ยำผักรวมมิตรไข่ต้ม สวัสดีค่ะ ช่วงนี้ออกแนวกินผักเยอะ เลยคิดเมนูผัก ๆ มาฝากกันค่ะ เมนูนี้ใช้ในการลดน้ำหนักดีเชียวเลยค่ะ ไปดูกันเลยนะค่ะ ผักที่จะใช้ ก็ตามชอบเลยค่ะ เอาแบบว่าอยากกินอะไรก็ใส่โลด อย่าได้เเคร์สื่อ เอามาลวกรอไว้เลย ทำน้ำยำ มีพริก มะนาว น้ำปลา น้ำตาล และผักต่าง ๆ ตามด้วย มะเขือเทศ ผักชีใบเลื่อย คื่นฉ่าย ปรุงรสตามใจชอบ เท่านี้ก็เสร็จแล้วค่ะ ต้องกินคู่กับไข่ต้มค่ะ ถึงจะอร่อย แล้วเจอกันเมนูหน้านะค่ะ   Create Date : 23 เมษายน 2553 52 comments Last Update : 15 ตุลาคม 2555 23:22:03 น. Counter : 4643 Pageviews. Share Tweet

ดีค่ะ น้องปุ้ย น่าหม่ำเป็นที่สุด จะขอส่งการบ้านด้วยอะคะ แต่ช่วงนี้ยังไม่ค่อยว่างเลย กำลังยุ่งๆ อยู่หลายเรื่อง ถ้าว่างปุ๊บ จะรีบส่งการบ้านทันทีเลยนะ จุ๊บ ๆ น้องสาวแสนสวย   โดย: นู๋ยู้ฮู้ 23 เมษายน 2553 14:35:36 น.

โดย: thanitsita 23 เมษายน 2553 15:05:23 น.

เอ้อ..เข้าท่า เข้าท่า ไอ้เราชอบกินผักซะด้วยซี แต่บางทีซื้อมาเยอะๆแล้วก็กินไม่ทันก็บ่อยไป คราวหน้าเอาผักที่ทำท่าจะร่วงโรยมาทำเมนูนี้ดีกว่า ขอบคุณที่แบ่งปันไอเดียกันจ้า   โดย: เกลือหนึ่งกำน้อย 23 เมษายน 2553 15:21:56 น.

โห น่าทานจังจ้า   โดย: tuk-tuk@korat 23 เมษายน 2553 15:36:00 น.

มีสองเมล์ไปงั้นแหละ ใช้จริงแค่เมล์เดียวอันเดิมแหละ แค่เมล์เดียวก็ปวดกระโหลกพออยู่แระ..   โดย: พี่สาวแสนสวย.. (ตัวp_box ) 23 เมษายน 2553 16:19:03 น.

น่ากินจังน้องปุ้ย ขอ 1 จาน ^^   โดย: บาบิบูเบะ...แปลงกายเป็นบูริน 23 เมษายน 2553 16:36:21 น.

สวัสดีค่ะ น้องข้าวเหนียว.. อืมม..ชื่อ น่ารักจังเลย ขอบคุณที่แวะทักทายกัน..นะคะ ตามมาดูเมนูผักน่าทาน เก่งจริงนะตัวแค่เนี้ยะ ป้าต้องจำเมนูของน้องข้าวเหนียวไว้ให้ดี จะได้ทำทานช่วงเข้าพรรษา..มั่ง เข้าพรรษา ป้าทานมังสะวิรัตทั้ง ๓ เดือนเลย..ค่ะ น่ารัก ๆ อย่างนี้ ต้องแอ้ดไว้คุยด้วยเสียแล้ว..อิ อิ ว่าง ๆ แวะไปคุยกับป้าอีก..นะคะ โชคดี มีความสุขในทุกวันดี ๆ ตลอดไป..นะคะ..   โดย: พรหมญาณี 23 เมษายน 2553 16:46:15 น.

เดี๋ยวว่างๆขอแวะไปชิมฝีมือบ้างนะ ชวนหลินปิงไปด้วย   โดย: ตัวp_box 23 เมษายน 2553 20:52:49 น.

