นอกจากอาหารไทยหรือสมุนไพรไทยที่ช่วยบำรุงร่างกายได้เป็นอย่างดีแล้ว อาหารญี่ปุ่นที่เราสามารถพบเห็นได้ทั่วๆไปนั้นยังสามารถบำรุงร่างกายให้แข็งแรงและมีสุขภาพที่ดีได้ด้วยนะ วันนี้เราจึงมีเมนูอาหารญี่ปุ่น 5 อย่างเพื่อสุขภาพที่ดีมาบอกกัน ดังนี้
เมนูที่ 1 ปลาแซลมอน ซึ่งเมนูปลาแซลมอนนั้นจะมีส่วนช่วยในการลดการอักเสบของกล้ามเนื้อ, ช่วยเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดีและที่สำคัญยังช่วยกระตุ้นให้ระบบเผาผลาญทำงานได้อย่างมีประสิทธิ์ภาพอีกด้วย
เมนูที่ 2 ข้าวปั้น ซึ่งเมนูข้าวปั้นนั้นจะมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างสมองให้มีสุขภาพที่ดีได้เป็นอย่างดี
เมนูที่ 3 สาหร่าย ซึ่งเมนูสาหร่ายนั้นจะมีส่วนช่วยในการลดคอลเลสเตอรอลในเลือดและช่วยลดปริมาณน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
เมนูที่ 4 วาซาบิ ซึ่งเมนูวาซาบินั้นจะมีส่วนช่วยไม่ให้ปากเหม็นและยังช่วยป้องกันไม่ให้ฟันผุได้เป็นอย่างดีอีกด้วย
เมนูที่ 5 กิมจิ ซึ่งเมนูกิมจินั้นจะมีส่วนช่วยในการลดไขมันในเลือดและลดคอลเลสเตอรอลได้เป็นอย่างดี
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [
