หลายๆ คนคงเคยผ่านประสบการณ์พยายามลดน้ำหนักกันมาบ้างแล้ว
แต่คุณรู้หรือไม่ว่า มีวิธีการลดน้ำหนักในแบบสุดขั้ว
ที่ไม่น่าเชื่อว่าจะมีใครยอมทำถึงขนาดนี้ด้วย
มาดูกันว่ามีวิธีไหนบ้าง เผื่อใครอยากทำตามก็ลองดู

 ลดน้ำหนักด้วยการกินพยาธิตัวตืด

ในช่วงต้นทศวรรษที่ผ่านมานี้ มียาลดน้ำหนักหลายยี่ห้อ ที่อ้างว่ามีพยาธิพวกนี้อยู่ด้วย
และเมื่อกินเข้าไปจะทำให้ผอมลง ซึ่งขายดีมากในหมู่ผู้หญิงที่เชื่อว่าเมื่อกินพยาธิเข้าไปแล้ว
มันจะเข้าไปช่วยแย่งอาหารและทำให้ผอมลงได้ อย่างไรก็ตาม
ไม่มีใครยืนยันว่ามีพยาธิเป็นๆ อยู่ในยาเม็ดนี้จริงหรือไม่

ไม่มีผลการวิจัยใดๆ สนับสนุนความเชื่อนี้ ถึงแม้ว่าจะผอมลงจริง
แต่ไม่แนะนำให้ทำวิธีนี้เลยจะดีกว่าเพราะเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยมากกว่าจะทำให้ผอมเสียอีก
พยาธิอาจจะทำให้เกิดอาการปวดท้อง อาเจียน ท้องร่วง ติดเชื้อ หรือไข่พยาธิ
อาจจะไปปิดกั้นการทำงานของอวัยวะภายในบางอย่าง และทำให้เสียชีวิตได้



 ลดน้ำหนักด้วยการกินสำลีก้อน

บางคนแทนที่จะทนหิวก็ใช้วิธีการกินสำลีก้อนเข้าไปแทนเพื่อให้อิ่มท้อง บ้างก็เชื่อว่า
สำลีเหล่านี้มีเส้นใยมาก (ความจริงแล้วสำลีไม่ได้ทำมาจากเส้นใยแบบที่ร่างกายต้องการ)
และไขมันต่ำ สามารถทำให้ทั้งอิ่มท้อง และน้ำหนักไม่ขึ้นได้
บางคนก็กินเข้าไปแบบแห้งๆ (กลืนลงไปได้ไง)
แต่ส่วนใหญ่จะเอาสำลีก้อนไปแช่ในเจลาตินทำให้กินได้ง่ายขึ้น

อย่างไรก็ตาม สำลีไม่ใช่อาหารและไม่ควรนำมารับประทานตั้งแต่แรกแล้ว
วิธีนี้จึงไม่ควรทำตามเด็ดขาดเพราะจะทำให้เกิดปัญหากับระบบย่อยอาหารได้



 ลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด

มีทฤษฎีแปลกๆ ว่า ถ้าอยากลดน้ำหนักให้ได้ผลได้
จะต้องมีวิธีการควบคุมการกินตามกรุ๊ปเลือด เพราะเชื่อว่า
ที่กรุ๊ปเลือดต่างกันจะมีนิสัยที่แตกต่างกัน ซึ่งก็ไม่มีผลการวิจัยใดๆ ออกมาพิสูจน์เช่นกัน
ว่าเป็นความจริงหรือไม่ แต่ถ้าเป็นจริง ก็แปลว่า ทั้งโลกนี้แบ่งคนได้เป็นแค่ 4 ประเภท
ตามกรุ๊ปเลือดคือ A B O และ AB เท่านั้นหรือเปล่า?

อย่างไรก็ตาม ถึงแม้จะไม่มีใครพิสูจน์ได้
แต่อย่างเวลาที่เล่นทายนิสัยจากกรุ๊ปเลือดก็มีบางข้อที่ตรงกับกับตัวเราเหมือนกัน
ไม่ว่าจะบังเอิญหรือไม่ วิธีการลดน้ำหนักแบบนี้ก็อาจจะเป็นการใช้จิตวิทยา
ให้คนที่เชื่อทำตามได้ง่ายขึ้นก็ได้ ถ้าใครสนใจอยากลองดูไปอ่านข้อมูลเพิ่มเติมได้
แล้วมาบอกผลให้เราฟังหน่อยว่าใช้ได้จริงไหม



 ลดน้ำหนักตามไบเบิล

การลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้ คุณจะต้องกินแต่
อาหารที่ระบุไว้ในคัมภีร์ไบเบิลพันธสัญญาเก่า (Genesis)
บทที่ 1 วรรคที่ 29 ที่ว่าไว้ว่า

พระเจ้าตรัสว่า "ดูเถิด เราให้บรรดาต้นผักที่มีเมล็ดซึ่งอยู่ทั่วพื้นแผ่นดินโลก
และบรรดาต้นไม้ซึ่งมีเมล็ดในผลแก่เจ้า ให้เป็นอาหารแก่เจ้า"
(แปลว่าให้กินแต่ผักกับผลไม้นั่นเอง) รวมถึงทำอาหารรับประทานแค่ 15%
ของจำนวนที่ต้องกินใน 1 วัน จากนั้น ก็ออกกำลังกาย
พักผ่อน ออกไปเจอแสงแดดมากๆ
และพยายามอย่าเครียด ฟังดูแล้วก็น่าจะได้ผลดีอยู่หรอกนะ
ก็นี่มันวิธีการลดน้ำหนักตามธรรมดาไม่ใช่เหรอเนี่ย



