Diet :......สูตรพี่ปลา_ โปรล้วน 2/5 (..มันเป็นยังงี้ได้ยังไง โอ๊ะโอวว..อยากจะต้องเพลงพี่มอสเรยย..)
มาแล้วค่ะมาแล้ว... หาย(ไข้)แล้วด้วยค่ะ... เอาน้ำหนักมาฝากด้วยน๊า.. งงเต้กกกกกก... เหมือนเดิมเลยค่ะ..ตั้งแต่มีเครื่องชั่งเป็นของตัวเองเนี่ยะค่ะ ตื่นมาไม่เป็นอันทำอะไรเรยยย เดินดุ่ม ๆ ไปเหยียบมันทันทีค่ะ ..แต่เมื่อเช้ามันมีอาการค่ะ เหยียบขึ้น-ลง อยู่หลาย ๆ รอบ แต่มัน มัน ...มัน มันไม่มีลงเลยค่ะ ไม่อ่ะ(Why?)... แถมมันยัง(เพิ่ม)ขึ้นอีกด้วยยย 3 ขีด ..โอ๊ะ..โอ้วว เป็นไปได้ไง เมื่อรวบรวมสติได้ เอาความทรงจำเมื่อวานมานั่งประมวลผล ว่า... เมื่อวานเช้า ก็กินโปรล้วนปกติ เที่ยงก็กินปกติ(แต่น้อย) เย็น:โยเกิร์ต 1 แล้วแอโรบิค 40 นาที ..ได้เหงื่อมากมาย เนื่องจากหายไข้เลยเต้นซะ...มันย้อยเลย ก่อนนอนยังมีท่าบริหารโยคะนิด ๆ หน่อย ๆ ประมาณ 5-10 นาที อีกทั้งก่อนหลับยังเกือบ(จะ)ฝันหวานว่าพรุ่งนี้น้ำหนัก(ตรู)ลดแหง ๆ เลย เพราะมื้อเย็นก็กินน้อยย น้อย... เพราะมันไม่ค่อยหิวเท่าไหร่ อยากกินน้ำ(เปล่า)มากกว่า และแล้ววว... เวลา(ชั่งน้ำหนัก)ที่รอคอยมาทั้งคืน อื้อ..ฮือออ ขึ้นมา 3 ขีด...จ๊ากกก... เป็นไปได้ไง.... มันผิดพลาดอะไรอ่ะ จากนั้นรีบเก็บที่นอนอย่างไวว่องเลยค่ะ.. แล้วเปิดซีดีแอโรบิคแบบด่วน ๆ เพราะตอนเช้านุชมีเวลาไม่มากนัก... จัดการเต้นไปให้ได้เหงื่อ 25 นาทีโดยประมาณ(เวลาบนเครื่องเล่น) 1..2..3..4..5..6..4..8.. พอเลิกเต้นปุ๊บเดินดุ่ม ๆ ไปเหยียบเครื่องชั่งต่อค่ะ ลดลงไป 2 ขีด จากเดิม 3 ขีด เลยเท่ากับว่าขึ้นมาแค่ 1 ขีด... เชี้ยววว เหยียบครั้งสุดท้ายหลังเลิกเต้นแล้วอยู่ประมาณ 4-5 ครั้งค่ะ มันก็บอกตัวเลขเดิม ๆ ที่ไม่ยอม(ลด)ลงจากมะวาน คือ 65.30 อยากจะจับเครื่องมาเขย่า ๆ แล้วเอามาแงะดูว่ากลไกอะไรมันเสียอ่ะป่าวว.. แต่ก็ทำไม่ได้ เพราะซ่อมไม่เป็นเดี๋ยวมันจะแย่ไปกันหญ่ายยย จำต้องก้มหน้าก้มตา...รับสภาพค่ะ.. เหมือนผู้ร้ายจนมุมยังไงยังงั้น อุตส่าห์ฝันหวานว่าวันพุธนี้อาจได้เห็นการเปลี่ยนแปลงเลขท้ายจาก 5 เป็น 4...โธ่..เศร้า เย็นนี้มีภาระกิจค่ะ... ต้องไปช่วยงานศพพ่อของกรรมการบริษัทฯ ที่วัดหัวลำโพง เฮ้ออ..กลับบ้านดึกแหง ๆ ที่สำคัญกว่านั้นฉันอดดู..โอชินด้วยง่ะ..ติดอย่างแร๊งงสส์ ===================================== ส่งการบ้านกันก่อนเลยเน๊อะพี่น้องเน๊อะ... ห้อง 4/2 เลขที่ 27 Username : ครัวคุณยาย (นุช) คู่บั๊ดดี้ : น้องนันท์ (dorapanda) ..แหะ ๆ วันนี้ไม่มีลืมแจ้งจ้า น้ำหนัก ณ (30/05/2010) = 71.70 กิโล (เริ่มต้นลดแบบแอบ ๆ) น้ำหนักเมื่อวาน (12/07/2010) = 65.20 กิโล น้ำหนักวันนี้ (13/07/2010) = 65.30 กิโล (**ชั่งหลังจากแอโรบิคตอนเช้า) **น้ำหนักเป้าหมายที่ฝันใฝ่ เอิ๊ก ๆ 60.00 กิโล** เช้า ผัดกระเพราะไก่ใส่ไข่เยี่ยวม้า(ทำเอง) 1/2 ฟอง + ปลาเก๋าผัดขิง + นม0% 3 อึก + กาแฟใส่นม0% 1แก้ว (**ปลาเก๋าผัดขิงซื้อค่ะ แต่ก่อนกินเอาเนื้อปลามาล้างน้ำร้อนก่อน**) เที่ยง ผัดกระเพราะไก่ใส่ไข่เยี่ยวม้า(ทำเอง) 1/2 ฟอง + ปลาเก๋าผัดขิง เย็น นม0% / โยเกิร์ต (ยังไม่รู้ค่ะเพราะต้องไปช่วยงานศพ) เบรค : นม0% ขับถ่าย : ยังเลยจ้า กิจกรรม : 555++ ไม่งดแน่นอน กลับดึกยังไงก็จะต้องแอโรบิคสัก 40 นาทีให้ได้เหงื่อ + เพิ่มตอนเช้า(04.10) อีก 20+ นาทีค่ะ อยากบอกว่า : ชั่งน้ำหนักวันนี้ 555++ ฮิ้ววว ผิดคาดแบบถนัดตาเลย ...ผิดหวังอย่างแร๊งงส์นิ.. ก่อนนอนอุตส่าห์ยิ้มหวานว่าพรุ่งนี้ตรูน้ำหนักลงแน่ ๆ ยังไง ๆ ก็เกือบเห็น 64 รำไร ๆ แหง่ม ๆ ...ปัดโธ้ววว.. ขึ้นมาอีกตะหาก โดยรวมสรุปให้ฟังดังนี้ค่ะ ชั่งครั้งแรก(ตื่นนอน) 65.50 เห็นดังนั้นทนบ่ไหวเริ่มออกกำลังกายทันใดพลันให้ได้เหงื่อ แล้วมาชั่งกันใหม่ ลดลงไป 2 ขีด เท่ากับ 65.30 ยังดีเน๊อะ..(นึกในใจ..เดี๋ยวก่อน ๆ ) เดี๋ยวจะเอา(ไข)มันลงมาให้ได้เรยยย ฉ้านนนไม่ยอม ยังไงฉันก็ไม่ยอม
Free TextEditor
Create Date : 13 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 13 กรกฎาคม 2553 12:08:59 น. |
|
22 comments
|
Counter : 489 Pageviews. |
|
|