เริ่ม เข้าฟิตเนส กันเถอะ เมือ่ อายุมาก สุขภาพก็แย่ เวลามีเยอะ แต่ ใช้ไปกับการ หาอะไรทานๆ และนั่งๆ นอนๆ จน ร่างกายมันเริ่มฟ้อง ตั้งแต่มีสัญญาน วิงเวียน ปวดหัว เป็นไข้บ่อย ความดันสูง หัวใจสั่น ก็เลย จะต้องเข้าฟิตเนสกัน ละ สมัคร แถวบ้านนี่แหละ ใกล้ดี ราคาไม่แพง ทั้งฟิตเนสและว่ายน้ำ 13 เดือน ก็ตกเดือนละ พันร้อยกว่าบาทนิดหน่อย ชอบ บรรยากาศ บริเวณที่ออกกำลังกาย ก็เริ่มเข้าคลาส และ เข้าโปรแกรม ตามครูฝึกแนะนำ ก็มีนน.ที่ 91 กก. ได้มา ++ ก็คือไขมันในร่างกายสูงมาก จะมาต่อ โปรแกรม 2   Create Date : 05 มิถุนายน 2550 2 comments Last Update : 5 มิถุนายน 2550 8:14:31 น. Counter : 1906 Pageviews. Share Tweet

อยากไปมั่งจัง แต่เราอยู่ไกลแสนไกลจากสถานที่เหล่านี้ ตอนนี้ได้แต่เดินเล่นรอบไบ้น วิ่งไล่จับกับลูกแทน เหนื่อยเอาเรื่องเหมือนกัน   โดย: เอ๊กกี่ 5 มิถุนายน 2550 8:51:46 น.

อ่ะค่ะ การมีสุขภาพที่ดี เริ่มต้อนด้วย3 อย่างง่ายๆ เรย 1.การหาสมดุลให้อาหาร 2.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 3.ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ ถ้าไม่รังเกียจก้อ @ เมล์มาคุยกันได้น่ะค่ะ Email::my_sti_cally@hotmail.com เรามีข้อมูลให้อีกมากมาย สู้ๆน่ะค่ะ   โดย: element (myking_ly ) 3 กรกฎาคม 2550 1:26:48 น.