Bloggang.com : Kittypiggybent : เริ่มนับหนึ่งใหม่แบบสุขภาพดีค่อยเป็นค่อยไป 70 New Year New You

เริ่มนับหนึ่งใหม่แบบสุขภาพดีค่อยเป็นค่อยไป 70 New Year New You

New year new you

ลำดับที่ 31

ชื่อเล่น เบนซ

นํ้าหนัก 68.9 kg. (น้ำหนักเริ่มเฟสแรก 69.2)

ส่วนสูง 156 เซน

Fat. 26.74%

นํ้าหนักปัจจุบัน 69.7 kg.

สัดส่วน ขวา/ซ้าย หน่วยเซนติเมตร

ต้นแขน 32/31

เอว 89

สะโพก 105

ต้นขา 63/64

อาหาร

เช้า

กาแฟ ขนมปังเนยสด ห่อละ 15 บาท 2 ชิ้น

กลางวัน

ข้าวกล้อง 200 กรัม ไข่ต้ม 1 ไข่ขาว 2

ของว่าง

มะม่วงเปรี้ยว 1 ลูก

เย็น

ลาบเป็ด ต้มแซ่บเป็ด ไข่ต้ม 3 ฟอง กินแต่ไข่ขาว ปลาซาร์ดีนทอดในกระป๋อง

ออกกําลัง

ไม่ได้ออก

ความในใจ

ตั้งนาฬิกาปลุกอย่างดี นอนต่อซะงั้น

Create Date : 07 พฤศจิกายน 2555

Last Update : 7 พฤศจิกายน 2555 19:15:34 น.

2 comments

Counter : 815 Pageviews.

หนูเบนซหายไปพักนึงเรย...คิดถึงๆๆๆๆ น้ำหนักลดลงแล้ว ดีใจด้วยนะคะ สู้ๆจ้าาาาา

โดย: Max Bulliboo

วันที่: 8 พฤศจิกายน 2555 เวลา:5:23:36 น.

เห็นมะม่วงเปรี้ยวของน้องเบนซ์แล้วพี่จุ๋มน้ำลายสออีกแล้ว เฮ้อ ทำไมฝรั่งเขาไม่ชอบก็ไม่รู้ พี่จุ๋มเลยหากินยากเข้าไปด้วยเลยค่ะ
...
งั้นต้องไปอาบแดดใหม่ค่ะ เอาให้เป็นสีแทนเลย เดี๋ยวนี้เค้าเริ่มฮิตกันนะคะ อย่างมุนินทร์แรงเงาไงคะ สีแทนเนียนสวยมาก ยิ่งเขาออกกำลังกายบ่อยๆ หุ่นเฟิร์มมากๆ เลยค่ะ

โดย: sangsasi

วันที่: 8 พฤศจิกายน 2555 เวลา:7:15:33 น.