เดือนที่ 3 วันที่ 11 ช่วงนี้กำลังไม่ฉะบายยยยย ...... อากาศเปลี่ยนนิดเดียว เป็นหวัดซะแร๊ะ เจ็บคอ นั่งๆ ทำงานอยู่ น้ำมูกหยดติ๋งลงมา ตกใจหมดเลย แต่แอบดีใจว่า ไม่ฉะบายยยย เจ็บคอ จะได้ไม่ต้องกินเยอะ เผื่อจะน้ำหนักจะลดลงอีกหน่อย แต่เอาเข้าจริงๆ ก็กินไปไม่น้อยเหมือนกัน เมนูวันนี้ เช้า -- ข้าว 1 ทัพพี + หมูทอด 1 ชิ้น + ไก่ทอดกระเทียม + กาแฟเย็น 1 แก้ว เที่ยง -- ไส้อั่ว 1 ขีด + แอปเปิ้ล 1 ลูก เย็น -- แกงจืด 1 ถ้วย + แอปเปิ้ล 1 ลูก กิจกรรม กระโดดเชือก 200 ครั้ง เดินขึ้น บันไดทั้งวัน รวมๆ แล้ว10 ชั้นได้แล้วม้างงง ช่วงหลังๆ ตั้งแต่ โดนเนรเทศ จากชั้น 5 ให้มานั่งทำงานชั้น 2 (ต้องเดินผ่านชั้นลอยอีกชั้น) ก็ใช้วิธีเดินขึ้นลง บันไดตลอดเลย ช่วยชาติประหยัดไฟ ค่าขึ้นลงลิฟต์   Create Date : 11 พฤศจิกายน 2551 20 comments Last Update : 18 ธันวาคม 2551 11:35:39 น. Counter : 1627 Pageviews. Share Tweet

แต่เวลาไม่สบาย มันมักอยากกินโน้น อยากกินนี้อะ   โดย: NOKKIE-CM 11 พฤศจิกายน 2551 23:49:24 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: pekei 12 พฤศจิกายน 2551 13:54:27 น.

การไม่มีโรคภัยเป็นราบอันประเสริฐ ยังไงก็ขอให้หายเร็วๆนะคะ   โดย: Elizabethan 12 พฤศจิกายน 2551 22:07:06 น.

ไม่ยอมไปรายงานส่วนสูงนะครับ อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก และรอบเอวได้ทุกวันศุกร์-อาทิตย์นะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 13 พฤศจิกายน 2551 14:22:54 น.

อย่าหักโหมออกกำลังกายนะครับ เด๋วจะอาการไม่ดี เอาให้หายก่อคัรับแล้วกลับมาออกกำลังกายนะ สู้ๆครับ ผม   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 14 พฤศจิกายน 2551 12:11:03 น.

แว๊บมาขอติดหวัดด้วยค่ะ อยากเจ็บคอด้วย 5555 รักษาสุขภาพเด้อค่า   โดย: ขวันขะขัน 14 พฤศจิกายน 2551 20:53:44 น.

ซาลาเปาทำเองร้อนๆมาฝากจ้า   โดย: dika 16 พฤศจิกายน 2551 22:38:36 น.

จิบน้ำบ่อยๆ นะคะ ทานผักเยอะๆ จะได้หายไวๆ จ้า   โดย: Enzember 18 พฤศจิกายน 2551 17:34:05 น.

หายไวๆ นะค่ะ ทานเยอะๆ ดีแล้วค่ะ จะได้หายไวๆ อิอิ   โดย: PaDoi 20 พฤศจิกายน 2551 22:36:58 น.

หายไวๆ นะคะ พี่นกกี้ สู้ๆ ค่ะ   โดย: Enzember 21 พฤศจิกายน 2551 9:00:26 น.

เอ๋า กรรม เปิดบล็อคสลับกันกะของพี่นกกี้ ขอโทษก๊าบบบบบ   โดย: Enzember 21 พฤศจิกายน 2551 9:01:12 น.

มาม่อนเค้กพร้อมนมคล่องคอมาฝากจ้าอิอิ   โดย: dika 23 พฤศจิกายน 2551 22:23:47 น.

พรุ่งนี้เปิดรับรายงานน้ำหนัก กับรอบเอวเป็นวันสุดท้ายนะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 24 พฤศจิกายน 2551 21:59:45 น.

แวะมาเยี่ยมคู่แข่งและเอาวัฟเฟิล ฯลฯ มาฝากค่ะ ^^ ..... สู้ๆนะคะ   โดย: Cype 28 พฤศจิกายน 2551 20:13:18 น.

แอบซุ่มรึป่าวคะเนี่ย สู้ๆค่า   โดย: ขวันขะขัน 28 พฤศจิกายน 2551 22:22:07 น.

อย่าลืมไปรายงานน้ำหนัก และรอบเอวนะครับ   โดย: ปลาทองพุงย้อย 30 พฤศจิกายน 2551 11:38:50 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: Cype 5 ธันวาคม 2551 7:49:24 น.

[ของตกแต่งโดนๆคลิกเลย]   โดย: pekei 5 ธันวาคม 2551 12:55:40 น.

เอามาฝากจ้า ไม่ได้ทำเองแต่ซื้อเองจ้า   โดย: PaDoi 6 ธันวาคม 2551 14:24:24 น.

ไปไหนก็เจอแต่คนลดน้ำหนักค่ะ สู้สู้น้า เป็นกำลังใจให้ ขอบคุณสำหรับชื่อดอกไม้ค่ะ เอา "ซินเนอราเรีย" มาฝากค่ะ   โดย: Fullgold 10 ธันวาคม 2551 20:48:52 น.