น่าทานจังเลยค่ะ ตอนพี่วิสกี้ลดน้ำหนักก็อาศัยเมนูทุกผักล้วนๆ เนี่ยแหละค่ะเป็นตัวช่วย แล้วก็ได้ผลนะคะ ลงเร็วจริงๆ   โดย: วิสกี้โซดา 24 เมษายน 2553 0:22:05 น.

สพฺพํ น กลฺยาณํ วาปิ ปาปกํ (สัพพัง นะ กัลยาณัง วาปิ ปาปะกัง) ไม่มีสิ่งใดดีไปทั้งหมด หรือเสียไปทั้งหมด มีความสุขพร้อมความรู้เท่าทันสภาวะธรรมทั้งหลาย ตลอดไป...นะคะ   โดย: พรหมญาณี 24 เมษายน 2553 0:58:38 น.

โอ้โห เมนูนี้ง่ายๆ น่าทานมากเลยค่ะ สงสัยว่าไม่นานนี้อาจจะต้องลงมือทำแล้วค่ะ เพราะว่าเป็นตัวกินผักและไข่อย่างแรง เห็นแล้วหิวยามดึกเลยนะค่ะนี่   โดย: JewNid 24 เมษายน 2553 1:42:47 น.

น่าทานดีคะ สีสันได้ใจเชียว   โดย: แม่อ้วนใจดีที่สุด 24 เมษายน 2553 8:40:46 น.

เพลงโดนจัยวัยดึก 55.. วันนี้ไปเที่ยวไหนไอ้ข้าว เดี๋ยวพี่ต้องพาหมวยไปเรียนดนตรี วันหยุดนี้ไม่ว่างเลยง่ะ..   โดย: ตัวp_box 24 เมษายน 2553 9:45:59 น.

ดาวจ๋าก็ลดน้ำหนักอยู่ค่ะ ลดสาหัสเลย หลังจากที่น้ำหนักพุ่งกระจาย เมื่อตอนทำขนมทาน 55 แต่ดาวจ๋าก็ยังทำขนมกับทำอาหารอยู่ค่ะ ทำแจกเพื่อนแจกข้างบ้านไปเรื่อยเปื่อยแล้วค่ะ เมนูนี้น่าทำทานมากค่ะ มีความสุขมากๆๆ นะคะ   โดย: satineesh 24 เมษายน 2553 10:27:02 น.

คุณปุ้ยอยู่ช่วงไหนของสุพรรณคะ ดาวจ๋าไปนครถมบ่อยมาก และมีเพื่อนอยู่สุพรรณ แต่เขาอยู่ด่านช้างโน่นนแน่ะ .. ดาวจ๋าก็อาศัยเก็บผลไม้ที่บ้านเพื่อนที่นครถม แต่เขาไม่ได้ทำสวนค่ะ .. จขบ. เขาเป็นข้าราชการเกษียณ ลูกๆก็ทำงานกันอยู่ตามที่ต่างๆ ที่นาก็ให้เช่า ให้เขาทำนา ทำบ่อกุ้งน่ะค่ะ ครอบครัวเพื่อนดาวจ๋านี้..ผูกพันมาเกือบทั้งชีวิตเลยย ทุกเทศกาลก็จะไปบ้านที่นครถมนี้แหล่ะค่ะ อยู่ตจว. แล้วสบายใจดีเนาะ .. มีอะไรให้เล่นเรื่อย .. แต่ไปอยุ่แล้วไม่มีงานนี่จิ.. คริคริ ทำนาไม่เป็น ทำสวนก้ไม่เป็น ปลอกมะพร้าวก็ไม่เป็น 555 กินเป็นอย่างเดียว ดาวจ๋าใช้สูตรโปรตีนบริสุทธิ์เลยค่ะคุณปุ้ย .. ลดได้แน่นอน ..   โดย: satineesh 24 เมษายน 2553 11:42:31 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: Nuly (Valen&Nuly ) 24 เมษายน 2553 13:13:44 น.

สวัสดีวันหยุดจ้า...ข้าวเหนียว อาหารจากของเหลือหรือนี่ ไมหน้าตามันน่ากิน กว่าอาหารที่พี่ตั้งใจทำอีกละ ปล.สุขสันต์วันหยุดเช่นกันน๊า ปล.อีกที ขอถามนิ๊ด..Emo เจ้าตัวหัวเขียว กับกระต่ายเจ้ากวนของน้องน่ะ มันทำยังไงอะ บอก(พี่)หน่อยได้มั๊ย   โดย: Violeta Lady 24 เมษายน 2553 14:09:25 น.

