สองเดือนผ่านไปไวเหมือนโกหก
ตอนแรกกะว่าจะไม่เอาภาพอันน่าเกลียดน่ากลัวของตัวเองมาโชว์  แต่เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง (และท่านอื่น ๆ ด้วย) เลยเอามาเปรียบเทียบกันเลยดีกว่า

ภาพซ้าย เอ๋ก่อนเดินทางไปอเมริกา น้ำหนัก 68-69 กก. สูง 165 ซม.
ลูกศิษย์ที่เคยเห็นเมื่อสมัยก่อนจำแทบไม่ได้เพราะอ้วนขึ้นมากว่า 20 กก.
ต้องขอบคุณอาหารฝรั่งที่ไม่ค่อยถูกปากเลยทำให้ช่วงเวลา 1 เดือนที่อยู่อเมริกาทำเอาน้ำหนักเอ๋ลดลงไปเกือบ 4 กก. 
อาหารที่กินที่อเมริกา
เช้า   กาแฟ 1 แก้ว โยเกิร์ต Low Fat 1 ถ้วย น้ำส้ม 1 แก้ว
กลางวัน ส่วนมากจะทำอาหารจานเดียวทาน เพราะทานคนเดียว 
เย็น ข้าวเปล่า 1 ทัพพี กับอาหารที่ค่อนข้างจืด

หลังจากกลับมาจากอเมริกา เพื่อน ๆ ที่โรงเรียนทักว่าผอมลงแล้วดูดีขึ้น  เลยทำให้เอ๋เริ่มฮึด กับอีกเหตุผลหนึ่งคือ แพลนไว้ว่าจะแต่งงานปลายปี แม่บอกว่าถ้าอ้วนจะใส่ชุดเจ้าสาวไม่สวย  ปฏิบัติลดน้ำหนักจึงเกิดขึ้น แถมยังได้แรงบันดาลใจจากน้องจอห์นวิญญู ด้วยยิ่งทำให้มีความหวังว่าจะกลับไปเป็นคนผอมได้อีกครั้งหนึ่ง  อาหารที่ทานส่วนใหญ่จึงเป็นดังนี้
เช้า กาแฟ Low Fat นมถั่วเหลือง
กลางวัน ส้มตำ ผักลวก ข้าว 1 ทัพพี
เย็น น้ำพริก ต้มจืด ข้าว 1 ทัพพี ผลไม้พวกสับปะรด ฝรั่ง
เพื่อน ๆ ที่กำลังลดน้ำหนักมาเป็นกำลังใจให้กันนะคะ  เดี๋ยวมาดูผลกันต่อไปค่ะ 



Create Date : 03 มิถุนายน 2555
Last Update : 3 มิถุนายน 2555 21:02:28 น.
Counter : 1159 Pageviews.

7 comments
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: nukungkingja วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:21:49:19 น.
  
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ ^^
โดย: Idea_biewZ วันที่: 3 มิถุนายน 2555 เวลา:22:03:22 น.
  
สู้ๆนะคะ คุณครู
โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 4 มิถุนายน 2555 เวลา:10:52:40 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 มิถุนายน 2555 เวลา:9:02:15 น.
  
โอ้ววววว

เอาใจช่วยเต็มร้อยเลยค่ะครูเอ๋

ดีจัง ลดไปตั้ง4กก.แน่ะ ของพี่4ขีดยังยากเลย

ตอนนี้พยายามลดแป้ง

แต่ก็เคี้ยวหงุบหงิบอยุ่เนี่ย มันจะไปลดช่วงไหนฟร๊ะ

โม้ก่อน หลายๆทีนะ เห็นสาวๆเค้ากินแอ๊ปเปิลกันลูกสองลูก
แล้วบอกว่าอิ่มไปครึ่งวัน

เมื่อวานไปซื้อแตงโมมาลูกนึง ผ่ากินไปครึ่งลุก
กะว่า เอาล่ะว๊ะ มันต้องอยู่ท้องแน่ ครึ่งลูกก็เยอะอ่ะนะ

ที่ไหนได้ ชม.เดียวมั๊ง ไม่รู้แตงโมมันระเหยไปยังไงหมด
หิวอีกน่ะซิ แต่อดทนนะ แหะๆ รีบนอนต่างหาก

แล้วพวกที่กินแอ๊ปเปิ้ลน่ะ มันอยู่ท้องได้ยังไงว๊าาาาา
ลูกเล็กกว่าแตงโมตั้งเยอะแน่ะ งงอ่ะ

เอาใจช่วยค่ะครูเอ๋ จะได้เป็นเจ้าสาวที่สวยที่สุดเนอะ
โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ วันที่: 5 มิถุนายน 2555 เวลา:22:37:49 น.
  
โม้ต่ออีกหน่อย อิอิ

แรกๆพี่มาอยู่ก็เป็น กินอะไรไม่ล่ายหลั่งใจเลย
แรกๆก็ผอมจีะ แต่พออยู่ไปอยู่มา
มันคุ้นลิ่นมั๊ง 55555
อร่อยไปโหม๊ด ไม่ไหวจะเคลียร์ค๊า
โดย: Schnuggy ชนุ๊กกี้ วันที่: 5 มิถุนายน 2555 เวลา:22:40:43 น.
  
สู้ตายนะค่ะ

ขอบคุณที่แวะมาเที่ยวที่บลอก ๕๕๕

ตอนนี้แพรก็ยังลดอยู่ มาสู้เพื่อความสวยกัน อิอิ
โดย: lilgirl วันที่: 6 มิถุนายน 2555 เวลา:18:57:34 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ครูปัญญดา
Location :
ชัยภูมิ Massashusett  United States

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 7 คน [?]



คุณครูคณิตที่พักงานชั่วคราว มีงานอดิเรกมากว่าเรื่องตัวเลข รักการท่องเที่ยวเป็นชีวิตจิตใจ แอบใช้มือซ้ายในการทำงานฝีมือ แอบมั่วไปเรื่อยในการทำอาหาร ถ่ายรูปได้ทุกที่ทุกเวลา ปลูกต้นไม่ไม่ขึ้นแต่ก็ยังชอบต้นไม้แม้จะไม่รู้จักชื่อก็ตาม
New Comments
มิถุนายน 2555

 
 
 
 
 
1
2
4
5
6
8
9
10
11
12
13
14
15
17
19
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
All Blog