Bloggang.com : weblog for you and your gang
ให้ทุกวันเป็นวันที่มีความหมาย....
Group Blog
บันทึก~สุขภาพ
บันทึก~เล็กๆน้อยๆ
บันทึก~Hand Made
บันทึก~ที่พัก
เที่ยวไปเรื่อย
บันทีก~ช่วยจำ
บ่นไปเรื่อย
บันทึก~ลดน้ำหนัก
บันทึก~ลดน้ำหนัก ปี 52
<<
กันยายน 2551
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
6 กันยายน 2551
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 6
All Blogs
เดือนที่ 3 วันที่ 11
เดือนที่ 3 วันที่ 10
เดือนที่ 3 วันที่ 9
เดือนที่ 3 วันที่ 8
เดือนที่ 3 วันที่ 7 - เริ่มโครงการผลาญน้ำหนัก
เดือนที่ 3 วันที่ 6
เดือนที่ 3 วันที่ 4,5
เดือนที่ 3 วันที่ 3
เดือนที่ 3 วันที่ 2
วันที่ 1 เริ่มต้นชีวิตใหม่อีกครั้ง ...
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 57
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 56
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 51
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 46
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 45
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 44
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 39
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 38
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 37
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 36- เมื่อโดน Tag
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 32
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 31
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 30 - เริ่มลดพุง
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 26,27,28,29
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 25
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 24 (24 วันที่น้ำหนักขึ้นๆลงๆ แล้วก็เท่าเดิมตลอด -_-")
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 23
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 20
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 19
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 17-18
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 16
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 14-15
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 12-13
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 11
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 10
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 9
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 8
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 7
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 6
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 5
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 4
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 3
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 2
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 1
ลองดูกันอีกสักตั้ง
กับพยายามใหม่อีกครั้ง # วันที่ 6
วันนี้ วันเสาร์ แอบตื่นสายนิ๊ดดดดนึง หลังจากรู้สึกเหนื่อยๆ มาทั้งอาทิตย์แล้ว
ตั้งใจว่า เย็นๆจะไปว่ายน้ำ (จริงๆ แล้วว่ายน้ำไม่เป็นหรอก )
ทำได้แค่ลงไปตีน้ำ จ่อมแจ่มๆ ให้เหนื่อยเล่นไปงั้นเอง .......
พูดถึงว่ายน้ำ ยังเจ็บใจไม่หายยย.... คนใกล้ตัวเคยบอกว่า "ใส่ชุดว่ายน้ำแล้วเหมือนนกเพนกวินเลย..."
ดู ดู๊ ดู ดูพูดเข้า .... คอยดูนะเฟ้ยยยย วันไหนผอมขึ้นมาล่ะ ฮืมมมม
อ่อ อีกอย่าง ตั้งใจว่า จะไปซื้อตาชั่งด้วย
จะได้มีตาชั่งเป็นของตัวเองซะที
ไม่ต้องไปยืนหน้าเซเว่น รอจนคนน้อยๆ เวลาชั่งก็คอยเอามือปิดๆ บังๆ น้ำหนัก ไม่ให้ใครเห็น
วันนี้ มื้อเช้า --> ข้าวเหนียว หมูเค็ม หมูหวาน + กาแฟเย็น
มื้อเที่ยง --> สงสัยจะไม่กินแร๊ะ
มื้อเย็น -->ซิซเล่อร์ กินไก่ครึ่งชิ้น , แล้วก็สลัด
ออกกำลังกาย วันนี้เหรอ ?? --> กวาดขยะ ถูพื้น เช็ดฝุ่น
อีกเดี๋ยวก็จะไปเดินช้อปๆๆๆ (จะมีแรงเหลือกลับมาตีน้ำจ่อมแจ๋มๆ ป่าวหว่า ???? )
Create Date : 06 กันยายน 2551
Last Update : 7 กันยายน 2551 20:54:53 น.
6 comments
Counter : 438 Pageviews.
Share
Tweet
รักษาสุขภาพถาม อั้ม สิ!!
//www.bangkok-nutrition-academy.com/334/index.php
โดย: TuNg! IP: 124.121.152.179 วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:13:47:49 น.
อย่าหักโหมนะคะ ค่อยเป็นค่อยไป อดมากไปเด๋วโหยเลือกทานแต่น้อยดีกว่าค่ะ
สู้ๆ น๊า
โดย:
ยัยลูกหมู
วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:13:58:24 น.
พยายามเข้าน๊า เป็นกำลังใจให้จ๊ะ
โดย:
กุ้งนึ่งมะนาว
วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:15:07:36 น.
เอาใจช่วยนะครับ
โดย:
digimontamer
วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:18:50:49 น.
เป็นกำลังใจให้นะคะ
อยากเล่นน้ำมั่ง เราก็ว่ายน้ำไม่เป็นค่ะ แบบว่าหายใจไม่เป็นอะ
โดย:
weirdopickko
วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:20:26:45 น.
ทานน้อยจังเลยนะคะ วันนี้
เมื่อวานหลีก็ทานน้อยมากเพราะปวดท้อง มีเม้นท์แนะนำว่าให้ทานผัก ผลไม้เพิ่ม ค่ะ ไม่งั้นร่างกายจะเข้าใจเอาเองว่าอยู่ในสภาวะอด แล้วร่างกายก็จะพยายาม save การใช้พลังงาน (เข้าใจใช่มั้ยคะ หลีอ่านเอง งงเองแล้วเนี่ย
) ซึ่งอาจจะส่งผลต่อการลดน้ำหนักค่ะ
ถ้าไงพรุ่งนี้ลองเพิ่มอาหารประเภท ผัก ผลไม้ดูนะคะ สู้ๆค่า
โดย:
LiLeE DiArY
วันที่: 6 กันยายน 2551 เวลา:21:04:15 น.
ชื่อ :
Comment :
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
kkl
Location :
กรุงเทพ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [
?
]
กำลังรับแขกอยู่ ::
คน
Friends' blogs
Kluaytub
กุ้งนึ่งมะนาว
แตงกวามาแล้วจ้า
NOKKIE-CM
LiLeE DiArY
ปลาทองพุงย้อย
Prune
Ceelicious
ยัยลูกหมู
madam_ozzy
pekei
PaDoi
รักกัน
กระต่ายน้อยแดนเถื่อน
ดอกหญ้าเมืองเลย
วายร้ายยายตัวยุ่ง
strawberry-banana-cream
sakullan
Webmaster - BlogGang
[Add kkl's blog to your web]
Links
BlogGang.com
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
//www.bangkok-nutrition-academy.com/334/index.php