เริ่มนับหนึ่งใหม่แบบสุขภาพดีค่อยเป็นค่อยไป New Year New You (71กิโล)

New year new you

ลำดับที่ 31

login  Kittypiggybent

ชื่อเล่น  เบนซ

นํ้าหนัก 68.9 kg. (น้ำหนักเริ่มเฟสแรก 69.2)

ส่วนสูง 156 เซน

Fat. 26.74%

นํ้าหนักปัจจุบัน 71  kg.

สัดส่วน ขวา/ซ้าย หน่วยเซนติเมตร

ต้นแขน 32/31

เอว 89

สะโพก 105

ต้นขา 63/64

อาหาร 

เช้า

กาแฟ ขนมตาล  2 ขนมใส่ไส้  1

กลางวัน

ข้าวกล้อง ไข่ต้ม 2 ลาบเห็ดเจ

เย็น

ข้าวกล้อง ไข่ต้ม เห็ดเข็มทองจิ้มสุกี้

ออกกําลัง

งด

ความในใจ

วันนี้ช่างแอร์มาติดแอร์อีกห้องนึงแล้ว บางทีเบื่อๆ อาจจะได้ไปนอนห้องเล็ก 

เพราะว่าคุณสามีนอนดึกมากกกก

เล่นเกมส์ดูหนัง เมื่อคืนปาไปตีสามกว่าๆ คนจะนอนแสงไฟแยงตา 

อยากจะลุกเอาหมอนมาปาใส่ซะจริงๆ



Create Date : 12 พฤศจิกายน 2555
Last Update : 12 พฤศจิกายน 2555 18:58:31 น. 2 comments
Counter : 599 Pageviews.

 
พี่อัพบล๊อกแล้วน๊าาาาา อิอิ ใจเย็นๆสามีภรรยาคุยกันดีๆได้ พี่เข้าใจอารมณ์ติดเกมส์เลยนะ เพราะตะก่อนโน้นพี่เคยติดเกมส์บนเฟซบุ้คม๊ากกกก ไม่ได้เล่นนี่อกจะแตกตาย ตอนหลังเบื่อก็เลยเลิกไปเอง เรื่องการนอนสำคัญต่อสุขภาพเนอะ ลองคุยกันดีๆ ตั้งกฏในบ้านกันใหม่ ต้องให้เค้าเล่นบ้าง เราก็ต้องได้นอนบ้าง ชีวิตใช้ด้วยกันต้องค่อยๆคุยกันนะคะ สู้ๆนะคะ ชวนสามีไปฟิตเนสสิจะได้ห่างๆเกมส์ อิอิ


โดย: Max Bulliboo วันที่: 12 พฤศจิกายน 2555 เวลา:19:37:14 น.  

 
พอน้องเบนซ์พูดเรื่องสามีติดเกมส์..อิ อิ..จะบอกว่าตอนนี้พี่จุ๋มติดนิยายในเว็บเด็กดีค่ะ พอดีว่าช่วงนี้ขยับตัวลำบาก เลยไม่ได้ไปไหนเลย วันๆ อยู่แต่หน้าคอม เลยติดนิยายซะงั้น เหอ เหอ เหอ
....
เดี๋ยวพี่จุ๋มอัพบล็อกเสร็จ ก็จะตามดูแรงเงาในยูทูปอีกค่ะ คิดว่าป่านนี้คงจะมีคนอัพให้แล้ว...ขอบคุณคนอัพให้จริงๆ เลย มันทำให้คนไกลบ้านมีความสุขมากกกก


โดย: sangsasi วันที่: 13 พฤศจิกายน 2555 เวลา:5:10:27 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
พฤศจิกายน 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
12 พฤศจิกายน 2555
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.