อดอาหาร ออกกำลังกาย ไหง..ยังอ้วนลงพุง

เพื่อนๆ ทุกท่านต้องคุ้นกับวลีด้านล่างนี้ กันเป็นอย่างดีเลยทีเดียว
'สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องกิน' เอ้ย 'สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ต้องออกกำลังกาย'
แล้วเคยสังเกตมั้ยครับ ทำไมหลายๆ คน ที่มีรูปร่างอ้วนท้วนสมบูรณ์ จึงไม่สามารถลดน้ำหนักหรือมีหุ่นที่เพรียวขึ้นได้ ทั้งๆที่ทุ่มเททำทุกๆ อย่างแล้วจริงๆ ไม่ว่าจะเป็นการอดอาหาร หรือเลือกทานแต่อาหารที่ถูกต้อง ขยันออกกำลังกายทุกวี่ทุกวัน แต่ไหง..กลับยังไม่สามารถสลัดเจ้าพุงไม่น้อย ออกจากหน้าท้องได้เสียที



อิอิ แปลกมั้ยละครับ

อยากทราบมั้ยครับ ว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้น
ลองอ่านข้อมูลด้านล่างต่อไปนี้ ดูนะครับ แล้วจะเห็นภาพครับ

กลไกการทำงานภายในร่างกายของคนเราก็เปรียบเสมือนโรงงาน ที่ต้องการพลังงาน เราต้องรับประทานอาหาร, โรงงานต้องมีระบบที่ดี มีเครื่องจักรในการควบคุมที่ดีเพื่อให้การดำเนินงานเป็นไปตามปกติ เช่นเดียวกับร่างกายของเราที่มีฮอร์โมน ในการควบคุมสมดุลย์ต่างๆ ภายในร่างกาย ควบคุมการเผาพลาญอาหารอาหารให้กลายเป็นพลังงาน (ทำให้ไม่เกิดไขมันสะสม)

แสดงว่า คนอ้วนที่อดอาหารหรือควบคุมอาหาร หรือเลือกรับประทานแต่อาหารที่ส่งผลต่อการลดน้ำหนัก แต่ไม่เกิดผลดังที่ต้องการ จะต้องมีอะไรบางอย่างผิดปกติ ร่างกายจึงไม่สามารถเผาพลาญอาหารนั้นเพื่อไม่ให้เกิดภาวะไขมันสะสม

เริ่มเห็นภาพชัดเจนขึ้น นะครับ

สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการผิดปกติที่ว่า ก็คือ ความผิดปกติของฮอร์โมน ซึ่งมีสาเหตุเริ่มต้นมาจากการสะสมของท๊อกซิน (สารพิษซึ่งเกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกายซึ่งเกิดได้หลายวิธี ทั้งเกิดจากพฤติกรรมการบริโภคที่ผิด เกิดจากความเครียด เกิดจากการปฏิบัติที่ผิด เป็นต้น) ในเซลล์ไขมัน (Fat Cell) เมื่อสะสมนานๆเข้า ส่งผลให้ อินซูลิน (ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่สร้างมาจากตับอ่อน ทำหน้าที่นำน้ำตาลจากเลือดเข้าสู่เซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกายเพื่อใช้เป็นพลังงาน) เริ่มทำงานไม่ปกติ กล่าวคือ ไม่สามารถนำเอาน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้ตามปกติ น้ำตาลก็จะเก็บสะสมกลายเป็นไขมัน ร่างกายก็ต้องใช้อินซูลินในปริมาณเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ ในการนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงาน จนทำให้เกิดภาวะที่อินซูลินดื้อ ไม่ยอมทำงาน

เริ่มน่ากลัวแล้ว นะครับ ^O^

พอถึงจุดนี้ อินซูลินดื้อ ไม่ยอมทำงาน ไม่เกิดการเผาผลาญน้ำตาล เก็บเป็นไขมันอย่างเดียว
แล้วถ้าร่างกายเกิดภาวะขาดพลังงาน ร่างกายก็จะไปดึงเอากล้ามเนื้อมาใช้แทน การที่มีกล้ามเนื้อมากจะยิ่งทำให้มีการเผาผลาญในร่างกายมากขึ้น จึงเป็นสาเหตุให้ ยิ่งอดยิ่งอ้วน และทำให้เกิดความเหี่ยว ผิวหนังคล้อย ตามมานั่นเอง

หวังเป็นอย่างยิ่งว่า เพื่อนๆจะได้รับสาระจากบทความนี้ และสามารถนำไปประยุกต์ ปฏิบัติเพื่อหลีกเลี่ยงการอ้วนลงพุง นะครับ

ถ้าเพื่อนๆ ต้องการอ่านบทความสาระทางด้านสุขภาพ วิธีลดความอ้วน ฯลฯ สามารถอ่านได้จาก บทความด้านล่างเหล่านี้ นะครับ

Create Date : 26 มีนาคม 2556		1 comments
Last Update : 10 กันยายน 2556 0:41:08 น.
Counter : 2396 Pageviews.
Share Tweet