Group Blog
 
 
สิงหาคม 2552
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
5 สิงหาคม 2552
 
All Blogs
 

นับหนึ่ง ครั้งที่ร้อย

จะลดกี่ครั้งก็ยังได้กำลังใจจากคนรอบข้างเสมอ อุ่นใจจัง ขอบพระคุณ คุณพ่อ คุณแม่ นะคะ อิอิ

วันที่ 1 กับนน. 82 กก.

เริ่มด้วยมื้อเช้า นมเปรี้ยวไขมันต่ำ กะ ไข่กวนนนน




++++++++++++++

ต่อด้วยมื้อเที่ยง ต้มจืดผักกาดขาว ใส่ปลาหมึก โรยพริกไทยเยอะๆๆ เร่งการเผาพลาญ อิอิ ทานเสร็จร้อนวูบวาบ 555






อ่ะ เผื่อจะเห็นโปรตีนไม่ชัด กร้ากๆๆ






++++++++++++++++++++++++++


สุดท้ายของวัน เนื่องจากไม่ค่อย อยากอาหาร ไปรื้อๆ ค้นๆ ตู้เย็นมา ได้โยเกิร์ต ช่วยชีวิต แต่เหลือไว้นิดนึง เอาไว้พอกหน้า แหม จะหุ่นดีทั้งที ขอหน้านุ่มๆ เด้งดึ๋งๆ หน่อยจิ





+++++++++++++++++++++++++++++++++++

จบแล้วว วันแรกของครั้งที่ร้อย งง มั้ยค่ะเพื่อน ๆ พี่ๆ น้องๆๆ ลดมาจะร้อยครั้งแล้ว ลง 10 ขึ้นมา 15 หุหุ แต่ไม่เคยท้อ ยังไง วันนึงต้องทำได้ดั่งใจต้องการ สาธุๆๆๆๆ

+++++--------+++++----------+++++++-----------+++++++






ชั้นจะผอมโดยไม่ง้อ โฟโต้เฉาะเช่นนี้ อิอิ




 

Create Date : 05 สิงหาคม 2552
7 comments
Last Update : 5 สิงหาคม 2552 19:03:06 น.
Counter : 415 Pageviews.

 

เอาตุ๊กตามาเติมรอยยิ้มให้ก้าบ
ถ้าคลิกที่รูปจะไปเจอที่รวมโค้ต
หยิบไปใช้ได้เลยไม่หวงจ้า



โจจัง

 

โดย: พลังชีวิต 5 สิงหาคม 2552 20:25:36 น.  

 

น้ำหนักเริ่มต้นเท่ากับเราเลยอ่ะ พยายามเข้านะค่ะ อดทนและตั้งใจ สักวันต้องผอมและสวยแน่นอนค่ะ สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: สวรรค์บันดาล 5 สิงหาคม 2552 22:46:58 น.  

 

แวะมาให้กำลังใจ
ค่อย ๆทำ ไปเรื่อย ๆ ไม่ต้องเร่งเรีบอะไร น้ำหนักที่ลดจะได้ชั่ว ๆ
สู้ ๆ

 

โดย: massupa 6 สิงหาคม 2552 8:29:43 น.  

 

มืดไปหมดอะ อ่านเม้นยากคะ แต่มาเอาใจช่วยนะคะ

 

โดย: นักคอมฝึกหัด 6 สิงหาคม 2552 10:28:19 น.  

 

มาส่ง ภาพชีวิต เพื่อเพิ่มพลังชีวิต ก้าบ
คลิกเพื่อนำโค้ตภาพไปใช้ได้เยย อิๆๆ




โจจัง

 

โดย: พลังชีวิต 6 สิงหาคม 2552 21:54:58 น.  

 

เราก็ทำไม่เป็นคะ ต้องลองถามเพื่อนๆคนอื่นดูนะคะ

 

โดย: นักคอมฝึกหัด 7 สิงหาคม 2552 9:41:19 น.  

 

บล็อคสวยยยยยยยยยยยยยยย เก่งจริงๆๆ น้องฉ้าน

 

โดย: yingtik 25 ตุลาคม 2552 10:40:22 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ปอเปี๊ยะสด
Location :
สงขลา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]





MusicPlaylist
Music Playlist at MixPod.com
Friends' blogs
[Add ปอเปี๊ยะสด's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.