19-12-09 You R What You EaT!!!



เจริญสุขสวัสดี อู๊ดดดด

หวัดดีค่ะ เพื่อนๆ วันนี้มาดึก

ตื่นเช้า เอ๋อๆ นิดหน่อยค่ะ

เปิดร้านเช้า แต่คนก้ไม่มี

เฮ้อ ช่วงสิ้นปีนี่ เงียบได้ใจจริงๆ

คงจะเก็บเงินไปเที่ยวกันหมดแน่ๆ เรยอ่า

มาดูเมนูดีกว่าเนาะ

เช้า

ข้าวหมูทอดกระเทียมไข่ดาว ครึ่งนึง

อุอุ เมนูไม่เหมือนคนไดเอทเรย คิคิ

ว่าง

นมเปรี้ยว เคซีไอ 1 ขวด

กลางวัน

แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก

เย็น

ไส้ย่าง 2 ขีด

ไฟเบอร์ 1 แก้ว

กินไม่หมดหรอกค่ะ แบ่งไว้ให้น้องหมา

ยังไม่ปิดร้านเรยค่ะ นอนดึกอีกแน่ๆ

ส่งเพื่อนๆ เข้านอนก่อนละกันน้า ฝันดีจ้า


**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**






 

Create Date : 19 ธันวาคม 2552
6 comments
Last Update : 19 ธันวาคม 2552 22:43:41 น.
Counter : 394 Pageviews.

 

มาให้กำลังใจค่ะ ^^

 

โดย: นุ้งหมาอ้วน 20 ธันวาคม 2552 3:21:34 น.  

 

ได้เลยค่ะ น้องเบนซ์ เดี่ยวส่งให้ถึงบ้านเลยคร่า
าาา อิอิ

ใกล้ปีใหม่คนกลับตจว. กันเยอะ..ร้านเลยเงียบ..น้องเบนซ์ไม่กลับบ้านเหรอคร่าา

 

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 20 ธันวาคม 2552 4:59:23 น.  

 

ขอบคุณสำหรับกำลังใจคะ
ตอนเช้าทานเยอะไม่เป็นไรเนอะ
มื้อเช้าต้องทานเหมือนราชาจ้า

 

โดย: ใบตองขนมตาล 20 ธันวาคม 2552 5:16:44 น.  

 

พี่เบนซ์เปิดร้านอะไรคะ ดีจังมีธุรกิจของตัวเอง หนูซิก้มหน้าทำงานเป็นลูกจ้างประจำ วันอาทิตย์ยังทำงานเลย...

สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ

 

โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 20 ธันวาคม 2552 9:19:59 น.  

 

ดีจ้าเบนซ์ เห็นเมนูแล้วอยากกินมั่งจัง..

คิดถึงอาหารไทยมากๆๆ กลับไทยเมื่อไหร่ ขอไปจัดการแน่นอนจ๊ะ..

เป็นกำลังใจให้กันต่อไปเนอะ.. อิอิ

 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 20 ธันวาคม 2552 15:46:38 น.  

 

น้าเบนซ์ ลดน้ำหนักไปถึงไหนแล้ว แวะไปเยี่ยมหนูหน่อยคร๊าบ หนู 2 เดือนแล้วน้า

 

โดย: ยัยลูกหมู 20 ธันวาคม 2552 16:39:23 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
19 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.