 ลดน้ำหนักด้วยแว่น

ว่ากันว่า "สีแดง" ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร
ส่วน "สีน้ำเงิน" ทำให้ความอยากอาหารลดลง
เลยมีคนเกิดไอเดียว่า ทำไมไม่เอา สีน้ำเงิน มาทำเป็นเลนส์แว่นซะเลย
จะได้เห็นทุกอย่างเป็นสีฟ้าหมดทีนี้จะได้ไม่อยากอาหารอีก
แน่นอนว่าวิธีการนี้ไม่ให้ผลดีเท่าไหร่นัก ซึ่งก็น่าเสียดาย
เพราะถ้าใส่แว่นแล้วทำให้อดอาหารได้ก็ง่ายเลย



 ลดน้ำหนักด้วยการนอน

ด้วยหลักการง่ายๆ ถ้าคุณหลับ คุณจะไม่กิน
ถ้าคุณว่างมากขนาดมีเวลานอนได้ทั้งวันวิธีนี้อาจจะได้ผลดี
ผลข้างเคียงของการนอนทั้งวันทั้งคืนติดกันยาวๆ คือ ทำให้ปวดหัว
คลื่นไส้ อ่อนเพลีย และถ้าทำแบบไม่ระวังให้ดี อาจทำให้คุณหิวตายได้โดยไม่รู้ตัว



 ลดน้ำหนักด้วยการเคี้ยวอาหารให้ละเอียด

จริงๆ แล้วการเคี้ยวอาหารให้ละเอียดก็ช่วยเรื่องการคุมน้ำหนักได้บ้างเหมือนกัน
เพราะเมื่อเคี้ยวละเอียดแล้วกระเพาะอาหารก็ไม่ต้องทำงานหนักเกินไป
ทำให้กินได้ช้าลง และรู้สึกอิ่มเร็วขึ้น ซึ่งนี่คือวิธีการปกติ
แต่สำหรับการลดน้ำหนักด้วยการเคี้ยวอาหารที่ว่านี้
มีวิธีที่แปลกและดูไม่ค่อยน่าทำตามอยู่

วิธีการคือ คุณจะต้องเคี้ยวอาหารให้ครบ 32 ครั้ง
จากนั้นแทนที่จะกลืนอาหารตามปกติ ให้คุณแหงนหน้าขึ้น
และให้อาหารเหลวๆที่เคี้ยวละเอียดแล้วค่อยๆ ไหลลงคอไปเอง
และถ้าอาหารที่ปากเยอะเกิน คุณจะต้องคายออกก่อนแล้วลองกลืนใหม่ดู

อ่านแล้วคิดภาพตามคงไม่ค่อยน่าดูเท่าไหร่
แต่ Horace Fletcher ชายผู้คิดค้นวิธีนี้สามารถลดน้ำหนักไปได้ 18 กิโลกรัมใน 4 เดือน
ซึ่งก็อาจจะได้ผลเพราะกว่าจะกินเสร็จแต่ละคำต้องใช้เวลามากทีเดียว
และเมื่อเริ่มทำๆ ไปสักพักก็จะเบื่อ และขี้เกียจกินไปเอง แต่คนรอบข้างคงรำคาญน่าดู



 ลดน้ำหนักด้วยการเจาะหู



เจาะหูที่ว่านี้ก็คือ การเจาะกระดูกอ่อนด้านในของหู (ตามภาพ)
อ่านแล้วอาจจะงงๆ ว่าเจาะหูแล้วเกี่ยวอะไรกับลดน้ำหนัก??
ว่ากันว่า การเจาะหูแบบนี้จะทำให้ความอยากอาหารลดลง
แต่จะมีผลอยู่แค่ 6 สัปดาห์ถึง 3 เดือนเท่านั้น
เพราะหลังจากนั้นร่างกายก็จะปรับตัวได้และก็จะอยากกินอาหารเหมือนเดิม

มีหลายคนออกมายืนยันว่าวิธีนี้ได้ผลดีมากจริงๆ
แต่ก็อธิบายไม่ได้เหมือนกันว่าทำไม ส่วนมากเชื่อกันว่า
วิธีการนี้อาจจะเหมือนการฝังเข็มลดความอยากอาหารก็เป็นได้

อย่างไรก็ตาม ใครที่อยากลองวิธีนี้ต้องไปให้ผู้เชี่ยวชาญจริงๆ เจาะหูให้
เพราะนี่ไม่เหมือนกับการเจาะหูธรรมดาๆ ที่เจาะทะลุเนื้อ
แต่นี่ต้องเจาะทะลุกระดูกอ่อน ถ้าไม่รักษาความสะอาด
หรือทำไม่ถูกวิธีอาจทำให้ติดเชื้อรุนแรงได้



ขอบคุณข้อมูลเหล่านี้จาก everyday-readers.com
ที่มา //men.mthai.com/health-firm/7266.html

Create Date : 18 ธันวาคม 2556
Last Update : 15 มกราคม 2557 23:20:46 น.		0 comments
Counter : 1823 Pageviews.
Share Tweet