย่าง
เดินได้ วิ่งได้

แต่เรื่องมันก็มีอยู่ว่า มีพี่ที่รู้จักกันเค้าชวนไปฟิตเนส อ่ะ ไปก็ไป
ไม่อยากขัด จนแล้วจนรอดก็สมัครจนได้ วันแรกนี่สิ เค้าให้วิ่งบนสายพาน
5 นาที เท่านั้นแหละ แทบตาย เหนื่อยแทบตาย

นั่งนึกว่า..เราต้องลดน้ำหนักให้ได้
ก็เริ่มลดน้ำหนัก
ออกกำลังกาย ไอ้โน่นไม่กิน ไอ้นี่ไม่กิน ก็เหลือประมาณ 100 กก.นิดๆ

จากนั้นก็ไม่ลงแล้ว ทำไงดี
ออกจากฟิตเนสดีกว่า
ก็เริ่มวิ่งในหมู่บ้านแทน ... โอ้แม่เจ้า มันลำบากกว่าวิ่งบนสายพานมากมาย
ทั้งเจ็บด้วย ไหนจะแรงกระแทกที่เท้าอีก ก็เพราะว่าน้ำหนักเรามันเยอะ
ก็วิ่งจนพวกนักวิ่งในหมู่บ้านเค้าชวนร่วมก๊วนด้วย ไปวิ่งที่โน่นมั้ย ที่นี่มั้ย
...เราก็คิดว่ามัน มันดีแฮะ...

อันนี้วิ่งงานแรกเลย

จากนั้นก็วิ่งมาเรื่อยๆ จนทุกวันนี้ เสพติดไปแล้วครับ

อันนี้ล่าสุด งาน UN DAY มันมากมาย คนเยอะดี ไม่เหนื่อยเลย
วิ่งเข้าเส้นเวลา 1:00:00 พอดีเป๊ะ

ขอให้กินอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายด้วยนะครับ

แล้วเดี๋ยวงานกรุงเทพฯมาราธอน จะเอารูปมาให้ดูใหม่นะครับ

Create Date : 10 พฤศจิกายน 2552

Last Update : 10 พฤศจิกายน 2552 13:41:46 น.

3 comments

Counter : 519 Pageviews.

โอ้โห้ เก่งจังค่ะ เอาชนะ ความอ้วนได้ ขอเป็นกำลังใจ สู้สู้ ค่ะ

โดย: arisagirl

วันที่: 10 พฤศจิกายน 2552 เวลา:13:59:17 น.

โห....ว้าว เก่งจังเลยค่ะ
ซูฮกเลย ชนะใจตัวเองได้ขนาดนี้เยี่ยมมากๆ

งานวิ่ง UN แฟนเราก้อไปมานะคะ เค้าก้อชอบเหมือนกัน บอกว่างานใหญ่ คนเยอะมาก คึกคักดี แต่เรามะได้ไปอ่ะคะ เพราะเป็นขาเต้นแอโรบิกมากกว่า วิงไม่ไหว

โดย: hi hacky

วันที่: 10 พฤศจิกายน 2552 เวลา:17:17:40 น.

ชวนคนรัก/ครอบครัวไปดูแลสุขภาพกาย-ใจที่ กรีนไลฟ์ฯ
อยู่ในซอยร่มไทร ตรงข้ามแมคโคร
แถวบางแคนี่เอง ข้ามสะพานสาทรไป 15 นาที ไม่มีไฟแดง
มีบริการฟิตเนส โยคะ อบสมุนไพร สปา ธรรมะ อาหารสุขภาพ
ในอาคารบ้านดิน บรรยากาศธรรมชาติร่มรื่นกว่า 5 ไร่
โทรถามได้ที่ 028997377 และ 028997477
หรือคลิกที่นี่ //www.greenlifefitness.net

ราคาไม่แพง ไปลองใช้บริการดูซิ กันเองมากๆ คุ้มค่าจริงๆ

โดย: โรจน์ (yankeeroj

) วันที่: 22 พฤศจิกายน 2552 เวลา:10:54:17 น.

สารกันบูด

Location :

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

ไม่รู้ว่าใครรักเราบ้าง...แต่รู้ว่าเราควรรักใคร

Webmaster - BlogGang

[Add สารกันบูด's blog to your web]

Bloggang.com