วันที่ 4 เมื่อคืนลืมชั่งน้ำหนัก ชั่งเมื่อเช้านี้ 60.3 kg เริ่มดีใจละ ลงมาหน่อยนึง เมื่อวานกินเยอะมาก เช้า ไรส์วาฟเฟิล 2 ชิ้น มาคารอง สามสี่ชิ้น กลางวัน ยำวุ้นเส้น ใส่ปูอัด สามสี่ชิ้น บ่าย กินเค้กเบาๆ หนึ่งชิ้น เย็น กิน แกงเลียงกับข้าวหนึ่งทัพที แต่วันนี้ออกกำลังกายด้วยการปั่นจักรยานประมาณ 20 นาที กินยาระบายพริกไทยดำ+มะขามแขก 2 เม็ดตอนกลางคืน เช้ามาถ่ายได้โล่งท้องดี   Create Date : 22 เมษายน 2555 5 comments Last Update : 22 เมษายน 2555 15:23:10 น. Counter : 525 Pageviews. Share Tweet

ส่งกำลังใจให้ค้า แต่กินยาระบายด้วยแฮะ   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 22 เมษายน 2555 17:52:38 น.

ถ้านานๆ ที ท้องผูกก็จะกินพวกพรุน มะขาม หรืออะไรที่ระบายเหมือนกันค่ะ แต่ถ้าขับถ่ายปกติก็ไม่ค่อยกิน กลัวว่าถ้ากินบ่อยๆ พอเลิกกินกลัวจะถ่ายเองไม่ได้ กลับไปท้องผูกอีก ดูแลอาหารได้ดีค่ะ ขอให้น้ำหนักลงเรื่อยๆ นะคะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: Hachi_chan 22 เมษายน 2555 20:20:35 น.

กินยาระบายเหมือนกันเลยค่ะ แต่นานๆกินที เพราะเคยกินติดกันไม่ค่อยได้ผล แต่ถ้าได้ผลนี่วิ่งจุ๊ดดดด อิอิ กินเยอะแต่น้ำหนักยังสวยอยู่เลยนะคะ   โดย: PiMoRiCh 22 เมษายน 2555 20:27:45 น.

ก็ต้องใช้ตัวช่วยนิดนึง เพราะกินน้อยๆ มันไม่ถ่ายหนึ่งวันนี่รู้สึกไม่ดี ปกติกินแกงส้มนี่เข้าห้องน้ำสบายมากๆเลย แต่แกงส้มนี่ต้องกินกับข้าวอีก พยายามทานข้าวน้อยเลยอดแกงส้มไปด้วย เฮ่อ สู้ๆๆๆ ต่อไป   โดย: Kofschip 22 เมษายน 2555 22:22:49 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 23 เมษายน 2555 9:14:47 น.