14-1-10 You R What You EaT!!!
เจริญสุขสวัสดี อู๊ดดดด วันนี้ปิดร้านหนึ่งวันจ้า ตื่นเที่ยงกว่าๆ ออกมาหาข้าวทาน ตัดเล็บ ไปโลตัสซื้อของใช้ในบ้าน ไปร้านหนังสือ รอคุงซะมีสระผม ไปตลาดซื้อดอกไม้ พรุ่งนี้วันพระ หาซื้อมื้อเย็นเข้ามาทาน แวะร้านขนมปัง แล้วก็เข้าบ้านตอนทุ่มกว่าๆ หมดวันพอดี อิอิ วันนี้กินเยอะเหมือนกันนะเนี่ย เมนูจ้า เช้า ข้าว 1 จาน หมูผัดขิง แกงจืด เย็น ตับย่าง เนื้อลวกจิ้ม ของว่าง พายมะพร้าว 1 ชิ้น เค้กช๊อคฯ 1 ชิ้น ซาลาเปาทอด 2 ลูก เกือบจะดีถ้าไม่มีขนม พรุ่งนี้เอาใหม่เนอะ วันนี้ถือว่าเปนรางวัลละกัน หุหุ ฝันดีจ้าทุกคน**ขอบคุนสำหรับทุกกำลังใจและทุกๆคอมเม้นนะคะ**
Create Date : 14 มกราคม 2553
20 comments
Last Update : 14 มกราคม 2553 22:24:36 น.
Counter : 731 Pageviews.
โดย: หมูแนน 15 มกราคม 2553 20:48:34 น.
โดย: araya.m 16 มกราคม 2553 8:00:14 น.
โดย: น้ำส้ม IP: 203.144.144.164 31 มกราคม 2553 15:57:09 น.
โดย: pekei แพรว IP: 124.120.80.128 4 กุมภาพันธ์ 2553 11:50:50 น.
โดย: jrom 15 กุมภาพันธ์ 2553 1:37:49 น.
โดย: ToY (tiny ) 2 มีนาคม 2553 21:48:03 น.
โดย: หมูแนน 14 พฤษภาคม 2553 21:25:20 น.
Location :
นครราชสีมา Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [? ]
สวัสดีค่ะ ชาว bloggang ทุกคน เบนซเองค่ะ หลังจากที่ห่างหายไปจาก blog มานาน และละเลย วินัยการทานอาหารที่ดี ทำให้น้ำหนักพุ่งพรวดขึ้นมาที่ 70 กิโล เหอ เหอ ได้แต่สมน้ำหน้าตัวเอง กลับมาเขียน blog และเริ่ม ลดน้ำหนักอีกครั้ง มาสู้ และ กำจัดเจ้าไขมัน เพื่อสุขภาพที่ดีกันเถอะเรา สู้ สู้ ข้อมูลส่วนตัว ส่วนสูง 156 เซน หนัก 68.9 กิโล (เริ่มลดหนัก 69.2) bmi 28.4 ลดจาก 28.7 body fat% 26.74 bmr rest day 1,421 kcal. workout day 2,132 kcal. ไปสมัครฟิตเนสแบบเป็นเรื่องเป็นราวมาแล้ว เสียแต่ว่า ไม่ค่อยอยากจะตื่นไปเล่น ซะงั้น เฮ้อ
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
มาเที่ยวซิค่ะ น้องเบนซ์..รับรองได้เห็นจนเบื่อล่ะ.. วันนี้รายการอาหาร มีแต่ของชอบ ของพี่จิ๊บทั้งนั้นเลย...กินเผื่อพี่หรือเปล่าค่ะ.. อิอิ..