เช้า   ข้าวเปล่าราดแกงเขียวหวาน 1 จาน ทอดมัน 5 ชิ้น ผัดผัก 1/4 จาน

        กาแฟ 1 แก้ว ปลาท่องโก๋ 5 ตัว

เที่ยง ข้าว 1 จาน ต้มยำปลา 1/3 ชาม ปลากดุกฟู 5 คำ ฝอยทอง 1 คำ
เย็น   ข้าว 1 จาน คอหมูย่าง 1/2 จาน ต้มแซ่บหมูเครื่องใน 2/3 ชาม
        ลวกจิ้มเนื้อ 1 จาน ส้มตำ 1/4 จาน ป็อปคอร์น 1/2 ซอง น้ำมะพร้าว 1 ขวด

รายการออกกำลังกาย
ทำงานบ้าน 1 ชั่วโมง

รายการความสวย
เย็น  สวดมนต์บทเล็ก

น้ำหนัก ไม่ได้ชั่ง 

บันทึก

ตื่นตีสี่ ง่วงมากนะตอนนี้ วันนี้กินเยอะนะเนี้ย เมื่อไรจะหุ่นดี เฮ้อ