น่าทานจังเลย เป็นเมนูอาหารลดความอ้วนได้ด้วย   โดย: สวนสวยดอกไม้งาม 24 เมษายน 2553 14:18:00 น.

งั้นผมก็คง คงกระพันชาตรีครับ   โดย: เป็ดสวรรค์ 24 เมษายน 2553 14:45:12 น.

น่ากินมากกค่ะ ดูไปน้ำลายใหลเลย ชอบกินกับใข่เหมือนกันค่ะ เป็นคนติดใข่ ฮ่าๆๆ.. ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบ้านนะคะ แล้วคุยกันอีกค่า   โดย: ต้นอ้อท้าลม 24 เมษายน 2553 14:49:10 น.

มาอีกรอบ.. หลังไมค์ไปแล้วนะจ๊ะ Thanks จ้า จุ๊บ ๆ   โดย: Violeta Lady 24 เมษายน 2553 14:54:32 น.

อ่านคอมเม้นของพี่ในบล็อกพี่เป็ดฮามากเลยค่ะ สงสารประเทศของเราจังเลยนะคะ ได้ข่าวว่าเค้าจะปิดประเทศ   โดย: cd2lucky 24 เมษายน 2553 15:57:36 น.

น่ากินอะ อากาศร้อนๆ กินของเปรียวๆ แซ่บๆ แบบเหนียว พี่ว่าน่าจะอร่อย ว่าแล้วไปหาทำมั่งดีกว่า   โดย: mutcha_nu 24 เมษายน 2553 16:55:41 น.

อ่ะคิกๆๆ มันก็ไม่เชิงหรอกน๊าาาา   โดย: เป็ดสวรรค์ 24 เมษายน 2553 17:45:06 น.

น้องข้าวเหนียวขรา มีไรเหลือให้พี่กินบ้าง บ่ายกว่าๆแล้ว.. แล้วสบายดีไหมเอ่ย หายไปนานเลย คิดถึงนะจ๊ะ   โดย: Pound_sterling 24 เมษายน 2553 19:07:39 น.

เป็นเมนูสุขภาพเลยนะคะเนี่ย น่าทานมากเลย สีสันสวยด้วยค่ะ * * * * * * * * * * วัดเจดีย์หอยอยู่ปทุมธานีค่ะ เราก็เพิ่งไปวัดนี้ครั้งแรกเหมือนกัน ต้องพึ่ง GPS เลยค่ะ   โดย: ส้มแช่อิ่ม 24 เมษายน 2553 20:59:54 น.

เราใช้ GPS จากมือถือนี่ล่ะสะดวกดีค่ะ   โดย: ส้มแช่อิ่ม 24 เมษายน 2553 22:46:46 น.

เป็นคอนโดของที่บ้านคุณ(มี)เลยไม่มีปัญหาอะไรค่ะ ย้ายบ้านว่าจะให้ปาเกียวนอนนอกบ้าน ไม่รู้จะยอมรึป่าว   โดย: cd2lucky 25 เมษายน 2553 3:42:01 น.

พริกแดงๆ เข้ากับบรรยากาศดีจังครับ   โดย: เป็ดสวรรค์ 25 เมษายน 2553 12:15:12 น.

เปลี่ยนจากยำผักเป็นยำผลไม้ก็แจ่มนะคะ ^^ ให้น้องข้าวเหนียวทำ เดี๋ยวพี่ชาลีคอยมาดู อิๆ ไปเล่นน้ำเย็นๆ ใจกันดีกว่ามาเร็วๆๆ น้ำตกไทรโยคน้อย น้ำตกไทรโยคใหญ่   โดย: sierra whiskey charlie 25 เมษายน 2553 16:46:15 น.

โดย: ปีศาจความฝัน 25 เมษายน 2553 17:13:19 น.

สวัสดีจ้าวันนี้ไปเที่ยวที่ไหนรึเปล่าเอ่ย ส่วนเราอยู่บ้านค่ะ ขี้เกียจออกแบบว่ากลัวแดดน่ะค่ะ   โดย: ส้มแช่อิ่ม 25 เมษายน 2553 17:44:50 น.

