อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงในระหว่างที่เป็นสิว(ในรายที่เป็นสิวมากและรุนแรง)
1.อาหารมันๆทุกชนิด ควรหลีกเลี่ยงให้ไกลเพราะอาหารเหล่านี้จะก่อให้เกิดการอุดตันบริเวณรูขุมขนได้อย่างง่ายๆ
2.อาหารที่มีรสจัดมากจนเกินไป เช่น เผ็ดจัด เค็มจัดและหวานจัด
3.อาหารที่มีฮอร์โมนมากๆ เช่น โสม กระชาย กุ้งที่พึ่งลอกคราบมาใหม่ๆ
4.ยาต่างๆที่มีส่วนในการกระตุ้นให้เกิดสิว เช่น ชะมดเช็ด ชะมดเชียง เขากวางอ่อน เป็นต้น
5.อาหารที่รับประทานแล้วทำให้แพ้เกิดเป็นผื่นคัน เช่น อาหารทะเล ปลาร้า อาหารคาวมากๆ อาหารที่มีเกล็ด เป็นต้น
6.อาหารที่ทำให้ท้องผูก
อาหารที่ควรรับประทานเป็นพิเศษในขณะที่เป็นสิว
อาหารจำพวกผักสด ผลไม้และอาหารที่มีกากมากๆเพราะอาหารเหล่านี้จะช่วยให้การขับถ่ายทำงานได้อย่างมีประสิทธิ์ภาพและเป็นปกติ
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
