นักวิจัยเผย ท่านอนที่ดีที่สุดสำหรับ 'มนุษย์เมนส์' ให้ผ่านวันนั้นของเดือน แบบสบายใจที่สุด!!! ヽ(〃･ω･)ﾉ
แน่นอนว่าเรื่อง 'วันนั้นของเดือน' มันไม่ใช่เรื่องล้อเล่นเลย
เพราะช่วงนี้คุณผู้หญิงก็จะรู้สึกไม่สบายเนื้อสบายตัว
แถมยังเผื่อแผ่ความโมโหโกรธาไปให้เหล่าพ่อบ้านใจกล้าจนต้องน้ำตาซึมกันอีก
โดยเฉพาะเวลาจะนอนนั้นยิ่งยากเข้าไปใหญ่ วันนี้ #จ่าสิบเหมียว เลยมีบทความดีๆ
เกี่ยวกับการจัดท่าทางในการนอนของเหล่ามนุษย์เมนส์ เพื่อให้หลับได้ง่าย
และสบายตัวที่สุด จากปากผู้เชี่ยวชาญทางด้านนี้กันเลยนะจ๊ะ อิอิ
ช่วงวันนั้นของเดือนควรนอนอย่างไรกันหน๊อออ
ทาง นิตยสาร Glamour ได้สัมภาษณ์ Lisa Lindley สูตินรีแพทย์
เกี่ยวกับท่านอนของหญิงสาวในช่วงวันนั้นของเดือน คำตอบก็คือ
'เรื่องสำคัญที่สุดนั้นคือควรหลีกเลี่ยงแรงกดทับบริเวณกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มากที่สุด'
และ ท่านอนแบบ 'Foetal Position' หรือ ท่านอนแบบทารกในครรภ์ นั้น
จะช่วยทำให้กล้ามเนื้อของหน้าท้องคลายตัวได้มากที่สุด และทำให้นอนได้สบายและง่ายขึ้น
ท่านอนแบบทารกในครรภ์
Jennifer Wider แพทย์หญิงอีกท่านก็ได้ให้สัมภาษณ์เช่นกันว่า
'หญิงสาวหลายรายก็บอกเช่นกันว่าท่านอนแบบทารก
ช่วยลดอาการปวดประจำเดือนได้เป็นอย่างมาก
เพราะเป็นการคลายกล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง
ทำให้ความเจ็บปวดลดลงได้เป็นอย่างมาก'
แถมการหนีบขาเข้าด้วยกันดังภาพด้านบนนั่นยังช่วยให้การไหลรั่วของประจำเดือนลดลงอีกด้วย
ส่วนท่าที่แย่ที่สุดในช่วงประจำเดือนก็คือการนอนคว่ำ เพราะเป็นการสร้างแรงกดทับ
ให้กล้ามเนื้อบริเวณหน้าท้อง แถมเหมือนเป็นการบีบให้ประจำเดือนทะลักออกมาอย่างรุนแรงอีกด้วย
รู้แบบนี้แล้วสาวๆ ก็อย่าลืมนำทริคนี้ไปใช้เสริมกับทริคอื่นๆ ที่ทำกันอยู่แล้วด้วยน้าาา
จะได้สบายทั้งตัวเองและก็สภาพจิตใจในช่วงนั้นของเหล่าพ่อบ้านด้วยเนาะ เอิ๊กๆๆ
ที่มา : //metro.co.uk/2016/08/20/experts-say-this-is-the-best-position-to-sleep-in-when-youre-on-your-period-6079987/
แชร์จาก : //www.catdumb.com/wan-nan-kong-duen-333/ | | |
|
(เต็ม)
(เต็ม)
(เต็ม)
(เต็ม)
(เต็ม)
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 142 คน [
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