ไปธุระหลายที่เลยง่ะ บ่ายๆให้พ่อหมวยไปรับที่สระว่ายน้ำแทน ไม่ได้เข้าเฟคเลยนะ คิดถึงหลินปิงเหมือนกัน   โดย: ตัวp_box 25 เมษายน 2553 18:46:39 น.

กลับมาแล้วจ้า พรุ่งนี้พร้อมลุยงานต่อไป เห็นอาหารมันน่ากินนะ แต่เราไม่นึกหิวง่ะ ยังอยู่ในภาวะกินไม่ลง 555+   โดย: biotech_girl 25 เมษายน 2553 19:32:47 น.

เข้ามาทักทายยามค่ำคืนที่แสนจะเย็นสบาย(ที่บ้านเปิดแอร์) ขอให้นอนหลับฝันดี ตื่นมา Happy กันทุกคนเลยนะคะ   โดย: cd2lucky 26 เมษายน 2553 3:09:53 น.

งานเข้าดีกว่าไม่มีงานนะ วันนี้หญิงอุ่นไม่อยู่เหรอ ไม่เห็นในเฟดเลยง่ะ ปล. อย่าลืมกินข้าวง่ะ   โดย: ตัวp_box 26 เมษายน 2553 14:33:56 น.

หวัดดีตอนบ่าย ๆ จ้า...ข้าวเหนียว แวะมาบอกว่า Code ใช้ได้นะ แต่มันยังมีแปลก ๆ อยู่ คือว่า เวลาเปิดหน้าเวปด้วย Firefox ภาพมันจะเรียงยาวต่อกันเป็นหางว่าวเลย ไม่อยู่ในกรอบที่เรากำหนดไว้อะ และถ้าเปิดด้วย IE ภาพจะเป็นปกติดี แต่โหลดนานมากกกกกกกก เพราะพี่เอามาเปลี่ยนภาพ Emo ใหม่ ทำ ๆ แล้วมึน เลยวางไว้ก่อน ว่าง ๆ ค่อยมาศึกษา Code และลองทำใหม่อะจ๊ะ ยังไงก็ Thank you มาก ๆ น๊า   โดย: Violeta Lady 26 เมษายน 2553 14:41:26 น.

หลักๆเลย พี่สบายดีค่ะ แต่ไม่ค่อยได้เข้าบล็อก ยังคิดถึงน้องเหมือนเดิม ถ้ามีอะไรก็ไปตามได้ สถานการณ์กทม.แย่มาก ไปไหนเดินทางระมัดระวังค่ะ   โดย: Pound_sterling 26 เมษายน 2553 16:40:15 น.

โอ้ สิบสามปีนี่นานมั่กๆ เลยนะคะ   โดย: ส้มแช่อิ่ม 26 เมษายน 2553 16:48:16 น.

้้อ่า... แสดงว่าเมื่อวานเป็นไรไม่รู้อ่ะดิ พิมพ์ไม่ติดเฉยเลย จะแซวว่าข้าวเหนียวยังคงทำกับข้าวได้น่ากินเหมือนเดิม หุหุ   โดย: ปีศาจความฝัน 26 เมษายน 2553 18:57:23 น.

สวัสดีคะ ญดาเข้ามาขอบคุณ สำหรับโพสอวยพรวันเกิดให้ญดา ขอให้มีความสุขเช่นกันนะคะ ยินดีที่รู้จักคะ ^^   โดย: ญดา (aoyyada ) 26 เมษายน 2553 20:28:33 น.

สวัสดีจ้า น้องข้าวเหนียว น้องสบายดีไหมคะ พี่ไม่เห็นน้องหลายวัน ก็นึกว่าหายไปไหน ดีใจที่เห็นน้องแวะไปทักทายจ้า เมนูอาหารข้างบนน่าทานมาก ๆ เลยจ้า ยังไงก็ฝากทานเผื่อกันบ้างนะจ๊ะ ชอบที่มีข้าวโพดด้วยจ้า น้องข้าวเหนียวรักษาสุขภาพด้วยนะจ๊ะ พี่ขอให้น้องมีความสุขมาก ๆ จ้า   โดย: roslita 27 เมษายน 2553 0:14:54 น.

