เช้า   สปาเก็ตตี้ไวท์ซอส 1/2 จาน กุ้งชุบแป้งทอด 1 จาน ข้าวผัด 1 จาน แป็ปซี่ 1 ขวด
เที่ยง พิซซ่า  1 ถาดกลาง แป็ปซี่ 1 ขวด น้ำชา 1 ขวด หมูร้องให้ 3 ชิ้น
เย็น   ข้าวต้มกุ้ง 1 ชาม

รายการออกกำลังกาย
ไม่ได้ออก

รายการความสวย
เย็น  สวดมนต์บทเล็ก

น้ำหนัก ไม่ได้ชั่ง 

บันทึก

วันนี้ยอมแพ้ใจตัวเองอีกแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกาย กินเยอะ

เฮ้อนี้ไดอารี่ลดน้ำหนักหรือไดอารี่เพิ่มความอ้วน จะทำตามเป้าหมายได้ไหม

ท้อแล้วนะ ดีได้แค่วันเดียวเอง อดทนนะตัวเอง รักตัวเองให้มาก

มองให้แง่ดี วันนี้พักผ่อนละกันนะ พรุ่งนี้เริ่มใหม่ สู้

สู้อย่ายอมแพ้นะ วิพรรณี