อยากจะลองปรัเปลี่ยนตัวเองบ้าง อะไรบ้าง

ช่วงนี้เบื่อๆ หน่ายๆ อีกแล้ว

เพราะหลายๆ อย่าง จึงคิดว่า...คงเป็นเวลาที่ดีที่จะเปลี่ยนแปลงบ้างอะไรบ้าง แม้จะตัดผมสั้นไปแล้ว ทั้งย้อมผมไปแล้ว (กะให้มันเป็นสีชมพู แต่มันเป็นสีทองแดง ==") มันก็ยังไม่ค่อยจะช่วยให้รู้สึกดีขึ้น...

ถ้าปล่อยไว้อย่างนี้ต่อไป กลัวจะมีแต่ จิตตก กับ จิตตก หนักลงไปเรื่อย ๆ

เริ่มจากพฤติกรรมของแต่ละวัน การตื่นนอนจะพยายามตื่นนอนให้ปกติขึ้น ปกตินอนไม่ค่อยตรงเวลา แต่เรื่องการตื่นจะพยายามทำให้เป็นนิสัยมากขึ้น

ระหว่างวันในการทำงานที่บ้าน จะพยายามแทรกกิจกรรมอย่างอื่นไปด้วย อาทิ งานบ้านเล็กๆ น้อยๆ เช็ดๆ ถูๆ

เพื่อหลีกเลี่ยงการนั่งจับจดทำงานตลอดวัน .....



นอกจากพฤติกรรมแต่ละวันแล้ว ยังคาดว่าจะปรับพฤติกรรมด้านอาหารด้วย อยากให้น้ำหนักลงกว่านี้สักหน่อย

ก็เห็นใครๆ ก็หันมาห่วงสุขภาพกัน ขอเข้าร่วมเทรนด้วยสักคน

คาดว่าจะเริ่มจากอาหารแต่ละมื้อ คงไม่เคร่งขนาดของท่านอื่นๆ ก็วางไว้คร่าวๆ ประมาณนี้

มื้อเช้า อาจจะเป็น 1 ในเมนูเหล่้านี้
- โจ๊ก, ข้าวต้ม, ก๊วยเตี๋ยว, โยเกิร์ต, ไข่ต้ม, น้ำผลไม้, กาแฟดำ+ขนมปังสักแผ่น, ข้าว+ไข่เจียว, กล้วยน้ำว้า, มะละกอ

มื้อกลางวัน อาจจะเป็น 1 ในเมนูเหล่้านี้
- แกงจืด, เกาเหลา, ข้าวแกง, ก๊วยเตี๋ยว....อะไรทำนองนี้แล

มื้อเย็น อาจจะเป็น 1 ในเมนูเหล่้านี้
- ก๊วยเตี๋ยว, สลัด, ต้มจับฉ่าย, ทูน่า, ข้าว+น้ำพริก+ผักสด, ปลานึ่ง ประมาณนี้

ระหว่า่งวัน - จัดผลไม้ไปตามโอกาสที่จะหาได้

เช้าตื่นมา - กายบริหารเล็กๆ สัก 10-20 นาที

หลังเลิกงาน - ออกกำลังกายสัก 20-60 นาที แล้วแต่วัน


ไม่มากไม่น้อย คงจะพอทำให้ไขมันล่องลอยออกไปจากตัวเราได้บ้างอ่ะนะ อิอิ


และที่จะขาดไม่ได้ตอนนี้คือ จะไปซื้อสีมาย้อมอีกครั้ง ให้ได้สีชมพู ^^ และอาจจะไปตัดผมให้สั้นลงอีกนิดหน่อย (ยั้งสั้นไม่พอ)




Create Date : 11 เมษายน 2554
Last Update : 11 เมษายน 2554 2:06:30 น. 3 comments
Counter : 144 Pageviews.

 
มา ๆ มาเปลี่ยนแปลงตัวเองเป็นเพื่อนกัน อิอิ
ผมก็กำลังอยากจะเปลี่ยนตัวเองอยู่เหมือนกัน โดยเฉพาะด้านพฤติกรรม อย่างเช่นเรื่องการนอนดึก (แต่คืนนี้รู้สึกว่าจะไม่ได้นอนแล้วล่ะ)


โดย: 9A วันที่: 11 เมษายน 2554 เวลา:4:03:42 น.  

 
ย้อมเป็นสีชมพูแล้ว สัญญาว่าต้องเอารูปมาลงให้ดูหน่อยนะคะคุณกระติ๊บ..เค้าอยากเห็นผมสีชมพูอ่ะ นำเทรนด์อย่าบอกใครเลยนะนั่น


โดย: i'm not superman วันที่: 11 เมษายน 2554 เวลา:8:15:13 น.  

 
กระติ๊บคะ...อรุณสวัสดิ์ค่ะ ขอให้ร่าเริงสดใสในวันจันทร์แอนแสนสุขนะคะ ^^



ย้อมเลยๆอยากเห็นสีชมพูหวานๆจ๊ะ


โดย: หัวใจแก้ว วันที่: 11 เมษายน 2554 เวลา:9:30:59 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

กระติ๊บริมทาง
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




เป็นคนดีคนนึง ก็แค่นั้น อ่ะฮิ้วววว
Group Blog
 
<<
เมษายน 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
11 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add กระติ๊บริมทาง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.