2.กินโยเกิร์ตอย่างสม่ำเสมอ โยเกิร์ตนั้นจะมีส่วนช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงายได้อย่างมีประสิทธิ์ภาพ ทำให้ไม่มีข้อเสียตกค้างในร่างกาย

3.ดื่มชาเขียวไร้กาแฟอีน เครื่องดื่มชาเขียวนั้นสามารถลดการเกิดของริ้วรอยและร่องลึกที่จะนำไปสู่การเกิดการอักเสบของสิวได้เป็นอย่างดี

4.หันมาดื่มเครื่องดื่มอย่างน้ำเปล่าผสมน้ำมะนาวดู น้ำเปล่าผสมน้ำมะนาวนั้นจะช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้เป็นอย่างดี ซึ่งน้ำมะนาวนั้นจะทำให้ตับทำงานได้เป็นอย่างดีและมีประสิทธิ์ภาพมากยิ่งขึ้น

5.หลีกเลี่ยงการกินอาหารจำพวกแป้ง อาหารจำพวกแป้งเป็นอาหารที่ทำให้ผิวของเราเกิดการอักเสบได้อย่างง่ายไม่เว้นแม้กระทั่งบริเวณใบหน้า

6.น้ำมันตับปลาดีมีประโยชน์ ในน้ำมันตับปลานั้นจะอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ที่มีส่วนในการเสริมสร้างให้เซลล์ต่างในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิ์ภาพและแข็งแรง จึงช่วยลดการอักเสบของผิวได้เป็นอย่างดี

7.ลดของหวานให้น้อยลง  ของหวานเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เราเกิดสิวได้อย่างง่าย ยิ่งกินมากเท่าไรโอกาสที่จะเกิดสิวก็จะยิ่งมากขึ้นตามไปด้วย