เซ็กซ์อาจเป็นสิ่งสุดท้ายที่คุณคิดถึง หลังให้กำเนิดเจ้าตัวน้อย
แต่มันต้องเกิดขึ้นอย่างแน่นอน มาทำความเข้าใจในสิ่งที่จะเกิดขึ้น
และวิธีที่จะต่อติดความสัมพันธ์กับคู่ครองของคุณอีกครั้ง
และต่อไปนี้คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับชีวิตเซ็กซ์หลังจากเป็นแม่



หลังคลอดลูก…เมื่อไหร่ถึงจะมีเซ็กซ์ได้?
ไม่ว่าคุณจะคลอดเองตามธรรมชาติหรือผ่าคลอด ร่างกายของคุณต้องการเวลาที่จะเยียวยา
ในทางการแพทย์แนะนำให้รอ 4-6 สัปดาห์ก่อนจะมีเซ็กซ์ เพื่อให้ปากมดลูกปิดสนิท
และรอยฉีกขาดต่างๆ หายสนิท แต่ระยะเวลาที่สำคัญที่สุดขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง
ผู้หญิงบางคนพร้อมจะมีเซ็กซ์หลังคลอดลูกไม่กี่สัปดาห์ ในขณะที่บางคน
ต้องใช้เวลาสองสามเดือนหรือนานกว่านั้น เนื่องจากยังมีปัจจัยอื่น เช่น ความอ่อนเพลีย
อาการซึมเศร้าหลังคลอด หรือความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย
ที่สามารถส่งผลต่อความต้องการทางเพศของคุณได้ทั้งสิ้น

มันจะเจ็บหรือเปล่า?
ขึ้นอยู่กับความเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ช่องคลอดของคุณอาจแห้งและรู้สึกเจ็บได้
โดยเฉพาะถ้าคุณให้นมลูกด้วยตัวเอง เพื่อช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายในระหว่างมีเซ็กซ์
ลองปฏิบัติการอย่างช้าๆ และนุ่มนวล เริ่มด้วยการกอดจูบหรือการนวด และค่อยๆ สร้างอารมณ์
ขึ้นมาจนถึงขีดสุด และลองใช้ท่าทางที่ไม่ทำให้เกิดแรงกดไปยังส่วนที่รู้สึกเจ็บ และถ้าปัญหาคือ
ช่องคลอดแห้ง ก็ควรใช้เจลหล่อลื่นช่วย คุณต้องบอกสามีของคุณว่า อะไรที่ทำให้รู้สึกดีและ
อะไรที่ทำให้เจ็บ การทำใจให้ผ่อนคลายและจดจ่ออยู่กับการมีเซ็กซ์–ไม่ใช่ที่ลูกหรืองานบ้านที่
รออยู่ ก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กันสำหรับผู้หญิง แต่ถ้ายังไงเซ็กซ์ก็ยังรู้สึกเจ็บอยู่
ลองปรึกษาแพทย์ การใช้ครีมเอสโตรเจนในระดับต่ำๆ ทาช่องคลอดอาจสามารถช่วยได้
แต่ก็อาจมีผลต่อการสร้างน้ำนมถ้าคุณให้นมลูกเอง ลองคุยกับแพทย์เพื่อดูข้อดีและข้อเสียของมัน

เซ็กซ์จะรู้สึกต่างไปหรือเปล่า?
ถ้าคลอดลูกเอง กล้ามเนื้อในช่องคลอดที่ยืดตัวออกอาจรู้สึกขาดความกระชับ
และลดการเสียดสีที่เพิ่มความสุขทางเพศได้ แต่สิ่งนี้ก็มักจะเป็นเพียงชั่วคราว
เพื่อช่วยในการกระชับกล้ามเนื้อช่องคลอด ลองฝึกการบริหารแบบเคเกล
หรือ การขมิบช่องคลอด โดยพยายามทำให้ได้ 3 เซ็ต เซ็ตละ 10 ครั้งทุกวัน

ถ้าฉันเหนื่อยเกินกว่าจะมีเซ็กซ์?
การดูแลลูกน้อยที่เพิ่งเกิดเป็นเรื่องที่ทำให้หมดแรงได้
แต่ถ้าคุณเหนื่อยเกินกว่าจะมีเซ็กซ์ในตอนกลางคืน ก็ไม่ได้หมายความว่า
ชีวิตทางเพศของคุณจะต้องจบสิ้งลง ลองเปลี่ยนมามีเซ็กซ์กันตอนเช้า
หรือ ตอนที่ลูกนอนหลับกลางวันแทน

ถ้าฉันหมดความสนใจในเรื่องเซ็กซ์ล่ะ?
ก็เป็นเรื่องธรรมดาที่อาจเกิดขึ้นได้ชั่วคราว โดยเฉพาะเวลาที่คุณกำลังปรับตัว
เข้ากับชีวิตใหม่หลังมีลูก ถ้าคุณไม่มีอารมณ์หรือกลัวว่าเซ็กซ์จะทำให้เจ็บ
ลองคุยกับสามีของคุณ และพูดถึงความรู้สึกของการต้องเลี้ยงดูลูกด้วย และจนกว่าคุณจะพร้อม
ที่จะมีเซ็กซ์ คุณสามารถรักษาความสนิทเสน่หาได้ด้วยวิธีอื่น ลองใช้เวลาอยู่ด้วยกัน
โดยไม่มีลูกบ้าง แม้จะแค่ไม่กี่นาทีก็ตาม หรือโทร.หากันบ้างในระหว่างวัน
มองหาวิธีอื่นที่จะแสดงความรัก แล้วความสนิทเสน่หาก็จะกลับมาเอง แต่ถ้าทุกอย่างไม่ได้ผล
ให้ระวังอาการซึมเศร้าหลังคลอดลูกด้วย ถ้าอารมณ์คุณหดหู่ตลอด ไม่รู้สึกรื่นรมย์กับอะไรเลย
หรือไม่มีแรงที่จะทำอะไร คงต้องลองปรึกษาแพทย์ดูแล้วล่ะ

ฉันจะทำอะไรได้บ้างเพื่อทำให้เกิดความต้องการทางเพศอีกครั้ง?
ปกติแล้วปัญหาทางเพศที่ผู้หญิงต้องเจอหลังคลอดลูกจะหายไปภายในหนึ่งปี
ในระหว่างนั้นพยายามใส่ใจในสุขภาพกายและใจ เช่น พยายามกินอาหารที่ดี ออกกำลัง
พักผ่อนให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ พยายามพูดคุยกับสามีเพื่อหาทางปรับตัว
เข้ากับการเป็นพ่อแม่มือใหม่ด้วยกัน จำไว้ว่าร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง
มีส่วนอย่างมากในการทำให้ความรู้สึกเซ็ก ซี่กลับคืนมา



ขอขอบคุณ : Lisa
ที่มา: //women.mthai.com/rate-xxx/22790.html

Create Date : 28 มกราคม 2557
Last Update : 30 มกราคม 2557 14:50:40 น.		0 comments
Counter : 2128 Pageviews.
Share Tweet