Bloggang.com : weblog for you and your gang
AEY & MICHAEL
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #9 ถามตอบเรื่องลดความอ้วน
Create Date : 20 มิถุนายน 2555
Last Update : 20 มิถุนายน 2555 0:25:07 น.
Counter : 1758 Pageviews.
3 comments
Share
Tweet
โย่ว โย่ว
สู้ สู้ค่ะครูเอ๋
โดย:
Schnuggy ชนุ๊กกี้
วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:1:16:04 น.
แวะมาทักทายค่ะครูเอ๋
โดย:
phunsud
วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:10:27:05 น.
ทางสายกลาง น่าจะมีประโยชน์
ตัวเล็กลง ไม่ได้หมายความว่าไม่มีพุง
เพราะการลดอาหาร มากๆ จะทำให้ระบบการเผาผลาญ ขัดข้อง
ผลเสียคือ ถ้ากลับ มากินเยอะ จะโยวโย่ว
เพราะฉะนั้นการคำนวณ พลังงานที่ได้รับต่อวัน
ิbmr นน.x24 x 0.25 -500 ได้แคลอรี่ ที่จะกินแต่ละวัน
แบ่งทานเป็น 6 มื้อ มื้ออาหารแบ่งเป็น 4ส่วน เนื้อ1 ส่วน ข้าว 1 ส่วน ผัก 2 ส่วน
ข้าวกล้องดีที่สุด
เนื้อ ย่างดีที่สุด
ผักนึ่ง ดี
งด โค้ก ชาเย็น
กาแฟใส่ น้ำตาล ครีม
โดย:
เสือย้อมแมว
วันที่: 20 มิถุนายน 2555 เวลา:10:59:50 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
ครูปัญญดา
Location :
ชัยภูมิ Massashusett United States
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [
?
]
คุณครูคณิตที่พักงานชั่วคราว มีงานอดิเรกมากว่าเรื่องตัวเลข รักการท่องเที่ยวเป็นชีวิตจิตใจ แอบใช้มือซ้ายในการทำงานฝีมือ แอบมั่วไปเรื่อยในการทำอาหาร ถ่ายรูปได้ทุกที่ทุกเวลา ปลูกต้นไม่ไม่ขึ้นแต่ก็ยังชอบต้นไม้แม้จะไม่รู้จักชื่อก็ตาม
New Comments
Group Blog
Aey
My Cooking
My Thai travel
My Handmade
My Product
Myself
My Diet Diary
My Inter Travel
My Gallary
My Mom & Me
My Life in USA
มิถุนายน 2555
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
20 มิถุนายน 2555
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #9 ถามตอบเรื่องลดความอ้วน
All Blog
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #10 อยากผอมจริงป่ะเนี่ย
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #9.5 ถามตอบเรื่องลดความอ้วน
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #9 ถามตอบเรื่องลดความอ้วน
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #8 กินให้ผอมแบบจอห์น วิญญู
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #7 ช็อบยังไงให้ผอม
ความพยายามในการลด ลด และลด ไม่ละ
สองเดือนผ่านไปไวเหมือนโกหก
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #6 ลดน้ำหนักแบบนับแคลอรี
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #5 หนึ่งวันสองพันแคลอรี่
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #4 ควบคุมน้ำหนัก-ลดน้ำหนัก
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #3 ยาลดความอ้วน
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #2 ค่าโง่คนอยากผอม
Good shape save cost กับจอห์นวิญญู #1
จุดเริ่มต้นปฏิบัติการ
Friends Blog
jewelmoda
pappup1
Gunpung
tong-crochet
เรไรไอด้า
บ้านภีม
ดินสอสีม่วง
ForFanG
นึกว่าคัย
ฮิปโปวดี
Kluaytub
perfect blue
begine
lylinh
mac_fever
love_is_so_beautiful
craftcornerdoll
nongim-oon
Roseshadow
meaw1158
yadegari
ชาแอปเปิ้ล
แนวเนี๊ยะ
yaimamui
myminny
ท้องฟ้าวันนี้...สีชมพู
น้ำตาลกรวดรูปแมว
Junenaka1
mrsdevil
blog..ชั้นเอง
addsiripun
Quel
Webmaster - BlogGang
[Add ครูปัญญดา's blog to your weblog]
Link
Bloggang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
สู้ สู้ค่ะครูเอ๋