Group Blog
 
 
เมษายน 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
 
20 เมษายน 2554
 
All Blogs
 
มือใหม่หัดผอม

กำลังจะมาเริ่มลดน้ำหนักเอาเมื่อวัยล่วงเลย
กว่าจะรู้ว่าควรรักตัวเอง ก็เกือบสาย
ให้กำลังใจและอวยตัวเองสุดเดชเลย
ของกินเมื่อก่อน
เช้า กาแฟ ข้าวเหนียวไก่ทอด หรือ หมุทอด หมูอบ หรือขนมจีนแกงกะทิ
มื้อว่าง กาแฟ ขนม ต่าง ๆ
กลางวัน กินเยอะ อร่อย ทั้งข้าว อาหารจานเส้น
มื้อว่าง กาแฟ ขนม
มื้อเย็น จัดเต็ม บางมื้อเลยดึก มีทั้งของหวานของเมา
โชคดีตรงที่ว่า 1 ปีที่ผ่านมา นน.ไม่ขึ้น ดูเหมือนกระชับ
เพราะไปลงเรียน โยคะ
1 ปีกับการเรียนโยคะ ส่งผลให้ไม่ นน.ขึ้น
แต่เรื่องกินยัง จัดเต็มทุกมื้อ
มาถึง ณ ตรงนี้
คิดว่า ไม่ได้แล้ว ใคร ๆ ที่ตัวเล็ก ๆ
แต่งตัวได้น่ารักได้มากแบบ
ชุดสวย ๆ มันสำหรับคนตัวเล็กหมดเลย
ต้องเป็นคนตัวเล็กให้ได้..ฮือ ๆ
เมื่อวาน..
เช้า กาแฟ
มื้อว่าง น้ำเต้าหู้
มื้อเที่ยง ข้าวปกติ
มื้อว่าง น้ำเปล่ามาก ๆ
มื้อเย็น วุ้นเส้นไก่น้ำใส มาหนักตรงมะม่วงสุก 1 ลูกโตโต...
แต่ได้ไปโยคะ 1 ชั่วโมงเต็ม ๆ
คือยังไม่ได้เรียนรู้และเจาะลึกเรื่องโภชนาการเลย
คิดแต่ว่าตอนนี้ ลดแป้ง ขนม ของจุกจิกก่อน
พยายามกินผักมาก ๆ ต่อมื้อ..
ส่วนโยคะ..หลังจากเจอมรสุมงาน
น้ำท่วม และสงกรานต์ ผ่านไป 3 สัปดาห์ไม่ได้ไปเลย
เพิ่งมาเริ่มใหม่ไปได้ 2 วันแล้ว..สู้ ๆ พี่อวบ
ต่อไปจากพี่จะเป็นพี่ตัวเล็กแล้ว..(ไหวไหมเนี๊ย)










ของหวานที่ชอบกิน หลังมื้ออาหาร
ไม่รวมสารพัดเค็ก







href="//www.bloggang.com/data/k/ketkaew/picture/1303282788.jpg" target=_blank>




อาหารที่กินงะ..แล้วจะผอมไหวไหม เยอะกว่านี้ อีก คริคริ



Create Date : 20 เมษายน 2554
Last Update : 20 เมษายน 2554 14:02:47 น. 7 comments
Counter : 326 Pageviews.

 
ถ้าอยากรู้เรื่องการล้างพิษและการกินเพื่อลดน้ำหนักแล้วไปที่บล็อคพี่ปลา ตามนี้เลยค่ะ ข้อมูลเพียบ

https://www.bloggang.com/viewdiary.php?id=fat-war&month=04-2011&group=33&date=19&gblog=12


โดย: ญ. วันที่: 20 เมษายน 2554 เวลา:14:21:50 น.  

 
โห..ที่ผ่านมากินได้ขนาดนี้แล้วน้ำหนักไม่ขึ้น เรียกว่ามีบุญแบบสุดๆเรยค่ะ อิจฉา


โดย: เจน (blessedboom ) วันที่: 20 เมษายน 2554 เวลา:15:14:40 น.  

 
ชอบๆมันสำปะหลังน้ำกะทิ


เป็นกำลังใจให้นะค่ะ


โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 20 เมษายน 2554 เวลา:15:18:55 น.  

 
มาส่งกำลังใจให้นะคะ ขอแค่ผ่านอาทิตย์แรกไปให้ได้อะไรๆ ก็ง่ายขึ้นแล้วค่ะ สู้ๆ ค่ะ


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 20 เมษายน 2554 เวลา:15:29:25 น.  

 
สวัสดีค่ะ มาเป็นกำลังใจให้กันและกันนะค่ะ
เมื่อก่อนก็จัดเต็มทุกมื้อค่ะ


โดย: under-star วันที่: 20 เมษายน 2554 เวลา:18:22:25 น.  

 
แวะมาเป็นกำลังใจเช่นกันค่ะ
ส่วนใหญ่อาหารที่อร่อยๆ มักจะทำให้อ้วน
แต่ จขบ. ออกกำลังกายด้วยเลยควบคุมน้ำหนักได้ดี

เป็นกำลังใจค่ะ


โดย: PrettyNatty วันที่: 20 เมษายน 2554 เวลา:21:04:32 น.  

 
เพราะไปโยคะ..นน.เลยไม่ขึ้น
แต่ก็ไม่ได้อยู่ใน ระดับที่ต้องการเน๊อะ


โดย: ketthep วันที่: 20 เมษายน 2554 เวลา:22:34:34 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ketthep
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ketthep's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.