สวัสดีตอนเช้าค่ะ ขอให้ตื่นมาอย่างมีความสุข พบเจอแต่สิ่งดีๆทั้งวันเลยนะคะ   โดย: cd2lucky 27 เมษายน 2553 5:52:30 น.

น ชจฺจา โหติ พรามโณ (นะ ชัดจา โหติ พรามะโณ) กมฺมุนา โหติ พรามโณ (กัมมุนา โหติ พรามะโณ) คนดี ไม่ใช่ดีเพราะชาติกำเนิด คนดี ดีเพราะการกระทำ มีความสุขกับความสำเร็จในชีวิต อันเนื่องมาจากการคิดดี ทำดี ตลอดไป..นะคะ สวัสดีค่ะ น้องข้าวเหนียว.. เวลาคุยกับป้า เรียกป้าเฉย ๆ ก็ได้..นะคะ เป็นเด็ก แต่ทานมังฯ ทุกวันพระ น่ารักมากเลย..ค่ะ ป้าเข้าไปตามกระทู้ หรือห้องต่าง ๆ ไม่ค่อยเป็นหรอก..ค่ะ ส่วนใหญ่ที่เข้าไปได้ ก็เพราะนู๋ดาวจ๋าเขามาชวน และทำ link ไว้ให้เสร็จ ป้าก็แค่ตาม link ไป..ค่ะ สอวอ อย่างป้า ถ้าให้ไปเข้าเอง คงจะลำบากแย่เลย..อิ อิ ยังไง ๆ ก็ต้องขอขอบคุณน้องข้าวเหนียวมากนะคะ ที่แนะนำ มีเวลาว่าง แวะไปคุยกับป้าอีก..นะคะ คิดถึงเสมอ..ค่ะ..   โดย: พรหมญาณี 27 เมษายน 2553 11:22:23 น.

ผอมลงเยอะนะข้าว หน้าเรียวเลยง่ะ แต่อย่าผอมมากเกินไป รักษาสุขภาพด้วย มีเนื้อนิดนึงแต่แข็งแรงดีกว่านะ ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไร เบื่ออาหารซะงั้น สงสัยร้อนจัด   โดย: ตัวp_box 27 เมษายน 2553 11:43:16 น.

ไปวางระเบิดกันไหม?   โดย: เป็ดสวรรค์ 27 เมษายน 2553 17:06:32 น.

ยำก็น่ากินมากเลยค่ะ ชักอยากจะลดนะน้ำหนัก แต่อดใจไม่ได้ซ๊าที   โดย: แซลลี่ (lazypiggy ) 27 เมษายน 2553 19:35:35 น.

น่าทานมากๆเลยค่ะ   โดย: LoveParadise 28 เมษายน 2553 13:12:57 น.

ห่างบล๊อกไปสามวัน กลับมาแล้วค่ะ ยกของกินมาทักทายค่ะ ^^   โดย: sierra whiskey charlie 28 เมษายน 2553 21:45:41 น.

ขอโทษทีนะข้าว ช่วงนี้พี่ต้องออกไปติดต่องานข้างนอก ต้องพาหมวยจูเนียร์ไปด้วย เครียดโค๊ตเลยต้องขับรถเข้าเมือง เ เมื่อใหร่เมืองไทยจะสงบสุขสักที คนไทยเหมือนกัน เลือดก้สีเดียวกัน..   โดย: ตัวp_box 29 เมษายน 2553 8:27:01 น.

อีโมผิดพลาดมาเป็นพรืดเลย อิอิ   โดย: ตัวp_box 29 เมษายน 2553 8:28:42 น.

อนตฺ ถะชะนะโน โกโธ (อนัตถะ ชะนะโน โกโธ) โกธํ ฆตวา สุขํ เสติ (โกธัง คัดตะวา สุขัง เสติ) ความโกรธ ย่อมก่อความวินาศ ขจัดความโกรธได้ ย่อมอยู่เป็นสุข มีความสุขกายสุขใจ ด้วยพระบารมีแห่งองค์พระสุคต ตลอดไป..นะคะ   โดย: พรหมญาณี 29 เมษายน 2553 12:23:25 น.