Group Blog |
"ศูนย์สุขภาวะ"ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้คุณจะพาเที่ยวพาร่วมกิจกรรมกับศูนย์สุขภาวะซึ่งเป็นสถานที่ดีๆบริการฟรีสำหรับคนรักสุขภาพโดยเฉพาะเลยค่ะ ตั้งอยู่ที่ ศูนย์สุขภาวะเขาตกแต่งได้ modern สวยงามเลยทีเดียว บรรยากาศร่มรื่นต้นไม้เยอะมากสบายปอดสุดๆที่นี้มีกิจกรรมน่าสนใจให้ได้ร่วม อาทิเช่น โยคะ และกิจกรรมสอนเต้น กิจกรรมเพื่อสุขภาพหรือจะมาพักผ่อนหย่อนใจสบายๆที่ ศูนย์สุขภาวะและลาน parkหน้าศูนย์ที่ทุกคนสามารถมาทำกิจกรรม ได้เรื่อยๆเลยค่ะ วันนี้คุณได้เข้าร่วมอบรมให้ความรู้กับทางศูนย์สุขภาวะว่า้ด้วยเรื่องStretching ยืดหยุ่น ยืดเหยียด การปวด เมื่อยร่างกายกำลังบอกอะไรคุณอยู่ทางศูนย์สุขภาวะจะให้ความรู้วิธีการสังเกตุร่างกายจากความผิดปกติท่าบริหารการยืดกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ ทำได้ทุกเวลา และ สุดท้ายปิดด้วยการ cardio เต้น zumbaburn ไขมันกันค่ะ cardio- เพิ่มการเผาพลาญไขมันพัฒนาหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด
สนุกสนานเรียกเหงื่อกันไปนะฮะ ก็คุ้มนะคะนอกจากได้สุขภาพแล้วยังฟรีอีกใครว่างๆก็มา ร่วมกิจกรรม ออกกำลังที่ศูนย์สุขภาวะกันนะคะไม่ต้องเสียเงินเข้าfitness ราคาแพงเลย การยืดกล้ามเนื้อ (stretching) ประโยชน์ของมันก็คือ ลดอาการบาดเจ็บจากแรงกระแทกคนที่กล้ามเนื้อยืดหยุ่นดีจะไม่ค่อยมีปัญหากล้ามเนื้อเคล็ด ขัด ยอกเวลาล้มหรือยกของหนักนั่นเองค่ะเพราะฉะนั้นเรามาบริหารให้กล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่นกันดีกว่านะคะ
กิจกรรมในศูนย์สุขภาวะมีให้เลือกมากมาย ใครว่างวันไหนก็ไปเข้าร่วมดูนะคะตารางกิจกรรมด้านล่างนี้เลยค่ะ
|
ผัดพริกแกงกุ้ง
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 45 คน [?] Link |