4-12-09 You R What You EaT!!!



เจริญสุขสวัสดี อู๊ดดดด

เมื่อคืนนอน ตีสี่อีกแระ ดู หนังไปเรื่องนึง แล้วก้ เป็นต่อ

ตื่นเกือบบ่ายโมงแน่ะ

ออกไปทานข้าว แล้วก้ แวะตลาดซื้อ ผลไม้กะ ผัก นิโหน่ย

วันนี้รู้สึกว่าในเมืองจะคึกคักเป็นพิเศษ

ใกล้เฉลิมฉลอง วันพ่อ แร้ว ก้ ใกล้สิ้นปี

เหอ เหอ เหอ

มาดูเมนูอาหารเมื่อวานกันดีก่า

เช้า

นมตราหมีโกลด์ 70 แคล

ผัดกะหล่ำปลีใส่ปลาหมึก ไก่ (ในฮะจิบัง)

ไก่ทอดคาราเกะ

ว่าง

มอคค่าเยน 1 แก้ว

นมตราหมีโกลด์ 1

เย็น

สลัดผัก ใส่น้ำสลัด ฟูจิ

ยำจิ้นไก่ ทำเอง ใส่ตับ 2 ขีด น่อง 1 ขีด ลอกหนังออก



ตอนดึก ก้ หิวนะ แต่พยายามหักห้ามใจอ่ะ ไม่กิน

แง่ว วันนี้ถือว่าผ่านพ้นไปได้ด้วยดี

หวังว่าจะดีแบบนี้ไปเรื่อยๆ ทุกวัน ไม่หลุด เพี้ยง อู๊ดดด

**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**








 

Create Date : 04 ธันวาคม 2552
5 comments
Last Update : 4 ธันวาคม 2552 16:20:05 น.
Counter : 524 Pageviews.

 

หวัดดีวันศุกร์ค่ะพี่เบนซ์
ช่วงนี้คึกครื้นจริงๆ ค่ะ
ที่บ้านใหม่ขนมก็คึกคักเหมือนกันค่ะ
ไม่รู้จะหลุดไปกินเมื่อไหร่
แต่ยังไงก็ต้องสู้ต่อไปค่ะ

 

โดย: นู๋ใหม่ (ยัยหนูจอมจู้จี้ ) 4 ธันวาคม 2552 17:23:30 น.  

 


Friends18.com Orkut MySpace Hi5 Scrap Images


แวะมาเอาใจช่วยเหมือนเคยจ๊ะน้องเบนซ์

 

โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 4 ธันวาคม 2552 20:59:47 น.  

 

อาหารน่ากินที่ซู๊ดดดดด ครบหมู่ด้วยหล่ะ เก่งมากจ้าเบนซ์ แล้วอย่าลืมออกกำลังด้วยอ่ะน๊า อิอิ ...อีกอันนึงนอนดึกไม่ดีต่อความสวย และเป็นศัตรูของการลดอ้วนตัวฉกาจ รับทราบแล้วหญิงอู๊ดปรับปรุงด่วน ไงก็สู้ๆ จ้า

 

โดย: ToY (tiny ) 4 ธันวาคม 2552 22:08:54 น.  

 

น่าหม่ำทุกเมนูเลยตะเอง สู้ ๆ เหมือนกันน๊า

 

โดย: jrom 5 ธันวาคม 2552 2:39:50 น.  

 

กรุงเทพ รถโล่งไปเยอะเลยอ่ะค่ะ

เห็นแล้ว อยากกินไก่ทอดคาราเกะ

 

โดย: Nellie 5 ธันวาคม 2552 17:22:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


Kittypiggybent
Location :
นครราชสีมา Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ

หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน

และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี

ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล

เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง

กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง

มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้

ข้อมูลส่วนตัว

ส่วนสูง 156 เซน

หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2)

bmi 28.4 ลดจาก 28.7

body fat% 26.74

bmr rest day 1,421 kcal.

workout day 2,132 kcal.

ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว

เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
Group Blog
  • Food Diary
  • Food Diary
  • Last Year
  • In Chiangmai
  • Beauty
  • About Me
  • Happy Day
  • Tag
  • อู๊ดๆ พาชิม
  • รูปสวย น่ารัก glitter emoticon www.yenta4.com
 
<<
ธันวาคม 2552
 
 
4 ธันวาคม 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add Kittypiggybent's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.