รายการอาหารประจำวัน 26/12/08 ดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้ไม่ได้ออกไปไหน มะมีรถอ่ะ คุ้ยในตู้เย็นกินต่อปาย มื้อเช้า 14:00 : แซนวิชโฮลวีตปลากะป๋อง 1 แผ่น 100 cal. นม Dna 1 กล่องเล็ก 100 cal. = 200 cal. เมื่อวานเราปัยชั่งน้ำหนักมาอีกแระ แร้ววันนี้ก้ ถ่ายรูปเฉพาะตรงเอวอ่ะ น้ำหนักก้ เท่าเดิมนะ แต่ว่า สัดส่วนเปลี่ยนรึเปล่า? เหมือนมันจะเล็กลงอ่ะ เอ รึว่าเราจะคิดไปเองหว่า ที่สำคัญ สะโพกกะขา ยังมหึมาเหมียนเดิมอ่ะ แงงงงงงง มื้อกลางวัน 16:00 : สับประรด 1/2 ลูก 80 cal. แซนวิชโฮลวีตปลากะป๋อง 1 แผ่น 100 cal. = 180 cal. ระหว่างวันจิบชา ลิปตัน 2 เหยือก มื้อเย็น 19:00 : น้ำพริกกะปิ + ผักต้ม น้ำพริกตาแดง + ผักดอง = 150 cal. ของว่าง : ฝรั่ง 1 ลูกเล็ก 60 cal. ดัชชี่โยเกิร์ต 0% fat 80 cal. = 140 cal. สนองความอยากของตัวเอง คุ้กกี้ 3 ชิ้น 85 cal. = 85 cal. มื้อดึก 21:30 : ส้มตำ 35 cal. หมูแดดเดียว 250 cal. ปลาหมึกสควิดดี้ 80 cal. เดา ดาร์คช๊อคฯ 70 cal. = 435 cal. รวมทั้งวัน 1,190   Create Date : 26 ธันวาคม 2551 23 comments Last Update : 26 ธันวาคม 2551 22:43:23 น. Counter : 706 Pageviews. Share Tweet

เหมือนผอมลงเลยเบนซ์ หน้าท้องไม่มีเลยอ่ะ ป.ล มื้อเช้ากินน้อยอีกแล้ว   โดย: pekei 26 ธันวาคม 2551 15:06:35 น.

ชอบจัง เมนูโฮลวีตปลากระป๋องเนี่ย อร่อยแน่ใช่ป่าว จะลองกินบ้าง เบนซไม่อ้วนเลย เอวเล็ก หน้าท้องก็ไม่มี สะโพกกับขาไม่ต้องห่วงหรอก หุ่นเจโลยังสวยเลย โอเคแล้วเนี่ย   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 16:04:11 น.

ตอบ วันนี้ว่าจะบุกมาลองทำอะไรกินดู คงช่วงค่ำถึงจะมาอัพบล็อกค่ะ   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 16:05:37 น.

ไหน ล่ำตรงไหน ก็ให้ใส่ส้นสูงบ่อยๆงัย ขาจะเล็กเร็ว ไม่เตี้ยล่ำด้วยเง้อ   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 17:08:10 น.

ไปวัดมั่ง หยกใหญ่กว่าได้54.5นะ น่อง36   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 17:11:47 น.

เอวเท่าไหร่เหรอ   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 17:12:25 น.

หยก30.2นิ้วอ่ะ อยาก25 จะมีปัญญามั๊ยเนี่ย   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 17:17:13 น.

เดี๋ยวมาใหม่ ตอนดึกๆ ตอนนี้ติดทีวีล่ะ chatกะเด็กๆไปก่อนนะ   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 18:26:15 น.

ไอ๊หยา เอวหยก77เซนอ่ะ ต้องซิทอัพไช่ไหมเนี่ย   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 18:28:00 น.

โห กินน้อยจริงๆอ่ะ วันนี้แพรวไม่ได้ไปออกกำลังกายอีกแล้ว เฮ้อ ถ้าเป็นยังงี้แล้วมันจะผอมไหมหนอ   โดย: pekei 26 ธันวาคม 2551 19:33:04 น.

ทำอะไรอยู่จ๊ะ แพรวเบื่อจังไม่มีไรทำ จะทำปฎิทินก็ขี้เกียจเหลือเกิน อยากให้ถึงปีใหม่เร็วจะได้ไปเที่ยว   โดย: pekei 26 ธันวาคม 2551 20:15:49 น.

มาแล้ว 555 จำวันผิด ต้องดูพรุ่งนี้ล่ะ เลยไปทำเมนูบุกมา   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 21:07:45 น.

เริ่มแบบผงเลย ถูกสุด ใช้ง่าย เค้าแถมช้อนตวงให้ด้วย ไม่ต้องซื้อค่า   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 21:15:52 น.

ขแม่วพุงนี่ได้ผลดีเนอะ แต่หยกชอบลืม 555   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 21:17:21 น.

ทำเป็นไวท์ซอส ใช้แทนเส้นสปาเกตตี้ ทำง่ายมาก ใช้ไมโครเวฟทำก็ได้ เดี๋ยวเอารูปมาลงในเมนู แต่ไม่ได้ลงในไดอารี่หรอก คันเต็นไม่ต้องสมัครสมาชิก ซื้อได้เลย   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 21:20:44 น.

แต่รอซื้อหลังปีใหม่ดีกว่า ตอนนี้ไปรษณีย์ปิด สั่งไปก็ยังไม่ได้ของหรอก   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 21:21:50 น.

พุงเริ่มเรียบแล้ว สู้ ๆๆๆๆ   โดย: ยูเรนัสคิต IP: 58.9.52.183 26 ธันวาคม 2551 21:30:00 น.

เอาคุ้กกี้มาล่ออีก อยากกินจัง ยังไม่อยากนอนเลย แต่แฟนเรียกขึ้นบ้านล่ะ เบื่อจริงๆ ไปนอนก่อนน่ะ พรุ่งนี้แวะมาใหม่ Good Night ja   โดย: pekei 26 ธันวาคม 2551 22:20:49 น.

ใช้อัน 40 กรัมก็พอ ทำได้ตั้งหลายวันแล้ว รู้สึกเค้าไม่มีเก็บเงินปลายทางแล้วล่ะ แบบเราต้องออกค่าส่งเอง ถ้าเก็บเงินปลายทางค่าส่งแพงกว่า   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 22:34:53 น.

เอาเหอะ แฟนเค้าเป็นห่วง กินนิดหน่อยไม่เป็นไรหรอก ฝันดีเหมือนกันนะจ้ะ Bye Bye   โดย: MizuYogan 26 ธันวาคม 2551 23:08:03 น.

สวัสดีค่ะพี่เบนซ์ ขอแวะเข้ามาอ่านและเม้มด้วยคนนะคะ ^^   โดย: som_pLaygIrl 26 ธันวาคม 2551 23:10:05 น.

ช่วงแรก ๆ เมนูสวยนะจ๊ะเบนซ พอท้าย ๆ เริ่มอ้วนเนอะ   โดย: NOKKIE-CM 27 ธันวาคม 2551 0:06:42 น.

มาแว้วจ๊า โอ้โห เอวบางร่างน้อยนะเนี่ย แถมขาวอีกตะหาก (อะจึ๋ย) มาแอบอิจฉา ช่วงนี้พี่บวมมากๆ แต่น้ำหนักไม่ขึ้น หน้าบวม ตัวบวมเพราะกินมาก คงฟิตใหม่หลังปีใหม่นู้นแหนะ   โดย: ยัยลูกหมู 27 ธันวาคม 2551 10:59:10 น.