การวิ่งฝึกสมาธิ พัฒนาปัญญา

ผมเป็นคนที่ติดวิ่งคนหนึ่ง ที่วิ่งมันได้แทบทุกวันถ้าว่าง ช่วงนี้ปิดเทอมผมก็วิ่งมันซะทุกวันเลย การวิ่งให้อะไรผมหลายอย่าง นอกจากสุขภาพจะดี ไม่เหนี่อยง่ายแล้ว ยังเป็นการฝึกความอดทน การต่อสู้กับความเหนี่อยเมี่อยล้า แถมเป็นกีฬาที่เล่นง่ายที่สุด วิ่งที่ไหนก็ได้ วิ่งคนเดียวก็ได้

ระหว่างที่ผมวิ่งก็จะไม่วิ่งเปล่าผมก็ฝึกสมาธิไปด้วย ใช้แนวทางเดียวกับเดินจงกรม แต่ใช้การวิ่งแทน โดยการรับรู้ลมหายใจเข้าออก

หรือบางทีวิ่งไปก็พิจารณาข้อธรรมไปด้วยก็เป็นการเจริญปัญญาด้วยอีกทางหนึ่ง

Create Date : 18 มีนาคม 2550 Last Update : 18 มีนาคม 2550 5:54:44 น. Counter : 1404 Pageviews.		5 comments
Share Tweet