พฤศจิกายน 2557

 
 
 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
"ศูนย์สุขภาวะ"ทางเลือกใหม่ของคนรักสุขภาพ

สวัสดีค่ะสาวๆ

วันนี้คุณจะพาเที่ยวพาร่วมกิจกรรมกับศูนย์สุขภาวะซึ่งเป็นสถานที่ดีๆบริการฟรีสำหรับคนรักสุขภาพโดยเฉพาะเลยค่ะ ตั้งอยู่ที่ ศูนย์สุขภาวะเขาตกแต่งได้ modern สวยงามเลยทีเดียว บรรยากาศร่มรื่นต้นไม้เยอะมากสบายปอดสุดๆที่นี้มีกิจกรรมน่าสนใจให้ได้ร่วม อาทิเช่น โยคะ และกิจกรรมสอนเต้น กิจกรรมเพื่อสุขภาพหรือจะมาพักผ่อนหย่อนใจสบายๆที่ ศูนย์สุขภาวะและลาน parkหน้าศูนย์ที่ทุกคนสามารถมาทำกิจกรรม ได้เรื่อยๆเลยค่ะ 







วันนี้คุณได้เข้าร่วมอบรมให้ความรู้กับทางศูนย์สุขภาวะว่า้ด้วยเรื่องStretching ยืดหยุ่น ยืดเหยียด การปวด เมื่อร่างกายกำลังบอกอะไรคุณอยู่ทางศูนย์สุขภาวะจะให้ความรู้วิธีการสังเกตุร่างกายจากความผิดปกติท่าบริหารการยืดกล้ามเนื้อแบบง่ายๆ ทำได้ทุกเวลา และ สุดท้ายปิดด้วยการ cardio เต้น zumbaburn ไขมันกันค่ะ

cardio- เพิ่มการเผาพลาญไขมันพัฒนาหัวใจและระบบไหลเวียนเลือด


สนุกสนานเรียกเหงื่อกันไปนะฮะ ก็คุ้มนะคะนอกจากได้สุขภาพแล้วยังฟรีอีกใครว่างๆก็มา ร่วมกิจกรรม ออกกำลังที่ศูนย์สุขภาวะกันนะคะไม่ต้องเสียเงินเข้าfitness ราคาแพงเลย

การยืดกล้ามเนื้อ (stretching) ประโยชน์ของมันก็คือ ลดอาการบาดเจ็บจากแรงกระแทกคนที่กล้ามเนื้อยืดหยุ่นดีจะไม่ค่อยมีปัญหากล้ามเนื้อเคล็ด ขัด ยอกเวลาล้มหรือยกของหนักนั่นเองค่ะเพราะฉะนั้นเรามาบริหารให้กล้ามเนื้อให้ยืดหยุ่นกันดีกว่านะคะ

กิจกรรมในศูนย์สุขภาวะมีให้เลือกมากมาย ใครว่างวันไหนก็ไปเข้าร่วมดูนะคะตารางกิจกรรมด้านล่างนี้เลยค่ะ


 




Create Date : 14 พฤศจิกายน 2557
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2557 19:46:22 น.
Counter : 929 Pageviews.

0 comments
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

BlogGang Popular Award#13



ผัดพริกแกงกุ้ง
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 45 คน [?]